Коли ми вступаємо в романтичні стосунки, починаємо відчувати емоційний зв’язок з іншою людиною, то будуємо певні свої очікування. Комусь хочеться, щоб його обіймали тричі на день, інший хоче влаштовувати спільні обіди та вечері, а хтось задовольниться тим, що просто похвалиться перед друзями. Але у більшості випадків ми очікуємо від свого партнера емоційного зв’язку, включеності у стосунки та взаєморозуміння. Якщо цього немає, тоді складно назвати такий союз стосунками. Тоді це, скоріше, тимчасова кооперація для досягнення певної цілі. Важливо підкреслити, що ми говоримо про здорові, нормальні стосунки, в яких обидва партнера зацікавлені одне в одному, а не про сумні приклади залежних чи аб’юзивних стосунків. З таких ситуацій краще одразу тікати. В даній статті мова піде про задоволення емоційних потреб в стосунках і про те, що ж робити, якщо партнер ніяк не хоче вам у цьому допомагати.
Часто трапляється, що у стосунках один з партнерів не відгукується на емоції та потреби іншого. Деколи тому, що не може, а деколи тому, що просто не хоче. А оскільки стосунки більшою мірою якраз для того і починають, то ця проблема досить серйозна. Не біда, якщо ігнорування емоційних потреб стається деколи, час від часу. Можливо, партнер просто втомився, чи у нього поганий день. З цим можна якось жити і миритися. Але якщо така поведінка встановлена на постійній основі, то варто серйозно призадуматись, а раптом ваш обранець або обраниця, в принципі не можуть іти на емоційний контакт?
Емоційний зв’язок між чоловіком та жінкою
Нестача або відсутність емоційного зв’язку між чоловіком та жінкою – досить серйозна проблема. Все дійсно складно, якщо у вашого партнера розлад особистості, тоді з цим взагалі не можна нічого вдіяти. Адже для підтримання стосунків, у яких обидва партнера отримуватимуть задоволення, важливий емоційний зв’язок між чоловіком та жінкою. У більшості випадків, коли ви спробуєте піти на контакт, покращити стосунки, вказуючи коханій людині на те, що вам не подобається та пропонуючи їй це змінити, то з високою вірогідністю почуєте відмову. Часто вона виражається словами: «Прийми мене або можеш іти. Я такий, який є».
В результаті, ви поступово переконаєте себе в тому, що найкраще рішення – просто прийняти людину з усіма її недоліками. Ніхто ж не досконалий, у кожного свої проблеми. Так і починається життя за чужими правилами. Але давайте подивимось по-іншому на ситуацію. А що, якби партнер вас регулярно бив, а на спроби його зупинити, ображеним голосом говорив би: «Я такий, який є, з цим нічого не можна вдіяти, прийми мене нарешті!». 
Абсурдна ситуація, чи не так? Не дивлячись на зовнішні відмінності, вона дуже схожа на проблему з емоційним зв’язком між чоловіком та жінкою: ви намагаєтесь змиритися з тим, що вам не подобається.
У таких стосунках виникає явне протиріччя. Ви робите все для того, щоб хоч якось зберегти стосунки, хай навіть без емоційного контакту, але свої, улюблені, комфортні. Ви і далі знаходитесь поруч з такою цінною людиною, але щось не так. Все рівно відчувається внутрішня пустота, відчуття самотності, хоч і знаходитесь в компанії з партнером. В кожних здорових стосунках є два дуже важливих компонента: емоційне налаштування і резонанс. Якщо їх немає, то про якісь стосунки важко говорити.
Що ж це за компоненти? Резонанс – це взаємний відгук, сприйняття емоцій коханої людини та відповідь на них. За аналогією з двома добре налаштованими музичними інструментами, починає звучати один – підхоплює інших. Це досить складний механізм, який потребує швидкого обміну інформацією. В основному невербальної, коли ви зчитуєте неочевидні сигнали одне одного. Таким чином можна встановити глибокий контакт та появу емоційної гармонії. Такий же механізм пов’язує мати з дитиною, дозволяючи їй відчувати свою дитину.
Налаштування – це здатність сприймати іншу людину, її сигнали, потреби та бажання і відгукуватись так, щоб вона знала, що її розуміють та люблять. Також, як і резонанс, це досить складний механізм стосунків, непроста взаємодія двох людей на біологічному та психологічному рівнях.
Емоційний зв’язок з людиною
Якщо ви погоджуєтесь підтримувати стосунки, не дивлячись на відсутність в них навіть натяку на емоційний зв’язок з людиною та взаєморозуміння – ви добровільно погоджуєтесь на страждання та незадоволеність життям. Тому що скоріше за все, нічим хорошим такі стосунки не закінчаться.
Навіть якщо вашому партнеру важко чи не хочеться будувати з вами емоційний зв’язок, він все рівно захоче від вас включеності у стосунки. Людина хоче бачити, що її люблять і розуміють, навіть якщо вона не готова для цього палець об палець вдарити. З часом, скоріше за все, дуже швидко, ви відчуєте, що такі стосунки не можуть вас задовольнити. Все спілкування та взаємодія в них поверхневі, нецікаві та не коштують витрачених зусиль. Вони не здатні дати вам відчуття, що вас розуміють та люблять. Ви ніби проводите час з людиною, про щось говорите, якось взаємодієте, але вас ніби не бачать. Партнеру абсолютно байдуже, є ви чи ні.
Дуже небезпечно погоджуватись на продовження стосунків лише тому, що ніхто не ідеальний. Якщо у стосунках партнер не налаштований на вас, не резонує, то з’являється протиріччя. Ви залишаєтесь у стосунках, прив’язуєтесь до людини і попадаєте у пастку, оскільки їй від вас як було начхати, так, швидше за все, і буде.
Такі ситуації не унікальні, вони досить поширені, тому для психологів немає ніякої загадки в том, як будуть складатися ваші стосунки. Намагаючись прийняти свого партнера таким, який він є, ви на заглушите свої бажання та потреби, це призведе лише до того, що ви довше відчуватимете біль.
Починається все з того, що ви розчаровуєтесь у своїх очікуваннях. Стає зрозуміліше, що від цієї людини ви так і не отримаєте бажаного тепла та взаємності. Намагаючись до цього пристосуватися, прийняти і далі її любити, ви не отримаєте від стосунків нічого хорошого, лише ще більше розчарувань.
Емоційний зв’язок у стосунках
Наша природа така, що кожному хочеться тепла, глибини та емоційного зв’язку у стосунках. Навряд чи ви задовольнитеся поверхневим спілкуванням, хай навіть дуже технічним, з походами в кафе, правильними фразами та подарунками. Але коли ігнорують ваші емоційні потреби, надаючи їм не більше значення, ніж набридливим мухам, складно і далі підтримувати стосунки.
Більшою мірою вся справа у особливостях нашого мозку. Він влаштований таким чином, що людині просто необхідний емоційний зв’язок у стосунках. Романтичні стосунки без емоційної близькості – дуже дивна ситуація для мозку. Він не буде розуміти в чому справа, намагаючись якось пристосуватися до незрозумілих обставин. Ці спроби адаптації не пройдуть для вас непомітно. Є ризик впасти у тривожно-депресивний стан, можливі навіть прояви психосоматичних розладів. Таким чином, відчуття в тілі покликані подавати вам сигнал тривоги. Організм ніби кричить: «Щось не так, терміново вирішуй цю ситуацію». Спроби все ж прийняти ситуацію та партнера такими, які вони є, не приведуть до бажаного результату. Біль від усвідомлення своєї непотрібності у стосунках буде продовжуватись та підсилюватись, доки не призведе до оніміння.
Помилково з усіх сил намагатись звикнути жити десь на межі між уявним світом очікувань та реальністю. Така стратегія провальна з самого початку, оскільки відчайдушні спроби нарешті відчути себе коханими та потрібними призведуть лише до застрявання в ситуації.
Порушення емоційних зв’язків
Жахливе відчуття, коли кохана людина фізично поруч, ось вона, сидить біля вас і займається своїми справами, зовнішньо нічого не змінилось, а відчуття такі, ніби вона на іншому кінці Землі і ви ніяк не можете дотягнутися та докричатися до неї. Так і проявляється порушення емоційних зв’язків. При такому розкладі обов’язково з’явиться когнітивний дисонанс – розбіжності між тим, що ви бачите та відчуваєте. Безумовно, ситуація складна і неприємна, але, нажаль, ви вже нічого не можете з цим зробити. Тривале знаходження в такій пастці може призвести до стану «вивченої безпомічності», навіть коли з’явиться якась можливість все змінити, ви не зробити нічого. Залишається тільки наче робот жити у звичному режимі та робити в’ялі, вивчені роками рухи для підтримання стосунків. Не складно здогадатися, що у таких стосунках навіть не пахне щастям. Через порушення емоційних зв’язків, вас чекає лише розчарування та гіркота.
Для нас, як соціальних істот, близькість і стосунки з іншими людьми – природній спосіб задоволення власних потреб і ключова сфера життя. Але, в описаному союзі ви навряд чи отримаєте хоч щось хороше. Мова вже не йде про те, щоб отримати позитив зі стосунків, а скоріше про те, як отримати менше негативу. Партнер не обов’язково повинен бути черствим, грубим та похмурим. Він може чарівно жартувати, розповідати цікаві історії та біти дуже приємною людиною. Але який в цьому сенс, якщо весь час відчувається якась пустота всередині та немає емоційного зв’язку. Розмови з ним не запам’ятовуються, вони залишають вас ні з чим. Було і було, ніякого значення це не має. Він просте не «чіпляє», не викликає емоції.
Невже ви готові і далі з ними жити, будувати якісь спільні плани, підтримувати «мертві» стосунки заради… чого? Тіні минулого? В пам’ять про те, що колись було добре? Це не приведе ні до чого, так ви лише втратите свій час. Кожна людина має право на щастя, на стосунки, в яких її люблять, цінують і бояться втратити. Якщо ви залишитесь з людиною, якій до вас немає ніякого діла – в першу чергу, ви не любити і не цінуєте себе. Будьте чесними з собою. Визнайте, що дійсно хочете емоційної близькості в стосунках. А у тих, що ви маєте зараз – цього не знайти. Широко відома приказка: «Кінь здох – злізь». Почніть її нарешті використовувати. І не бійтеся йти до щастя, якого ви дійсно заслуговуєте.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/emocijnij-zvyazok/.
Напишить повідомлення