Здоровый образ жизни – повышение стрессоустойчивости! Массаж, СПА, йога, аюрведа, бег и другие физические, а также расслабляющие упражнения и мероприятия. Как научиться переключаться и дозировать жизненную нагрузку со здоровым образом жизни?

Эмоциональное выгорание

134

Эмоциональное выгорание – это состояние, когда человек испытывает хроническую усталость, вызванную различными факторами. В результате этого состояния он начинает относиться негативно к своей профессиональной деятельности. Выгорание является защитным механизмом организма, который часто действует на подсознательном Далее

Как снять напряжение и укрепить свою психику?

448

Жизнь современного человека ежедневно наполнена негативными, стрессовыми ситуациями. Стресс – это защитная реакция организма на опасность. Когда человек испытывает стресс, в кровь из надпочечников выбрасываются такие гормоны, как адреналин и кортизол. В животном мире стрессовая Далее

Детальнее о психотерапии

889

Психотерапия – это метод лечения, при котором применяются различные психотерапевтические методики, а именно – поведенческие, когнитивные и т. д. Психотерапевт работает над болезненными проявлениями (невротические и др. расстройства), а также негативными переживаниями, которые вызваны сложными Далее

Выгорание врачей

4 857

Среди представителей всех без исключения специальностей встречается выгорание и неудовлетворенность своей работой. Особенно часто этот феномен наблюдается среди врачей. Ведь их ежедневной деятельностью является борьба за жизнь, принятие сложных решений и огромная ответственность, что часто Далее

Как избавиться от стресса

1 315

К каким профессионалам мы обращаемся, чтобы справиться со стрессом? Конечно, к психологам и психотерапевтам! Они помогают нам избавиться от психологических внутренних и внешних конфликтов и проблем учат нас управлять ими и делать нашу жизнь более Далее

Интересный отдых: психологический туризм

6 071

Психологический туризм — новая интересная и популярная разновидность туризма. Появление такого вида туризма связано с необходимостью отдохнуть от быстрого темпа жизни в городах, восстановиться после стрессов, обрести новые знания и навыки, возможностью совместить путешествия и Далее

Восстановление энергии: где взять силы на перемены?

3 088

Восстановление энергии – это важнейшее умение, которым должны овладеть если не все, то большинство из нас. Ведь иногда в жизни бывают моменты, когда вы понимаете, что вам не нравится то, как вы живете. Вас может Далее

Восстановление сил и жизненной энергии: о важности отдыха

4 874

В бесконечно круговороте забот и тревог, которые нас окружают, мы совершенно забываем о самих себе. Например, о том, что иногда нужно позаботится о восстановлении сил и жизненной энергии, вспомнить о важности отдыха и позволить себе Далее

Флоатинг

2 486

Как же иногда хочется отдохнуть… А в отпуск, по самым разным причинам, сейчас поехать никуда не выйдет. Слава современной цивилизации. Сейчас и в мегаполисе можно найти множество способов устроить себе своеобразный «мини-отпуск», чтобы расслабиться, отдохнуть Далее

Психическое здоровье и опасности здорового образа жизни

3 322

Идея здорового образа жизни находиться в наше время на пике своей популярности, а разные преимущества от правильного питания и занятия фитнесом красочно описаны в разных статьях о здоровье и способах его сохранения. Изрядный процент населения Далее

1 2 3