Мистецтво пофігізму

Однією з найбільш поширених тем для спілкування в нашій культурі є обговорення проблем. Тих проблем, які змушують нас переживати і страждати, які вимотують нас до межі, і які, здавалося б, так складно вирішити… І все ж, більшість проблем вирішуються, і потім ми часто запитуємо себе: а чи варто було воно того? Невже ця проблема дійсно коштувала всіх перенесених страждань, переживань, втраченого здоров’я? Але заковика в тому, що здоровий глузд виходить на «арену» в нашій голові вже після того, як емоції години три танцювали на сцені ча-ча-ча.

Але як же навчитися не переживати через кожного негаразду і не розтрачувати своє життя на дрібні переживання через дрібниці? У цьому може допомогти оволодіння великим мистецтвом пофігізму.

Що означає пофігізм?

Що ж взагалі варто розуміти під терміном «пофігізм»? У побутовому сенсі це слово вживають, коли хочуть сказати про байдужу і «наплювальницьку» позицію людини по відношенню до чогось або когось. Насправді ж, таке розуміння невірно відображає суть здорового пофігізму. Існують три головні особливості, які відрізняють здоровий пофігізм від звичайної «байдужості»:

Пофігізм не є байдужістю, він просто дозволяє залишатися собою;

Неможливо бути пофігістом у всьому. Байдужість – це така штука, яка може стосуватися багатьох аспектів життя, але не всіх. Завжди знайдеться щось, на що людині зовсім не байдуже, за що вона буде готова плисти проти течії і жертвувати власною гординею.

Искусство пофигизма

Насправді, якраз розподіл усього в світі на дві категорії – «мені наплювати» і «мені зовсім не байдуже», – і визначає людину як індивідуальність. Це глобальний розподіл відображає систему цінностей людини, її погляд на життя, і, звичайно ж, на те, що людину хвилює. Справа в тому, що часто під маскою байдужості ховається гостра зацікавленість в оцінці зі сторони. Наприклад, підлітки роблять тату і пірсинг в найнесподіваніших місцях зовсім не тому, що їм наплювати на думку оточуючих, а саме від того, що їм це зовсім не «пофіг». І ця орієнтація на оцінку зі сторони проявляється у всьому: у виборі стилю одягу, виборі захоплень і навіть у виборі життєвого шляху. Ставши на шлях «хочу догодити всім навколо», людина ризикує втратити саму себе, так як майже всі її сфери життя і події починають потрапляти в категорію «мені не пофіг». Звичайно, така позиція страшно вимотує – і в психологічному плані, так і фізичне здоров’я погіршується. У виправленні цієї ситуації може допомогти придбання «здорового пофігізму».

«Здоровий пофігізм» означає визначення для самого себе «важливого» (тих речей, через які правда можна похвилюватися) і «неважливого» (це вся та фігня, на яку зовсім не варто витрачати нерви). Такий пофігізм не перетворює людину в байдужу ляльку – він лише допомагає розставити пріоритети.

Пофігізм є маркером здорової ієрархії цінностей особистості;

Коли людина стає здоровим пофігістом, це означає, що: а) у неї все в порядку з ієрархією цінностей, вона вміє розставляти пріоритети і точно знає, з яких приводів можна і потрібно хвилюватися, а які просто не заслуговують на увагу; б) вона живе повноцінним життям, наповненим різними проблемами, так що на хвилювання через дрібниці у неї просто не залишається запалу – вся енергія йде на вирішення дійсно значимих проблем.

Як було помічено, людині властиво вигадувати проблеми, якщо реальні проблеми вичерпалися. Наприклад, якщо у тебе є проблеми і побільше, то ти навряд чи будеш зациклюватися на втраті 50 гривень. Але якщо ти 10-ти річна дитина, яка тиждень відкладала гроші на якусь смакоту, втрата цієї суми спричинить депресію. Це зовсім не означає, що потрібно завантажити себе проблемами, щоб стати пофігістом (це швидше доведе до нервового зриву). Ні, просто потрібно навчитися правильно розставляти для себе пріоритети, визначати, що є цінністю для себе і варте хвилювань, а що – ні.

Пофігізм означає вміння людини свідомо обирати, про що хвилюватися варто, а про що – ні;

Пофігізм визначає ступінь зрілості людини. Це маркер, який показує, які проблеми ми вже просто переросли, і які з них втратили для нас актуальність. З віком деякі люди осягають саму суть здорового пофігізму: «Роблю так, тому що хочу. Мені не треба нікого вражати, не треба нікому нічого доводити. Я живу так, як хочу, як мені комфортніше. І я не зобов’язаний хвилюватися через все підряд ». Люди, які досягли такий «дзен пофігізму» добре себе вивчили, прийняли свою суть і намагаються жити собі на втіху. Це зовсім не означає, що вони вдаються до лінощів або що їм на все наплювати, – ці пофігісти самі вибирають те, що заслуговує їх хвилювання, і розуміють, що інше – лише суєта.

Мрії про унікальність: прихована небезпека

Після розгляду особливостей «здорового пофігізму» назріває закономірне питання: «Дуже добре, якщо цей пофігізм такий прекрасний і такий корисний, чому всі люди ще не навчилися бути пофігістами? Звучить дуже просто, напевно, не виникне ніяких проблем». Але людям, які стали на шлях здорового пофігізму, слід бути обережними: трансформація в пофігіста буде подібна боротьбі з лернейской гідрою – наплював на одну проблему, у відповідь тебе починають турбувати ще дві. Справа в тому, що серцевина цієї гідри – це вічна мрія про унікальність. Прекрасна, але дуже небезпечна мрія, яка зажене людину в «клітку унікальності».

Искусство пофигизма

Ідею унікальності не уникнути, вона всюди: ми бачимо її в кіно, ми вичитуємо її з книг, і нам продають цю ідею за допомогою реклами. Кожна людина унікальна, кожен – неповторний! І досить часто прагнення до ілюзорної унікальності змушує людину жити не своїм життям, вестися на поводу кожної другосортної проблеми і постійно орієнтуватися на думку оточуючих. Мрія про унікальність змушує людину приміряти образ перфекціоніста-супермена, непереможного титана і лицаря без страху і докору. Захворів? Температура? А я все одно піду на роботу, ще й зроблю пост в соцмережах про свою героїчну ходу на роботу в переднепритомному стані. Здавалося б, розумніше було взяти лікарняний на пару днів, але… це був би просто шлях звичайної людини, а я адже особливий, правда? Я повинен бути кращим. Та й що начальство подумає, якщо не прийду на роботу? А раптом дружина подумає, що я став «хлюпиком»? Приводів для занепокоєння може бути безліч, але корінь проблеми – у мрії про унікальність, про те, щоб бути в усьому і завжди особливим, кращим.

Насправді ж, немає нічого поганого в тому, щоб бути «середнячком». Адже неможливо ж бути кращим у всьому. Так уже влаштована людина: в чомусь ми надзвичайно гарні, а в чомусь – абсолютні лузери. Розуміння власної не-унікальності – перший крок на шляху осягнення здорового пофігізму. Визнати, що в більшості сфер ти цілком посередній – нелегко, проте це досвід несподівано розкріпачує. Так починається вивільнення з «клітки унікальності». Відкривається безліч можливостей робити щось не заради результату, а просто заради власного задоволення.

До того ж, «бути унікальним» – мета вкрай сумнівна. Набагато продуктивніше ставити мету постійного самовдосконалення. Людина, яка постійно розвивається, залишається відкритою  новим можливостям, вона здатна відкрито визнавати свої помилки і старанно працювати над собою. І головний плюс самовдосконалення в тому, що воно ні до чого не примушує, адже самовдосконалення – це процес, а не результат. Якщо віра у власну унікальність змушує нас «закусити вудила» і зробити все «по вищому розряду», то в процесі самовдосконалення людина може припуститися помилки. А потім не стане страждати через цю дрібну помилку, адже їй буде просто… пофіг!

Светлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено