Здоровий спосіб життя – підвищення стійкості до стресу! Масаж, СПА, йога, аюрведа, біг та інші фізичні, а також розслаблюючі вправи та заходи. Як навчитися переключатися і дозувати життєве навантаження зі здоровим способом життя?

Кольоротерапія. Як кольори здатні впливати на наш психоемоційний стан?

83

У світі, де метушня та стрес охоплюють нас щодня, ми часто забуваємо про могутню силу кольору, яку природа нам надає. З давніх-давен кольори грали не тільки естетичну роль, а й впливали на наші емоції, настрій Далі

Емоційне вигоряння

139

Емоційне вигоряння – це стан, коли людина відчуває хронічну втому, спричинену різними чинниками. Внаслідок цього стану вона починає ставитися негативно до своєї професійної діяльності. Вигоряння є захисним механізмом організму, який часто діє підсвідомому рівні. Замість Далі

Як зняти напругу та зміцнити свою психіку?

466

Життя сучасної людини щодня наповнене негативними, стресовими ситуаціями. Стрес – це захисна реакція організму на небезпеку. Коли людина відчуває стрес, у кров із надниркових залоз викидаються такі гормони, як адреналін і кортизол. У тваринному світі Далі

Детальніше про психотерапію

689

Психотерапія – це метод лікування, при якому застосовуються різні психотерапевтичні методики, а саме – поведінкові, когнітивні і т. д. Психотерапевт працює над хворобливими проявами (невротичні та ін. розлади), а також негативними переживаннями, які викликані складними Далі

Вигорання лікарів

1 270

Серед представників усіх без винятку спеціальностей зустрічається вигорання і незадоволеність своєю роботою. Особливо часто цей феномен спостерігається серед лікарів. Адже їх щоденною діяльністю є боротьба за життя, прийняття складних рішень і величезна відповідальність, що часто Далі

Як позбавитися від стресу

843

До яких професіоналів ми звертаємося, щоб впоратися зі стресом? Звичайно, до психологів та психотерапевтів! Вони допомагають нам позбавитися від психологічних внутрішніх та зовнішніх конфліктів та проблем, вчать, як подолати психологічний стрес, як керувати ним та Далі

Релаксація душі: кращі техніки для розслаблення

2 493

В наш час культура здорового способу життя знаходиться на піку популярності. Люди готові їсти шпинат та інші корисні продукти цілими днями, ставати «сироїдами» та проводити години в спортзалі заради поліпшення стану свого здоров’я і підтримки Далі

Лімфодренажний масаж обличчя та тіла: ефективне омолодження

929

Струнка, підтягнута фігура, свіжа та молода шкіра – про природну красу мріє будь-яка жінка. В наш час існує маса методів для підтримки здоров’я та краси. Одним з таких методів є лімфодренажний масаж – специфічна техніка Далі

Культура здорового способу життя: аюрведа

836

Точний час зародження аюрведи невідомий, знання ці сягають корінням в старовину, проте аюрведа активно практикується в Індії і в наші дні. Зараз зростає кількість шанувальників аюрведи і в інших країнах. Так чим же є аюрведа? Далі

Користь масажу – здоров’я тіла та духу

1 928

Відчуваючи втому, почуваючи себе виснаженим та розбитим, більше всього на світі хочеться розслаблення, хочеться отримати трохи задоволення та відчути себе краще. Хтось у пошуках довгоочікуваного «релаксу» намагається на час відгородитися від зовнішнього світу, хтось починає Далі

1 2 3