Здоровый образ жизни – повышение стрессоустойчивости! Массаж, СПА, йога, аюрведа, бег и другие физические, а также расслабляющие упражнения и мероприятия. Как научиться переключаться и дозировать жизненную нагрузку со здоровым образом жизни?
Знание о гормонах счастья и понимание их влияния на наше психическое и физическое благополучие становится всё более важным в мире, где стресс и апатия могут превратиться в постоянных спутников каждого. Серотонин, дофамин, окситоцин и эндорфины Далее
Война в Украине изменила жизни множества людей до неузнаваемости. Кто-то покинул страну, потерял работу, расстался с близкими людьми, собственным жильем. Кто-то потерял близких или находится в постоянном стрессе из-за того, что родной человек стал воином Далее
В мире, где суета и стресс охватывают нас каждый день, мы часто забываем о могущественной силе цвета, которую природа нам предоставляет. С древних времен цвета играли не только эстетическую роль, но и влияли на наши Далее
Эмоциональное выгорание – это состояние, когда человек испытывает хроническую усталость, вызванную различными факторами. В результате этого состояния он начинает относиться негативно к своей профессиональной деятельности. Выгорание является защитным механизмом организма, который часто действует на подсознательном Далее
Жизнь современного человека ежедневно наполнена негативными, стрессовыми ситуациями. Стресс – это защитная реакция организма на опасность. Когда человек испытывает стресс, в кровь из надпочечников выбрасываются такие гормоны, как адреналин и кортизол. В животном мире стрессовая Далее
Психотерапия – это метод лечения, при котором применяются различные психотерапевтические методики, а именно – поведенческие, когнитивные и т. д. Психотерапевт работает над болезненными проявлениями (невротические и др. расстройства), а также негативными переживаниями, которые вызваны сложными Далее
Среди представителей всех без исключения специальностей встречается выгорание и неудовлетворенность своей работой. Особенно часто этот феномен наблюдается среди врачей. Ведь их ежедневной деятельностью является борьба за жизнь, принятие сложных решений и огромная ответственность, что часто Далее
К каким профессионалам мы обращаемся, чтобы справиться со стрессом? Конечно, к психологам и психотерапевтам! Они помогают нам избавиться от психологических внутренних и внешних конфликтов и проблем учат нас управлять ими и делать нашу жизнь более Далее
Психологический туризм — новая интересная и популярная разновидность туризма. Появление такого вида туризма связано с необходимостью отдохнуть от быстрого темпа жизни в городах, восстановиться после стрессов, обрести новые знания и навыки, возможностью совместить путешествия и Далее
Восстановление энергии – это важнейшее умение, которым должны овладеть если не все, то большинство из нас. Ведь иногда в жизни бывают моменты, когда вы понимаете, что вам не нравится то, как вы живете. Вас может Далее
© ФЛП Нетрусова Светлана Григорьевна, Киев, ул. Кудрявская, 5, +38 (067) 236-59-84, 📧 netrusova.s@gmail.com.
Лицензия МОЗ, решение N 1092 от 14.09.2017 года.
Все материалы сайта являются авторскими. Перепубликация возможна только с указанием активной ссылки на psyhosoma.com
