Как избавиться от стресса

6

К каким профессионалам мы обращаемся, чтобы справиться со стрессом? Конечно, к психологам и психотерапевтам! Они помогают нам избавиться от психологических внутренних и внешних конфликтов и проблем учат нас управлять ими и делать нашу жизнь более Далее

Эмоциональная реакция на злость. Как не злиться в ответ

61

Каждый из нас был в ситуации, когда человек и его партнер кипят от злости друг к другу и грубости так и летят в собеседника. Но, «выпустив пар», мы не облегчаем, а часто усложняем ситуацию. Для Далее

Причины стресса – ментальный мусор

110

Каждый день психологические яды ставят под угрозу наш иммунитет. К сожалению, мы не можем оградить себя от чужой критики, но в наших силах научиться не слушать её на уровне мыслей. И чтобы понять, как эффективно Далее

Релаксация души: лучшие техники для расслабления

789

В наше время культура здорового образа жизни находится на пике популярности. Люди готовы есть шпинат и прочие полезные продукты дни напролет, становиться «сыроедами» и проводить часы в спортзале ради улучшения состояния своего здоровья и поддержания Далее

Долой тревогу! 4 шага к наслаждению настоящим

1 381

Хорошо, когда всё определено и понятно. Когда есть структура и реализуются ожидания. Когда всё известно наперед и нет незапланированных тревожащих неожиданностей! Но, не всегда этого легко достичь, правда? Иногда столько сил уходит на контроль всего, Далее

Эмоциональное выгорание: как не выгореть из-за работы?

876

В жизни каждого человека может наступить момент, когда все сложнее становиться проснуться утром и начать новый трудовой день. Об ощущении бодрости здесь вообще речь не идет – состояние активности и оживленности начинает казаться чем-то из Далее

Искусство пофигизма

2 287

Одной из наиболее распространённых тем для общения в нашей культуре является обсуждение проблем. Тех проблем, которые заставляют нас переживать и страдать, которые изматывают нас до предела, и которые, казалось бы, так сложно решить… И все Далее

Как жить дальше? Стадии проживания горя

2 012

«Что не убивает, делает нас сильнее?», – так говорят, не правда ли? Возможно и так, но это осознание приходит не одномоментно. Оно появляется лишь потом, со временем, после интеграции уже прожитого опыта. Но, что с нами происходит Далее

Как справиться с тревогой?!

1 184

Наверняка, каждому человеку в этом мире знакомо чувство тревоги. Когда на кону важная презентация и жизненно необходимо показать себя и свою работу с наилучшей стороны… Когда предстоит серьезный разговор “на чистоту”… Когда опаздываешь на важную Далее

Что делать при стрессе?

449

В наши дни стресс стал неотъемлемой частью современного образа жизни, при котором человек постоянно сталкивается с неприятностями, проблемами и вовлекается в разные конфликтные ситуации. Теория стресса была впервые описана чешским ученым Гансом Селье, который обозначал Далее

1 2 3