Як стати щасливою людиною?

Как стать счастливым человеком?

Всі люди хочуть бути щасливими, але далеко не кожна людина може сказати, що їй для цього потрібно. Але, звичайно, всі точно знають, чого вони НЕ хочуть. Хтось не любить свою роботу, але не кидає, бо боїться, що не зможе знайти нову, хтось не поспішає розлучитися з партнером, тому що не впевнений, що ще когось знайде, а хтось взагалі намагається нічого не змінювати, і чекає, поки доля сама щось змінить в його житті… Але є одна проблема – долі немає, і якщо ви хочете щось змінити, то вам доведеться робити це самостійно. Отже, як стати щасливою людиною?

Якщо ви хочете, щоб у ваше життя прийшло щось нове і прекрасне, то потрібно звільнити для нього місце, позбувшись від чогось старого. Ми часто дуже міцно тримаємося за щось звичне, хоч і не дуже приємне, але не варто цього робити, якщо ви хочете змінити своє життя на краще.

Що потрібно змінити в своєму житті?

І так, що ж саме потрібно змінити в своєму житті, щоб воно заграло новими фарбами? Є 13 речей, від яких вам просто необхідно позбутися:

Уміння доводити свою правоту – це не запорука успіху

Дуже часто люди витрачають багато часу, щоб довести комусь, що вони мають рацію. Звичайно ж, такий підхід буде корисний у роботі, але ніяк не в особистому житті або дружбі. По-перше, ви не завжди маєте рацію, і це нормально. Потрібно вміти визнавати свої помилки. По-друге, є люди, які ніколи не визнають, що вони не праві. Тому не варто витрачати свій час та енергію на доведення того, що ви так і не зможете довести.

Как стать счастливым человеком?

Неможливо контролювати все

Одна з найбільш безглуздих помилок – намагатися все контролювати. Особливо вона не підходить жінкам. Не варто постійно напружуватися та контролювати всі події, ситуації та людей, які вас оточують. Це буде втомлювати не тільки вас, але і ваших друзів, і близьких. Нікому не подобається, коли ними командують.

Досить відчувати себе винуватим

Почуття провини прив’язують нам усім ще в дитинстві, щоб ми були більш слухняними. Але досить відчувати себе винуватим за чийсь поганий настрій, або за те, що ви не пожертвували своїми власними потребами заради потреб когось іншого. У вас є на це повне право.

Припиніть думати про погане

Люди занадто часто піддаються тиску соціуму та підкорюються негативному мисленню. Навіть якщо зараз у них все добре, вони просто впевнені, що потім буде погано. А навіщо про це думати і «притягувати» до себе негатив? Потрібно пам’ятати, що ваші думки та емоції безпосередньо впливають на ваше життя, тому вони повинні бути позитивними.

Досить скаржитися – це не допоможе

Мова йде не про те, що якщо вам погано, то про це треба мовчати. Ні, якщо ви хочете знайти вихід із ситуації, і для цього питаєте у когось поради – то такий підхід цілком виправданий. Але якщо вам не хочеться нічого вирішувати, а хочеться просто поскаржитися комусь на своє складне життя, то задумайтеся, кому від цього стане краще? Точно не вам, ваш стан тільки стане ще більш пригніченим та похмурим.

Как стать счастливым человеком?

Досить критикувати, це не зробить вас краще

Припиніть критикувати оточуючих, і використовуйте цю енергію на те, щоб зробити краще себе. Важливо розуміти, що всі люди різні, і ніхто не зобов’язаний відповідати вашим очікуванням.

Справити враження на інших – це не найважливіше

Чому для нас так важливо те, що про нас подумають інші люди? Не потрібно надягати різні маски, щоб сподобатися всім і кожному, адже це дуже стомлює. Будьте собою, і ви знайдете тих людей, які вам дійсно близькі.

Не бійтеся змін!

Стабільність – це, звичайно, добре, але без змін людина не буде розвиватися. Потрібно вміти виходити із зони комфорту та пробувати щось нове. Тільки тоді це перестане лякати і буде хорошим поштовхом для позитивних змін.

Не потрібно ставити ярлики

Не робіть висновків про людей та події, яких ви не знаєте, чи в яких не брали участі. Не варто ставити ярлик на когось, базуючись тільки на чужих словах.

Минуле потрібно відпускати

Всі знають, що саме так потрібно робити, але практично ніхто не хоче розлучатися з чимось з минулого життя. Особливо, якщо це щось було краще, ніж те, що є зараз. Такий підхід неконструктивний: набагато корисніше зосередитися на тому, щоб поліпшити сьогодення.

Не потрапляйте в пастки страху

Страх – ваше особисте сприйняття будь-якого явища. По суті те, чого ви боїтеся, існує тільки у вашій голові. У стані постійної тривоги практично неможливо жити щасливо. Опрацюйте свої страхи – самі або з психологом – і ви здивуєтеся, наскільки покращитися ваше життя.

Не потрібно ні перед ким виправдовуватися

Ви нікому нічим не зобов’язані. Можете комусь щось пояснити, але ніколи не слід ні перед ким виправдовуватися. Якщо людина не поділяє вашого світогляду або не схвалює якихось ваших дій, не варто витрачати енергію, щоб її переконати.

Ваше життя не повинне виправдовувати чужі очікування

Зараз дуже багато людей живуть не своїм життям, але, на жаль, розуміють вони це дуже пізно. З дитинства ми намагаємося виправдати очікування наших батьків, вчителів, викладачів, партнерів… Часто люди думають, що тільки якщо вони чогось досягнуть, то навколишні зможуть прийняти їх і полюбити, але це не так. Адже, насправді, нас люблять не за щось, а просто за те, що ми є. Тому потрібно зрозуміти, чого в своєму житті хочете саме ви, та слідувати своїм мріям і цілям.

Чому потрібно щось змінювати?

Чому взагалі потрібно щось змінювати, якщо вам, в принципі, живеться і так непогано? Навіщо міняти ті установки та звички, які формувалися у вас роками? Невже не можна переконати себе, що ви можете жити щасливо і з ними, нічого глобального при цьому не змінюючи?

Звичайно, ніхто не хоче залишати свою зону комфорту, навіть якщо вона і не дуже хороша, адже це складно. Зважитися на зміни буває дуже страшно, а продовжувати існувати в звичних умовах здається безпечніше. Але, якщо ви хочете поліпшити своє життя і стати хоч трохи щасливішими, то це вимагатиме від вас чималих зусиль і величезного бажання змінитися. У кожної людини тільки одне життя, тому його варто цінувати, покращувати і ні в яким разі не проживати абияк.

Светлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено