Подростковая депрессия: факторы, симптомы и пути решения проблемы

Подростковая депрессия – это психическое заболевание, основными проявлениями которого являются стабильно подавленное настроение, чувство грусти, тоски, отчаяния и другие расстройства эмоциональной сферы, возникшее у ребенка в возрасте 12-19 лет.  Некоторые исследователи оценивают распространенность депрессии среди подростков в 10-20%.

Подростковая депрессия, как таковая, не выносится в отдельный раздел в современных медицинских классификаторах. Однако, проявления заболевания у тинейджеров могут значительно отличаться от симптомов депрессии в других возрастных группах. Кроме того, родители и педагоги нередко рассматривают проявления подростковой депрессии, как характерные для переходного возраста явления, и поэтому запаздывают с обращением к специалисту.

Подростковая депрессия – это сложная и многоуровневая проблема, которая требует особого внимания и понимания. Это не просто временное состояние, которое разрешится через непродолжительный период, а серьезное расстройство, способное оставить глубокий след на всем будущем человека. Депрессия может оказывать оказывает влияние на эмоциональное состояние, социальное функционирование и даже физическое здоровье подростка. Важно понимать, что, хотя депрессия случается в любом возрасте, её симптомы у подростков могут сильно отличаться от симптомов у взрослых, что делает диагностику и лечение особенно сложными.

Депрессия у подростка – это не слабость характера и не временное ухудшение настроения, которое можно преодолеть усилием воли. Это серьезное состояние, требующее профессионального вмешательства и длительного лечения. Игнорирование симптомов подростковой депрессии или попытки самостоятельно справиться с проблемой могут привести к усугублению ситуации и даже к трагическим последствиям. Однако, при своевременном обращении за помощью большинство подростков могут полностью излечиться благодаря сочетанию медикаментозного лечения и психологической поддержки.

Причины подростковой депрессии

Что же становится причиной подростковой депрессии? Здесь нельзя выделить один конкретный фактор – депрессия часто возникает из-за комплекса обстоятельств, которые взаимодействуют между собой. Давайте разбираться вместе!

Биологические причины подростковой депрессии

В возникновении подростковой депрессии большую роль играют биологические факторы.

• Генетическая предрасположенность

Если в семье есть история депрессивных расстройств, то вероятность возникновения депрессии у подростка увеличивается, поскольку предрасположенность к этому заболеванию генетически обусловлена.

• Гормональные изменения

В период подросткового возраста организм претерпевает значительные гормональные перестройки, что может влиять на настроение и психическое состояние.

• Нарушение баланса нейромедиаторов

Химические вещества в мозге, такие как серотонин и дофамин, играют ключевую роль в регуляции настроения. Их дисбаланс может способствовать развитию депрессии.

Социальные и психологические причины подростковой депрессии

• Буллинг и кибербуллинг

Давление со стороны сверстников, особенно в виде травли, может стать катализатором депрессивного состояния.

• Конфликты в отношениях с окружающими.

Проблемы в отношениях с друзьями, родителями или учителями могут вызывать чувство изоляции и отчуждения.

• Травматические события.

Потеря близкого человека, развод родителей, физическое или эмоциональное насилие могут стать спусковым крючком для депрессии.

• Низкая самооценка

Подростки, которые воспринимают себя недостаточно хорошими или неадекватными, часто испытывают чувство собственной ничтожности, что может перерасти в депрессию.

• Перфекционизм

Стремление к идеальности во всём может привести к постоянному чувству неудовлетворенности и, в конечном итоге, к депрессии.

• Трудности в управлении эмоциями

Подростки, которые не умеют справляться со своими эмоциями или подавляют их, подвержены большему риску развития депрессивных расстройств.

Ранняя диагностика и комплексный подход к лечению подростковой депрессии – залог успешного восстановления и предотвращения серьезных последствий в будущем. Важно, чтобы подросток чувствовал поддержку со стороны взрослых и знал, что с этой проблемой можно справиться, не оставаясь наедине со своими переживаниями.

Симптомы подростковой депрессии

Для диагностики депрессии, в том числе и в подростковом возрасте, необходимо наличие не менее двух из основных и двух из дополнительных симптомов, указанных в современных руководствах, которыми пользуются психиатры.

Основные симптомы депрессии

• Подавленное настроение практически ежедневно вне зависимости от жизненных обстоятельств;
• Выраженное снижение интереса или способности получать удовольствие от привлекательной ранее деятельности;
• Снижение уровня энергии и повышенная утомляемость.

Дополнительные симптомы депрессии

• Уменьшение уверенности в себе, снижение самооценки;
• Не соответствующее реальности самоосуждение и самообвинение;
• Мысли о самоубийстве, планирование или попытки;
• Проблемы с концентрацией внимания, субъективно наблюдаемое ухудшение памяти, сложности с принятием решений;
• Замедление темпов двигательной и мыслительной деятельности, в случае наличия выраженной тревоги – ажитация;
• Бессонница, ранние пробуждения, иногда – сонливость;
• Снижение аппетита и, вследствие этого, массы тела.

Симптомы подростковой депрессии должны наблюдаться сравнительно долго – не менее двух недель, тогда психиатр выставляет соответствующий диагноз.

Проявления подростковой депрессии

Проявления подростковой депрессии могут быть чрезвычайно разнообразными. Это затрудняет распознавание депрессии, особенно в ранних стадиях. Тем не менее, существуют определенные признаки, которые могут свидетельствовать о наличии проблемы и должны насторожить как родителей, так и самого подростка.

• Чувство глубокой печали и слезливость без видимых причин

Подросток может часто плакать, даже если нет явных поводов для этого, что может указывать на внутреннюю эмоциональную боль.

• Постоянное разочарование или ощущение гнева по пустяковым поводам

Подросток может легко раздражаться или впадать в ярость из-за незначительных ситуаций, что указывает на нестабильность эмоционального фона.

• Чувство безнадежности и пустоты

Появляется ощущение, что будущее лишено перспектив, а текущие усилия бессмысленны.

• Повышенная раздражительность

Даже мелкие неудобства могут вызывать сильные вспышки раздражения, что отражается на отношениях с окружающими.

• Потеря интереса к семье и друзьям, частые конфликты с ними

Подросток может начать избегать общения, пренебрегать семейными обязанностями, а также утрачивать интерес к дружеским отношениям, которые раньше приносили радость.

• Низкая самооценка

Частое самоуничижение и ощущение собственной ничтожности могут стать постоянным спутником подростка.

• Чувство ничтожности или вины

Появляется убежденность в том, что он или она не заслуживает ничего хорошего, сопровождаемая постоянным ощущением вины.

• Сосредоточенность на прошлых неудачах, чрезмерное самообвинение или самокритика

Подросток может постоянно прокручивать в голове прошлые ошибки, ощущая себя неудачником и неспособным к изменениям.

• Чувствительность к отказам или неудачам

Любое, даже незначительное поражение воспринимается как катастрофа, вызывая глубокую боль и разочарование.

• Трудности с мышлением, концентрацией, принятием решений и памятью

Подростку становится сложно сосредоточиться на учебе или повседневных задачах, принимать решения, что также отражается на его успеваемости и социальной активности.

• Усталость и потеря энергии

Подросток может жаловаться на постоянное чувство усталости, что препятствует выполнению даже простых задач.

• Бессонница или чрезмерный сон

Проблемы со сном могут проявляться как в виде неспособности уснуть, так и в виде потребности спать больше обычного. Часто при депрессии подросток страдает от слишком ранних пробуждений.

• Изменения аппетита

Наблюдаются крайности – от полной потери аппетита и снижения веса до чрезмерного потребления пищи и набора лишнего веса.

• Употребление алкоголя или наркотиков

В поисках утешения или временного облегчения подросток может начать экспериментировать с алкоголем или наркотиками, что только усугубляет ситуацию.

• Волнение или беспокойство

Постоянная внутренняя тревога может проявляться в виде двигательного беспокойства, например, шагания по комнате или нервного ломания рук.

• Замедление мышления, речи или движений

Подросток может стать менее активным, медлительным, как будто все происходит в замедленном темпе.

• Частые жалобы на необъяснимые боли в теле и головные боли

Физическая боль может быть одним из способов, через который подросток выражает внутреннее напряжение. Кроме того, дисбаланс нейромедиаторов может снижать порог чувствительности, и обычные телесные ощущения при депрессии воспринимаются, как боль.

• Социальная изоляция

Подросток может избегать общения, пропускать школьные занятия и отказываться от участия в социальных мероприятиях.

• Плохая успеваемость в школе или частые прогулы

Депрессия может привести к резкому падению успеваемости, частым пропускам уроков и равнодушию к учебным обязанностям.

• Пренебрежение личной гигиеной или внешним видом.

Подросток может перестать следить за своим внешним видом, что также может указывать на апатию (безразличие, безучастность, отрешённость).

• Вспышки гнева, разрушительное или рискованное поведение

Агрессивные действия, неосторожное вождение, участие в опасных занятиях – всё это может быть проявлением внутренней тревоги и отчаяния.

• Самоповреждение при подростковой депрессии

В некоторых случаях подростки могут намеренно наносить себе физический вред, пытаясь справиться с душевной болью или отвлечься от неё. Самое трагичное в подростковой депрессии то, что заболевший человек при тяжелых формах расстройства теряет инстинкт самосохранения и единственным способом избавиться от мучений считает самоубийство. Поэтому депрессия опасна, прежде всего, попытками суицида.

Эти симптомы не только вызывают серьезные страдания у подростка, но и могут значительно повлиять на его жизнь, успехи в школе, отношения с близкими и друзьями. Поэтому важно не оставаться равнодушным и при первых признаках депрессии обращаться за профессиональной помощью.

Лечение подростковой депрессии

Лечение подростковой депрессии представляет собой сложный и многоступенчатый процесс, который включает в себя различные методы и подходы. Каждый случай уникален, поэтому лечение должно быть индивидуализированным и учитывать особенности конкретного подростка.

Психотерапия при подростковой депрессии

Психотерапия – это основополагающий метод лечения депрессии, в том числе и подростковой, который помогает заболевшим справляться с эмоциями, изменить негативные мысли и поведенческие паттерны. Психотерапия, как самостоятельное средство, эффективна при легкой степени тяжести депрессии, а при более выраженном расстройстве должна сочетаться с приемом медикаментов. Психотерапия может включать следующие виды:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Эта терапия помогает подросткам идентифицировать и изменить негативные мысли и поведенческие привычки, способствующие депрессии. Она фокусируется на решении текущих проблем и разработке эффективных стратегий справления.

Интерперсональная терапия (ИПТ). ИПТ ориентирована на улучшение межличностных отношений и социальных навыков, что может способствовать улучшению эмоционального состояния подростка.

Семейная терапия. Работа с семьей может помочь улучшить общение, разрешить конфликты и создать поддерживающую атмосферу для подростка.

Медикаментозное лечение подростковой депрессии

Медикаментозное лечение подростковой депрессии необходимо, если заболевание имеет среднюю или выраженную степень тяжести. Медикаменты могут быть назначены и при легкой степени подростковой депрессии в том случае, если психотерапия не приносит достаточного облегчения. Обычно используются антидепрессанты, которые помогают сбалансировать в мозге химические вещества, влияющие на настроение. В качестве вспомогательных на начальном этапе подростковой депрессии могут применяться и успокоительные средства.

Важно, чтобы медикаментозное лечение контролировалось квалифицированным специалистом и сочеталось с психотерапией для достижения наилучших результатов!

Комбинированное лечение подростковой депрессии. В большинстве случаев сочетание психотерапии и медикаментозного лечения оказывается наиболее эффективным. Такая комбинация позволяет одновременно работать над изменением мыслительных и поведенческих паттернов, а также устранять биохимические дисбалансы.

Дополнительные методы помощи при подростковой депрессии

• Физические упражнения. Регулярная физическая активность помогает улучшить настроение, уменьшить уровень стресса и повысить общую энергию. Даже простая прогулка на свежем воздухе может оказывать положительное влияние на психическое состояние.
• Релаксационные техники. Методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация и йога, могут способствовать снижению уровня тревожности и стресса.
• Сбалансированное питание. Правильное питание также играет важную роль в поддержании психического здоровья. Продукты, богатые витаминами, минералами и омега-3 жирными кислотами, могут положительно влиять на эмоциональное состояние.

Роль окружения при подростковой депрессии

Окружение подростка играет ключевую роль в процессе выздоровления от подростковой депрессии. Поддержка со стороны семьи, друзей и образовательного учреждения имеет большое значение:

• Семья

Важно создать в семье атмосферу доверия и безопасности. Родители и близкие должны быть готовы выслушать подростка, выражать свою поддержку и понимание. Активное участие родителей в процессе лечения подростковой депрессии, например, в виде участия в семейной терапии, может значительно улучшить исход.

• Друзья

Друзья могут предоставить эмоциональную поддержку и помочь подростку чувствовать себя менее одиноким. Однако важно, чтобы друзья были информированы о проблемах и могли предложить адекватную помощь, а не только поверхностное понимание.

• Школа

Образовательное учреждение также должно играть активную роль в поддержке ученика, заболевшего подростковой депрессией. Школа может предоставить психологическую помощь, организовать группы поддержки и создать инклюзивную среду, где каждый подросток чувствует себя принятым и защищенным. Учителя могут быть осведомлены о симптомах депрессии и активно работать над созданием комфортной атмосферы для учащихся.

Комплексный подход к лечению подростковой депрессии, включающий профессиональную помощь, поддержку окружения и здоровый образ жизни, значительно повышают шансы на успешное восстановление и улучшение качества жизни подростка!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/podrostkovaya-depressiya-faktory-simptomy-i-puti-resheniya-problemy/.