Турецька лазня «хаммам» – подарунок східних культур

Чистота – половина віри
пророк Мухаммед

Одним з найцікавіших ритуалів очищення душі і тіла на сході є відвідування турецької лазні або «хамам». Щоб було зрозуміло, про що піде мова в цій статті, мабуть, потрібно уточнити, що ж таке хамам. Це поняття можна перевести з арабської як «спекотно» і «гріти», лазня особливої ​​конструкції, після відвідин якої відчуваєш не млявість і втому, а, навпаки, приплив енергії і сил. Цей вид лазні вважається найбільш «дбайливим» серед інших лазнь, так як вона м’яко і глибоко розслаблює м’язи, знімає фізичну біль і відновлює м’язовий тонус після активних фізичних навантажень.

З давніх часів вважалося, що відвідування лазні дозволяє очистити та омолодити не тільки своє тіло, але й свою душу. У слов’янських народів лазня була не в меншій пошані, так як за допомогою неї можна було очистити свій розум від злих помислів, від важких дум, що не дають спокою свідомості, зняти фізичне та ментальне напруження, відпочити тілом і відчути себе заново народженим.

Історія турецької лазні

Перевірена часом і багатьма поколіннями, турецька лазня – по праву заслуговує Вашої уваги. Свій початок вона бере з архітектури Стародавньої Греції та Риму, а саме від термів, античних громадських лазень, які поступово ставали центрами суспільного життя. Терми заповідались Марком Агріппа, їх творцем, як безкоштовна розвага для римлян. Через деякий час терми удосконалювалися, набуваючи естетичну гармонію. Так, імператорські терми будувалися з мармуру, нерідко вони прикрашалися всілякими мозаїками, що описують героїчний епос, міфи і легенди тих часів, статуями та скульптурами, мармуровими колонами. Більш того, римські архітектори першими розробили систему центрального опалення з підігрівом підлоги та стін, яка була досить ефективною. Терма мала ряд приміщень. У роздягальні залишали свій верхній одяг, після цього відвідувач міг змастити своє тіло маслами або зайнятися спортом. Були також кімнати з басейнами, приміщення з масажем, парна та багато іншого. У термах могли збиратися люди різних верств. Найчастіше, відвідування лазні було пролонговано в часі. Відвідувачі могли перебувати там цілий день, дискутуючи на різні теми, що стосуються політики та мистецтва. У наші дні, на жаль, від давньоримських лазень залишилися практично руїни. Проте, їх вважають одним з чудес культури Римської Імперії.

В наш час, турецька лазня, належить до однієї з найбільш пишних і прекрасних у своєму вбранні лазень в світі. Побувати в хаммамі, значить, побачити весь схід, його справжню сутність. Хаммам відрізняється від своїх попередниць особливою будовою будівлі, структурою обігріву підлоги та стін, архітектурним оздобленням, техніками масажу і масел, а також особливим підходом до людини.

Турецкая баня «хаммам» – подарок восточных культур

Щоб читачі статті могли краще собі уявити, як виглядає турецька лазня, ми спробуємо описати її. Класична лазня включає в себе три приміщення. Перш за все, це приміщення «джамекян», в якому відвідувач лазні перебуває в роздягальні, де може зняти не тільки свій верхній одяг, а й залишити за порогом всю накопичену негативну енергію. За правилами сходу, тут залишається все повсякденне, людина ж залишається тільки в пов’язці на стегнах. Далі приміщення «пестемаль», де відбувається таїнство обмивання. Тут відвідувача чекає мідна чаша, наповнена теплою водою і оливковою олією. Дана східна процедура допомагає змити бруд з тіла та налаштуватися на особливу хвилю релаксації. І, нарешті, останні двері – це приміщення «харарет». Воно являє собою парну, яка повністю складається з мармуру. За особливою технологією турецьких лазень, мармур нагрівається до 40 – 60 градусів, температури досить комфортної для людини, що не викликає надмірного нагрівання організму, яка ідеальна для людей, що не переносять високих температур. У сучасному хаммамі, перебуваючи на мармуровому лежаку, відвідувач може пройти ряд процедур, таких як пілінг, пінний або олійний масаж і т.д. Також, однією з традиційних процедур, є розпивання трав’яних чаїв, настоянок, що сприяють розслабленню та очищенню організму. Після парної, організм людини поступово охолоджують, занурюючи в різні по температурі води, від прохолодної до крижаної.

З давніх-давен вважалося, що відвідування лазні допомагає зцілитися від багатьох людських недуг, наприклад, застуди, астми, бронхіту, хронічного алкоголізму та багато іншого. Турецькі лазні визнаються багатьма фахівцями, як одні з найбільш сприятливих для організму, з найменшим числом протипоказань.

Чим же корисні турецькі лазні?

Відвідування хаммам дає можливість ефективно очистити шкіру, так як відкриваються пори. Шкіра починає краще дихати, а з розпареного тіла виходять різні шкідливі речовини. Лазня покращує регенерацію шкірного покриву, уповільнює процес старіння, зволожує та живить шкіру.

Турецкая баня «хаммам» – подарок восточных культур

Відбувається повне розслаблення організму. Заспокоюється та відновлюється нервова система людини. Розслаблення організму дає можливість поліпшити сон. Регулярне відвідування служить профілактикою зниження внутрішнього напруження, психологічних проблем, неврозів, психосоматичних і соматоформних розладів, головних болей та мігрені, астми, розладів шлунково-кишкового тракту. Більш того, хаммам сприяє поліпшенню загального стану організму, діючи і на тілесний, і на емоційний рівні людини. Сприяє емоційній розрядці і, тим самим, поліпшенню настрою.

Стабілізуються системи дихання та система обміну речовин, що сприяє очищенню організму, благоприємно впливає на травну систему. Таким чином, при регулярному відвідуванні можна стабілізувати вагу.

Знімається втома та відновлюється фізичний тонус після активних фізичних навантажень. Позитивно впливає на загальне омолодження організму. Сприяє відновленню після травм.

Завдяки хаммам, відбувається зцілення організму, знімається жар та лікується застуда. Також лазня служить профілактикою таких захворювань, як запалення суглобів, хвороби хребта, радикуліт, артрит, рекреація, неврози та інші.

На жаль, лазня має ряд протипоказань. Так, небажано відвідувати лазню особам, які страждають хворобами серця та судин, онкологічними захворюваннями, а також при наявності активних запальних процесів внутрішніх органів. Щоб уникнути негативних наслідків для свого здоров’я, перед відвідуванням хамам краще проконсультуватися з лікарем.

Але, якщо протипоказань немає, не відмовте собі в такому способі релаксу і ви відчуєте, як дбайлива і приємна процедура подарує вам розслаблення, задоволення і ресурс, а також може стати профілактичним методом психологічних дестабілізацій та невротичних станів!

Светлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено