Здоровий спосіб життя – підвищення стійкості до стресу! Масаж, СПА, йога, аюрведа, біг та інші фізичні, а також розслаблюючі вправи та заходи. Як навчитися переключатися і дозувати життєве навантаження зі здоровим способом життя?

Вигорання лікарів

10

Серед представників усіх без винятку спеціальностей зустрічається вигорання і незадоволеність своєю роботою. Особливо часто цей феномен спостерігається серед лікарів. Адже їх щоденною діяльністю є боротьба за життя, прийняття складних рішень і величезна відповідальність, що часто Далі

Як позбавитися від стресу

25

До яких професіоналів ми звертаємося, щоб впоратися зі стресом? Звичайно, до психологів та психотерапевтів! Вони допомагають нам позбавитися від психологічних внутрішніх та зовнішніх конфліктів та проблем, вчать, як подолати психологічний стрес, як керувати ним та Далі

Релаксація душі: кращі техніки для розслаблення

358

В наш час культура здорового способу життя знаходиться на піку популярності. Люди готові їсти шпинат та інші корисні продукти цілими днями, ставати «сироїдами» та проводити години в спортзалі заради поліпшення стану свого здоров’я і підтримки Далі

Лімфодренажний масаж обличчя та тіла: ефективне омолодження

270

Струнка, підтягнута фігура, свіжа та молода шкіра – про природну красу мріє будь-яка жінка. В наш час існує маса методів для підтримки здоров’я та краси. Одним з таких методів є лімфодренажний масаж – специфічна техніка Далі

Культура здорового способу життя: аюрведа

189

Точний час зародження аюрведи невідомий, знання ці сягають корінням в старовину, проте аюрведа активно практикується в Індії і в наші дні. Зараз зростає кількість шанувальників аюрведи і в інших країнах. Так чим же є аюрведа? Далі

Користь масажу – здоров’я тіла та духу

618

Відчуваючи втому, почуваючи себе виснаженим та розбитим, більше всього на світі хочеться розслаблення, хочеться отримати трохи задоволення та відчути себе краще. Хтось у пошуках довгоочікуваного «релаксу» намагається на час відгородитися від зовнішнього світу, хтось починає Далі

Користь бігу: біжимо в напрямку здоров’я!

192

Люди давно шукають відповідь на питання: «Як бути здоровим, розумним і красивим?». Багато з трепетом очікують, коли ж буде відкрита формула краси і довголіття. На жаль, не всі знають, що всі фундаментальні основи вже давно Далі

Здоровий спосіб життя – гарантія стресостійкості

324

Останнім часом особливої ​​популярності набуло прагнення до здорового способу життя. Багато людей з непідробним завзяттям загорілися ідеєю підтримки свого фізичного здоров’я: когось почала турбувати ця проблема через погіршення власного стану, хтось бажає знайти красу тіла Далі

Як правильно піклуватися про себе?

384

Давайте зізнаємося – всі ми іноді це робимо. З’їдаємо тістечко після особливо важкого дня, робимо собі маленький приємний подарунок після закінчення проекту на роботі, приймаємо ввечері гарячу ванну з ароматичною сіллю, або ж замовляємо собі Далі

Види масажу: який масаж вибрати?

1 375

Кожна людина має потребу у відпочинку – блаженному стані, під час якого можна залишити всі турботи позаду, розслабитися і дати перепочинок втомленим розуму і тілу. А коли справа стосується ідеального відпочинку для тіла, хіба можна Далі

1 2