Релаксация души: лучшие техники для расслабления

442

В наше время культура здорового образа жизни находится на пике популярности. Люди готовы есть шпинат и прочие полезные продукты дни напролет, становиться «сыроедами» и проводить часы в спортзале ради улучшения состояния своего здоровья и поддержания Далее

Долой тревогу! 4 шага к наслаждению настоящим

669

Хорошо, когда всё определено и понятно. Когда есть структура и реализуются ожидания. Когда всё известно наперед и нет незапланированных тревожащих неожиданностей! Но, не всегда этого легко достичь, правда? Иногда столько сил уходит на контроль всего, Далее

Эмоциональное выгорание: как не выгореть из-за работы?

709

В жизни каждого человека может наступить момент, когда все сложнее становиться проснуться утром и начать новый трудовой день. Об ощущении бодрости здесь вообще речь не идет – состояние активности и оживленности начинает казаться чем-то из Далее

Искусство пофигизма

1 715

Одной из наиболее распространённых тем для общения в нашей культуре является обсуждение проблем. Тех проблем, которые заставляют нас переживать и страдать, которые изматывают нас до предела, и которые, казалось бы, так сложно решить… И все Далее

Как жить дальше? Стадии проживания горя

1 749

«Что не убивает, делает нас сильнее?», – так говорят, не правда ли? Возможно и так, но это осознание приходит не одномоментно. Оно появляется лишь потом, со временем, после интеграции уже прожитого опыта. Но, что с нами происходит Далее

Как справиться с тревогой?!

1 008

Наверняка, каждому человеку в этом мире знакомо чувство тревоги. Когда на кону важная презентация и жизненно необходимо показать себя и свою работу с наилучшей стороны… Когда предстоит серьезный разговор “на чистоту”… Когда опаздываешь на важную Далее

Что делать при стрессе?

390

В наши дни стресс стал неотъемлемой частью современного образа жизни, при котором человек постоянно сталкивается с неприятностями, проблемами и вовлекается в разные конфликтные ситуации. Теория стресса была впервые описана чешским ученым Гансом Селье, который обозначал Далее

Стресс и его роль в повседневной жизни

1 043

Под словом «стресс» многие подразумевают истощение человеческого организма. Однако его первоначальное толкование звучит иначе. «Стресс» переводится как напряжение, давление. Таким образом, это физическая или психическая нагрузка, которую испытывает человек во время изменения жизненных условий, факторов Далее

Психогенные расстройства (реактивные) – реакции человека на тяжелые жизненные обстоятельства

3 715

Психическая травма – это ситуация внезапного отнятия наиболее значимых для личности отношений: ребенок, супруг, деньги, власть и т.д. Психогенные расстройства Психогенные (реактивные) расстройства – это нарушения невротического или психотического уровня, которые возникают в результате воздействия Далее

Пищевая зависимость – проявления, причины и помощь

857

Пищевая зависимость, вопреки представлениям о том, что это явление – просто недостаток силы характера, – одна из форм зависимого поведения, в основе которой лежат психологические факторы. При пищевой зависимости желание поесть не связано с физиологическими Далее

1 2 3