Як впоратися з відвищеною тривогою, фобіями та панічними атаками, які заважають повноцінному життю? Які методи самодопомоги існують, щоб перемогти тривогу, паніку та страх?
Той, хто відчував панічну атаку хоча би один раз в житті, вже не забуде цей досвід ніколи. Виникає раптовий напад тривоги, паніки, страху, хочеться кудись бігти, голова паморочиться, долоні пітніють, серце б’ється швидше. Не дивно, Далі
У наш час, перенасичений болісними подіями та переживаннями, переповнений інформацією, завантажений безліччю завдань, які потребують швидких та ефективних рішень, підвищена тривога є проблемою для багатьох людей. Якщо тривожність турбує людину тривалий час та викликає різні Далі
Кожному знайоме відчуття тривоги. У нас потіють долоні, швидко б’ється серце, тремтять коліна. У такі моменти нам дуже важко взяти себе в руки, і здавалося б, а навіщо взагалі матінка-природа нагородила нас цим неприємним почуттям Далі
Кожна людина протягом дня думає про безліч різних речей, подій, ідей. Навіть у психічно здорових людей періодично виникають набридливі думки, які мають нав’язливий характер і дратують. Наприклад, коли в голові мимоволі «крутяться» слова якоїсь популярної Далі
Кожна з медичних спеціалізацій формувалася і розвивалася не просто так, усі вони мають історію, написану долями людей: учених, лікарів, пацієнтів. Якщо проблемами серцево-судинної системи займатиметься невролог, а хворобами, наприклад, нирок – окуліст, чекати позитивного результату Далі
Люди, які переживають панічну атаку (ПА) вперше, особливо в тому випадку, якщо раніше ніколи не стикалися з інформацією про неї, перебувають у шоці та розгубленості. Вони запитують: «Що це було?», «Що зі мною буде?», «Невже Далі
Існує велика кількість різноманітних фобій. Серед них є ті, що здаються абсолютно абсурдними, є такі, які несуть у собі реальну небезпеку, але об’єднує їх одне – людині, яка піддається їм, хочеться швидше усунути їх зі Далі
Панічний розлад – це психічний розлад, при якому спостерігається неодноразове виникнення нападів страху високої інтенсивності з вираженими соматичними, поведінковими чи когнітивними проявами. Головним критерієм для встановлення діагнозу «Панічний розлад» є епізоди вираженої тривоги, які повторюються Далі
Під час пандемії COVID-19 психічний стан людей зазнає змін і, нажаль, не в кращу сторону, тобто психіка після коронавірусу змінюється. І це стосується не тільки тих, хто хворів і хворіє, але й всіх людей взагалі, Далі
Психотерапія – це метод лікування, при якому застосовуються різні психотерапевтичні методики, а саме – поведінкові, когнітивні і т. д. Психотерапевт працює над хворобливими проявами (невротичні та ін. розлади), а також негативними переживаннями, які викликані складними Далі
© ФОП Нетрусова Світлана Григорівна, Київ, вул. Кудрявська, 5, +38 (067) 236-59-84, 📧 netrusova.s@gmail.com.
Ліцензія МОЗ, рішення N 1092 от 14.09.2017 року.
Всі матеріали сайту є авторськими. Перепублікація можлива тільки з зазначенням активного посилання на psyhosoma.com
