Аффект – причины, проявления, помощь

В клинической психиатрии термин аффект является синонимом понятия (термина) эмоции.

В психологии аффектом называют кратковременное и очень выраженное эмоциональное состояние. Это происходит в том случае, если человек субъективно не видит возможности выйти из критической или угрожающей жизни ситуации. К состоянию аффекта может привести ощущение отсутствия вариантов решения какой-либо проблемы, которая является для данного конкретного человека стрессовой или травматичной. Причем, необходимо понимать, что выраженная эмоциональная реакция связана с субъективным принятием человеком ситуации, которая не всегда воспринимается окружающими, как критическая. Также аффективное состояние можно наблюдать, когда человек переживает очень сильные положительные эмоции — внезапную радость, восторг.

В том числе, состояние творческого вдохновения тоже можно назвать состоянием аффекта. Если композитор пишет похоронный марш, можно предполагать, что у него – аффект горя, а если прелюдию о нежности – аффект любви.

Аффект всегда проявляется, как сильная эмоциональная реакция на уже сложившуюся ситуацию и нередко возникает не только при угрозе физическому существованию, а и при определенных не только негативных, но и позитивных событиях.

Аффект по определению некоторых авторов может дать не подчинённую сознательному волевому контролю разрядку в действии, а также сильные и относительно кратковременные эмоциональные переживания, сопровождающиеся резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями.

Основными причинами, чаще всего вызывающими состояние аффекта, могут быть:

• критическая или экстремальная ситуация, связанная с угрозой жизни,
• глубокий и продолжительный конфликт, особенно, если человек испытывает критику, сомнение в его способностях или унижение,
• чрезмерно эмоциональная конфликтная ситуация,
• необходимость принять какое-либо решение или совершить определенное действие в условиях жесткого дефицита времени,
• необходимость действовать в сочетании с личным устойчивым убеждением, что действовать невозможно,
• выраженное желание удовлетворения каких-то потребностей и осознание того, что получить желаемое в данной ситуации невозможно,
• резкое, неожиданное внешнее воздействие в тот момент, когда у человека нет собственного плана действий,
• неоднократное повторение схожих психотравмирующих воздействий,
• удачная женитьба или желаемый развод,
• назначение на желаемую должность или увольнение с работы,
• выигрыш большой суммы денег,
• прыжок с парашютом или другие экстремальные удовольствия.

Вероятность наступления состояния аффекта во многом зависит от личностных особенностей человека, его характера и темперамента, образования и воспитания, установок и потребностей. У импульсивных, неуравновешенных людей состояние аффекта наблюдается значительно чаще. Для негативного аффекта чаще всего характерно возникновение чувства гнева и даже ярости, поскольку человек не готов примириться или не может осознать, что получить желаемое невозможно.

Главными признаками аффекта можно назвать взрывной характер реакции, кратковременность протекания и высокую интенсивность. Бурная и ярко окрашенная эмоциональная реакция влечет за собой изменение основных характеристик внимания, и человек воспринимает исключительно те вещи, которые связанные с пугающей его ситуацией. Он плохо осознает наличие других раздражителей и, соответственно, не реагирует на них.

Состояние аффекта

Состояние аффекта характеризуется затруднением в сосредоточении и анализе последствий собственных действий. Как правило, в ситуации аффекта индивидуум действует не рационально, поскольку в этот момент он не достаточно способен осознанно контролировать свое поведение.

Необходимо учесть, что для состояния аффекта характерны иные реакции, чем те, которые свойственны ему в обычном состоянии, когда он соблюдает принятые социальные нормы. В состоянии аффекта человек может быть склонен к совершению стереотипных, шаблонных действий. Сверхсильное возбуждение, обусловленное возникшей травмирующей ситуацией, приводит к ослаблению контроля над собственными действиями, снижает способность мыслить рационально, поэтому нередко приводит к поведению, опасному и для себя, и для окружающих.

У человека в состоянии аффекта наблюдаются значительные изменения в функционировании вегетативной системы (учащение или замедления пульса и дыхания, сужение сосудов, потливость, тремор) и изменения в произвольно-двигательной сфере (явные нарушения координации, торможение или выраженное возбуждение).

Патологический аффект

В этом состоянии наблюдается расстройство сознания в виде сумеречного состояния сознания (суженного сознания) с последующей полной потерей памяти за весь период патологического аффекта.

Несмотря на то, что аффект всегда имеет кратковременный характер, в его развитии присутствуют несколько фаз.

• Некоторые авторы также выделяют другие разновидности аффекта, например,
  кумулятивный (реакция на регулярно возникающие травмирующие ситуации или длительное травмирующее воздействие);
• аффект неадекватности (проявляется в агрессии, чаще всего связан с завышенными ожиданиями и как реакция на неудачи) и др.

У людей с личностными расстройствами (возбудимые, эксплозивные психопаты) состояния аффекта наблюдаются довольно часто. Для того, чтобы предотвратить бурную эмоциональную реакцию, нужна долгая работа с профессиональным психологом, психотерапевтом. Специалист вместе с клиентом выявит и устранит те установки, которые провоцируют избыточную реакцию на негативные высказывания или определенные поступки других людей.

Как справиться с аффектом

В доаффективной фазе, когда человек еще в состоянии адекватно оценивать происходящее, можно предпринять такие действия:

• сосредоточить свое внимание на чем-то, кроме объекта или ситуации, которые вызывают аффект,
• изменить обстановку, выйти из помещения, сменить деятельность,
• выполнить несколько дыхательных упражнений, направленных на расслабление мышц.

Необходимо обучаться техникам релаксации, пересматривать свой образ мыслей, учиться воспринимать критические замечания и поступки окружающих спокойно и адекватно. В этом может помочь квалифицированный психолог, психотерапевт. Если принятых мер недостаточно, и аффективные состояния повторяются, что затрудняет социальную адаптацию, необходимо обратиться за врачебной помощью.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/affekt-prichiny-proyavleniyapomoshh/.