Комплекс неповноцінності в житті людини

Кожній людині на нашій планеті доводилося хоч раз зіткнутися з перешкодою. Відразу ж виникає тривога, страх різної величини, нерозуміння, що ж робити в даній ситуації, і це цілком нормально. Всі ці відчуття людина долає і вирішує проблему тим чи іншим способом. Однак, бувають люди, які настільки невпевнені у власних силах, що не готові приймати будь-які рішення. Іноді для того, щоб позбутися від відчуття невпевненості, людина перенаправляє свою тривожність в іншу сторону або закриває її глибоко в собі. І в результаті ми можемо спостерігати людей, які або замикаються на постійній основі, або направляють енергію тривожності у навколишній світ у вигляді агресії, запальності та ін.

Але чому ж формуються такі особистості? Наша стаття відповість на це питання за допомогою розповіді про комплекс неповноцінності в житті людини.

Поняття комплексу неповноцінності

Для початку необхідно розібратися з самим поняттям комплексу неповноцінності.

Першим вченим, який дослідив і пояснив комплекс неповноцінності, був Альфред Адлер. Австрійський психолог створив власну систему індивідуальної психології, в якій безпосередньо торкався цього поняття.

Людина з комплексом неповноцінності відчуває себе не такою, як усі, в негативному плані. Вона відчуває себе ненормальною, на порядок нижче інших людей. За такими почуттями стоїть яскравий страх бути зайвим в соціумі, неприйнятим людьми, самотнім, непотрібним близьким. Згодом ми маємо маніпуляційні відносини з такою людиною, докори, знецінення, непорозуміння і часті конфлікти.

Комплекс неповноцінності часто виникає в тих випадках, коли в ранньому віці дитина недоотримує достатньої кількості уваги і емоційної підтримки з боку батьків. Іншими факторами впливу на подібне самовідчуття можна назвати фізичні або косметичні недоліки, психологічні травми, дискримінацію, придушення батьками особистості дитини, страхи тощо.

При цьому Альфред Адлер говорив про те, що комплекс неповноцінності не є недоліком людини в тому випадку, якщо виникає компенсація, тобто, заміщення відчуття ненормальності розвитком в тій чи іншій сфері. Прикладом цього може стати відомий психолог Карен Хорні, яка вважала себе абсолютно негарною по стандартам краси 19-20 століття. Вона вирішила компенсувати відчуття відсутності зовнішньої привабливості шляхом розвитку інтелекту. І тепер ідеї і теорії Карен Хорні використовуються в психології і розповідаються в університетах.

Однак в тих випадках, коли людина не здатна або не готова перенаправити комплекс неповноцінності в правильне русло, виникають дві ситуації.

Перший варіант розвитку подій – це замкнутість людини. В даному випадку, коли з тих чи інших причин формується комплекс неповноцінності, люди нікуди не дівають цю енергію тривожності, занурюючи її в підсвідомість. Тоді така людина закривається від зовнішнього світу, щоб нічого не змогло нагадати про, наприклад, певні травмуючі події минулого. Проблема в тому, що тривожність нікуди не зникає і з далеких частин свідомості впливає на наше життя. У таких випадках людина навіть не розуміє, звідки у неї виникає затяжна депресія, суїцидальні думки, почуття провини, нестабільний емоційний фон, небажання що-небудь робити тощо.

Другий варіант полягає в тому, що та ж енергія тривожності, що виникає через комплекс неповноцінності, хаотично виплескується в навколишнє соціальне середовище. У такому випадку людина часто висловлює агресію при зіткненні з будь-якими труднощами через відчуття нікчемності, неправильності, дефектності.

При цьому необхідно не забувати і про те, що людина з комплексом неповноцінності обов’язково буде впливати на оточуючих людей і на відносини з ними. Про це ми розповімо вам далі.

Життя з партнером з комплексом неповноцінності

Незважаючи на те, що про комплекс неповноцінності знає безліч людей, все ж є шанс потрапити в відносини з такою людиною. Але як же виглядатиме життя з партнером з комплексом неповноцінності, який не здатний перенаправити енергію в інше русло? Відразу необхідно уточнити, що таке життя подобається далеко не всім.

Подібні люди постійно стверджують, що ви їх не любите, не приділяєте їм достатньо уваги. Людина з комплексом неповноцінності у відносинах буде часто ображатися, знаходити приводи (а вас ці докори можуть навіть дивувати своїм абсурдом). Але основна проблема полягає не в цьому. Скільки любові б ви не давали, скільки уваги не приділяли, скільки подарунків не дарували тощо, партнеру з комплексом неповноцінності завжди буде здаватися, що цього мало. І справа не в тому, що ви щось не додаєте в цих відносинах, а в тому, що людина не вміє приймати любов і бачити її від вас. Підсвідомо у партнера з відчуттям неповноцінності сформувалася установка, що він не гідний любові. Через неадекватну самооцінку, спогади про те, як не вистачало материнського тепла в дитинстві (з тих чи інших причин) або агресивне ставлення з боку оточуючих в минулому, людина вже не вірить, що може отримувати любов. Тому при будь-якому її прояві у неї виникає страх, що це закінчиться. І партнер вимагає тепла все більше і більше. Іноді в загострених випадках у відносинах з людиною з комплексом неповноцінності може навіть з’явитися насильство.

При цьому важливо уточнити, що люди, які вступають в подібного роду відносини, підсвідомо готові терпіти всі прояви комплексу неповноцінності в коханій людині. Залишається відкритим питання, чому ми потрапляємо саме в такі відносини. Можливо, що зараз хтось подумає, що явним поясненням цього феномена є сильна і щира любов. І, ймовірно, це один з факторів, який впливає на те, що ми залишаємося поруч з подібними людьми, незважаючи на власний дискомфорт. Але чому ж у нас взагалі зароджуються почуття до людей з комплексом неповноцінності? З цим краще всього допоможе розібратися психолог, адже, ймовірно, відповідь на дане питання зберігається глибоко у вашій підсвідомості. Можливо, ви людина з такою ж проблемою, як і у вашого партнера, або ви звикли з дитинства, що таке ставлення до себе і оточуючих – нормально (наприклад, ви бачили схожі ситуації в сім’ї). А для того, щоб вирватися з відносин з партнером з комплексом неповноцінності або уникнути їх зовсім, необхідно опрацювати власні психологічні проблеми і травми.

Правила турботи про себе у відносинах з партнером з комплексом неповноцінності

Якщо, прочитавши нашу статтю, ви усвідомили, що перебуваєте в таких стосунках, то пропонуємо вам врахувати головні правила турботи про себе у відносинах з партнером з комплексом неповноцінності:

1. Найважливіше – перебувати без відносин краще, ніж знаходитися у взаєминах з людиною з комплексом неповноцінності. Вам необхідно зрозуміти, що ви у себе – найбільш близька і важлива людина. Турбота про себе – одна з найважливіших складових вашого життя
2. Якщо ви все ж бажаєте залишитися в стосунках з партнером з комплексом неповноцінності, то навчиться говорити слово «ні», не змінюючи рішення, і відстоювати власні кордони. Це важливо для вашого ж комфорту.
3. Не бійтеся говорити партнеру правду, навіть якщо це може викликати конфлікт. (Якщо людина з комплексом неповноцінності впроваджує в конфлікти насильство, то зверніться за допомогою до інших людей і вчіться жити без вашого партнера).
4. Не примушуйте себе ні до чого. Якщо ви не хочете в даний момент здійснювати прохання партнера, яке вам некомфортне, то не примушуйте себе і бережіть свій емоційний стан.
5. Помічайте маніпуляції людини з комплексом неповноцінності. Звертайте його (її) увагу на те, що тільки що відбулася маніпуляція з його (її) сторони, знецінення вас тощо. Це допоможе відкрити партнеру очі на його поведінку.

Подібних правил можна вивести ще величезну кількість, але головне – не забувайте про себе і не намагайтеся врятувати партнера з комплексом неповноцінності ціною власного щасливого життя (особливо, коли він сам того не хоче).

Як позбутися комплексу неповноцінності?

Але що ж робити, якщо прочитавши статтю, ви зловили себе на думці, що володієте даним комплексом? Ви можете скористатися невеликим переліком правил, який відповість на питання: «Як позбутися комплексу неповноцінності?».

• Зверніться до фахівця. Для того щоб визначити причини виникнення комплексу неповноцінності, є сенс вдатися до допомоги психолога.
• Адекватно оцінюйте себе. Одним з головним ознак комплексу неповноцінності часто є низька самооцінка. Чесно зізнайтеся собі у власних перевагах. А розвиток в тих сферах, в яких ви здаєтеся собі недостатньо успішними, допоможе підняти самооцінку.
• Поговоріть про проблему з близькими людьми. Дуже часто для того, щоб розібратися з причинами комплексу неповноцінності і способами позбавлення від нього, людині потрібна підтримка сім’ї, друзів або інших близьких людей.
• Знайдіть об’єкт для наслідування. Зазвичай прикладами для людини стають ті люди, які чимось на неї схожі, але домоглися більшого в житті. Це стане стимулом для розвитку і подолання життєвих труднощів.
• Приділіть час відпочинку. Коли ви проводите день з веселою компанією або в розважальному центрі, наприклад, то розвантажуєте себе емоційно. Ви немов вдихаєте життя і знаходите в ній радість. У боротьбі з комплексом неповноцінності подібні розвантаження допоможуть стабілізувати емоційний фон.

Як ми бачимо, людина з комплексом неповноцінності НЕ приречена на самотнє життя та ігнорування соціумом. Є можливості компенсувати відчуття неправильності в різних сферах або позбутися комплексу зовсім.

Перебуваючи у відносинах з партнером з комплексом неповноцінності, завжди звертайте увагу на себе. А якщо близька людина звертається до вас за допомогою в боротьбі з цим комплексом, то підтримайте її, адже цей процес вимагає великих зусиль.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/kompleks-nepovnocinnosti-v-zhitti-lyudini/.