Сновидіння, що це значить?

Всі ми бачимо сни. Хтось запам’ятовує, а хтось не може згадати, але цей чаруючий світ, в який ми занурюємося щоночі, з давніх-давен хвилює уяву людей. Сновидіння, що це значить? Чи є в них якийсь сенс, чи пов’язані вони зі світом духів або їх можна пояснити нічною активністю мозку? Зараз ми про це поговоримо.

Сон – це фізіологічний стан організму, яке чергується з неспанням, коли відсутня усвідомлена психічна діяльність і значно знижені реакції на зовнішні подразники.

З 70 прожитих років людина спить близько 23 років, а 8 років вона бачить сновидіння.

Кожна людина здатна бачити сни, а ось згадати їх вранці виходить не завжди. Деякі люди згадують сни розмитими і незабарвленими, без кольору, інші бачать кольорові, образні, динамічні, емоційно забарвлені сни. Барвисті сни зазвичай бачать діти або люди з розвиненою уявою.

У стародавні часи сновидіння пов’язували з потойбічним світом. Люди вважали, що певні сни несуть зашифроване послання богів людині або її оточенню, повідомлення про сьогодення або майбутнє, а жреці пояснювали значення сновидінь.

Вперше раціонально намагалися тлумачити сни Артемідор, Платон, Демокріт. Аристотель пояснював, що діяльність людини триває і уві сні, намагаючись вперше пояснити сон з точки зору психології. Пізніше в основі трактування сновидінь переважав релігійний підхід, а також аспекти моралі.

Психологія сновидінь

Психологія сновидінь розглядалася іменитими вченими в двадцятому столітті. Зигмунд Фрейд, засновник психоаналізу, в одній зі своїх книг вперше спробував створити психологічну теорію снів, де він проаналізував типи і закономірності в протіканні снів. Зигмунд Фрейд казав про те, що сон є ілюзорним здійсненням витіснених бажань, які фільтрує наше суперего. Він також перебільшував сексуальну роль і дитячі спогади в характері сновидінь, вважаючи, що сновидіння – це замаскована спроба виконати бажання. При цьому Фрейд казав, що людина може не усвідомлювати і навіть приховувати від себе ці бажання, підсвідомо їх витісняючи, якщо вони були непристойними або суспільно засуджуваними. Для того, щоб розібратися в тому, що хоче сказати людині її підсвідомість під час сну, він запропонував метод вільних асоціацій. Суть методу полягає в тому, що людина на прийомі у психоаналітика повинна назвати якомога більше слів і образів, які асоціюються у неї з побаченим сном. Все, що приходить в голову, яким би дурним, простим і безглуздим їй це не здавалося. Фрейд вважав, що, даючи собі такий дозвіл на щирість і вираження всіх приховуваних думок, людина рано чи пізно почне називати якісь дійсно важливі образи, блокування яких і призвело до появи певного сновидіння. Все це мимоволі вийде на поверхню і внаслідок стане хорошим матеріалом для терапії.

К. Юнг, який був учнем Фрейда, не поділяв концепцію свого вчителя. Він вважав, що сновидіння – це символічний і неусвідомлений прояв не тільки особистого, але і суспільно-колективного у вигляді надкультуральних символів, які відображаються в релігії і міфах. Карл Юнг вважав, що метод вільних асоціацій Фрейда не підходить для об’єктивного аналізу сновидінь. Він експериментально довів, що вільні асоціації зосереджуються навколо комплексів самої людини і ніяк не наближають до сенсу сновидіння. На думку Юнга, краще акцентуватися на конкретному образі сновидіння і підібрати до нього якомога більше аналогій. Це дає можливість наблизитися до сфери колективного несвідомого і розібрати смислове поле сновидіння. Він вважав, що сновидіння говорять мовою міфів, тому психоаналітик просто зобов’язаний добре розбиратися в міфології різних народів світу.

В кінці XIX – початку XX століть сновидіння пояснювали безглуздим набором образів, що виникають у зв’язку з тим, що під час сну роль свідомості стає слабшою і не контролює враження реальності.

І. М. Сєченов же вважав, що сновидіння мають рефлекторну природу, і називав їх небувалою комбінацією колишніх вражень. Все те, що людина бачила і випробувала у своєму житті – комбінується і проявляється по-новому уві сні. Під час сну змінюється робота головного мозку. Та частина великих півкуль, яка відповідає за враження і уявлення, загальмовується, але не повністю. Залишається певна група клітин, які активно працюють. Саме вони і викликають сновидіння.

Домхофф в 1996 р писав про те, що проблеми, які виражаються в сновидіннях, це ті ж проблеми, які супроводжують людей, коли вони не сплять. За спостереженнями, батьки бачать сни про дітей; жінкам частіше, ніж чоловікам, сниться, як вони стають жертвами насильства. Сни агресивного змісту частіше бачать молоді люди, ніж літні. Це підтверджує гіпотезу, яку Домхофф і інші автори називають теорією спадкоємності сновидінь. Відповідно до цієї теорії, сновидіння розглядається як процес уяви, який відображає індивідуальні уявлення, проблеми та емоційні переживання.

Тлумачення сновидінь

Тлумачення сновидінь завжди хвилювало людей. Кожен хоче знати, що означає його сон, чи був це сигнал від вищих сил, попередження, пророцтво або що-небудь інше. Певні люди, які займаються ворожінням і пророцтвами, часто певним чином трактують сни, називаючи їх віщими і заробляючи на цьому гроші. Немає наукового доказу такої характеристики сновидінь, хоча, іноді, дійсно прогнози збуваються, але це можна пояснити наступним.

1. Пояснення сновидінь, як певних симптомів неврозу, сучасна наука не підтвердила. Але не можна заперечувати, що наявність психосоматичних і психічних розладів впливають на характер сновидінь. Зміст сновидінь в цих випадках використовують в психотерапії, їх трактують, як внутрішній конфлікт.
2. Зміст снів відповідає настрою. Дослідники одного з університетів Каліфорнії припустили, що настрій і сон взаємопов’язані, і цим ми зобов’язані генам Period3, або Per3, які були вивчені, як перші гени циркадних ритмів.
3. При депресії може спостерігатися раннє пробудження, коли людина прокидається раніше на кілька годин від звичайного часу. З іншого боку, характер сновидінь формує настрій при пробудженні. і стан людини протягом дня. Гарний настрій сприяє успішному сну, поганий – невдалому.
4. При шизофренії у хворих можуть спостерігатися зорові галюцинації при пробудженні (гіпнопомпічні) і при засинанні (гіпногагічні). І ці галюцинації можуть трактуватися, як сновидіння.
5. Є науковий доказ того, що на зміст сновидінь впливають фізичні подразники, які діють на людину під час сну. Якщо людина хоче пити, їй приснитися вода, якщо хоче їсти – їжа (символічне тлумачення).
6. Фізичні подразники можуть виникати в результаті якогось соматичного захворювання. Іноді підпорогові тілесні відчуття можуть викликати певні сновидіння за 1-2 дня до прояву хвороби (так звані непрямі передбачення). Наприклад, якщо вам сниться якась тяжкість в області живота (камінь, удар і т. д.) – це може бути символічним тлумаченням можливого загостренням гастриту або виразки через 1-2 дня після цих сновидінь. Або формальне тлумачення сновидінь – виникнення зубного болю через кілька днів після того, як вам приснилося, що у вас болить зуб.
7. Існує особливий вид снів – усвідомлені (керовані) сновидіння, коли людина усвідомлює, що вона спить, а іноді – намагається і може керувати своїми сновидінням. Якщо розглядати роботи Стівена Лаберж, а не містичні практики, то стає зрозуміло, що цей фізіологічний стан до психіатрії не має відношення. Усвідомлені (керовані) сновидіння ідентичні по суті поняттю самогіпнозу. Ті, хто опанував техніку керованих сновидінь, відрізняються певними особистісними особливостями, а найчастіше мова йде про особистісні розлади. Також можливі і негативні наслідки – відхід від реального соціуму і, на думку деяких вчених, психосоматичні розлади. Що стосується психіатрії, то спонтанні керовані сни виступають симптомом при деяких хворобах, але це аж ніяк не головна і не єдина ознака і зустрічається вкрай рідко, а також не має практичного діагностичного значення.

Світ снів – дуже складний і багатогранний. Не можна сказати, що наука вже все знає про діяльність нашого мозку під час сну. У цій сфері ще дуже багато невивченого. У наш час проводяться дорогі дослідження сну, до яких залучають добровольців. У тих, хто погодився взяти участь в експерименті, всього одне завдання – спати. Вчені під’єднують до них різні датчики, спостерігаючи за психічною активністю сплячих людей. Цікаво, що таким добровольцям в деяких країнах платять до п’яти тисяч доларів. Ну, чим не робота мрії?

Дослідження сну

Останні дослідження сну в області нейронаук довели, що мозок використовує цей час для очищення та відновлення. Вчені з університету Бостона в США, помітили, що під час сну нейрони немов стискаються і стають меншими в розмірах. Простір, який виникає між ними, в цей час заповнюється мозковою рідиною.

В нашій ЦНС існує глімфатична система, основним завданням якої якраз і є виведення продуктів життєдіяльності з мозку. Було відмічено, що під час сну активність цієї системи зростає в десять разів. Вперше ця система була описана Майкен Недергаард в 2012 році. Саме завдяки цій системі з мозку очищаються різні бляшки, токсичні білки і всі ті забруднення, які можуть привести до розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона. Глімфатична система може працювати тільки під час сну, тому дуже важливо відповідально ставитися до цього часу і спати рекомендовані 7 – 8 годин для того, щоб ваш мозок очистився і відновився до нового дня.

Як бачите, особливості сну ховають в собі ще дуже багато загадок і майбутніх відкриттів. Незаперечно лише те, що таємниче царство сновидінь ще тільки належить вивчити.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/snovidinnya-shho-ce-znachit/.