Как снять напряжение и укрепить свою психику?

19

Жизнь современного человека ежедневно наполнена негативными, стрессовыми ситуациями. Стресс – это защитная реакция организма на опасность. Когда человек испытывает стресс, в кровь из надпочечников выбрасываются такие гормоны, как адреналин и кортизол. В животном мире стрессовая Далее

Стадии стресса. Почему стрессоустойчивость – это важно?

135

Стресс является реальностью нашей жизни, но не обязательно эта реальность должна быть негативной. Данная реакция нашего организма дает возможность быстро принимать решения в сложных ситуациях. Без стрессовой реакции человечество просто бы не выжило. Но стоит Далее

Коронавирус, его мутации и паника

777

Мутации коронавируса и паника, возникшая вслед за новостью об этом, совершенно не удивительны. Поток сведений о Covid-19 с каждым днем захватывает все большее количество людей, а всякий даже мало-мальски известный информационный ресурс не упускает возможности Далее

Влияние коронавируса на психику

1 614

Влияние коронавируса на психику – тема, интересующая многих, поскольку инфекция все ещё не побеждёна. И те, кто еще не болел, тревожатся в ожидании возможного заражения и неизвестном будущем, а те, кто перенес коронавирус, переживают о Далее

Состояние стресса

1 096

Стресс – частый спутник современного человека. В переводе, «стресс» – это нагрузка, напряжение. Состояние стресса возникает, как следствие изменений в окружающем мире и необходимости к ним приспосабливаться. Обычно обыватель термином «стресс» называет причины психического (эмоционального) Далее

Как избавиться от стресса

1 107

К каким профессионалам мы обращаемся, чтобы справиться со стрессом? Конечно, к психологам и психотерапевтам! Они помогают нам избавиться от психологических внутренних и внешних конфликтов и проблем учат нас управлять ими и делать нашу жизнь более Далее

Эмоциональная реакция на злость. Как не злиться в ответ

1 991

Каждый из нас был в ситуации, когда человек и его собеседник кипят от злости друг к другу и грубости так и летят по обе стороны. Но, выпустив пар, мы не облегчаем, а часто усложняем ситуацию. Далее

Причины стресса – ментальный мусор

1 681

Каждый день психологические яды ставят под угрозу наш иммунитет. К сожалению, мы не можем оградить себя от чужой критики, но в наших силах научиться не слушать её на уровне мыслей. И чтобы понять, как эффективно Далее

Релаксация души: лучшие техники для расслабления

2 756

В наше время культура здорового образа жизни находится на пике популярности. Люди готовы есть шпинат и прочие полезные продукты дни напролет, становиться «сыроедами» и проводить часы в спортзале ради улучшения состояния своего здоровья и поддержания Далее

Долой тревогу! 4 шага к наслаждению настоящим

2 820

Хорошо, когда всё определено и понятно. Когда есть структура и реализуются ожидания. Когда всё известно наперед и нет незапланированных тревожащих неожиданностей! Но, не всегда этого легко достичь, правда? Иногда столько сил уходит на контроль всего, Далее

1 2 3