Сонливость – это постоянное желание вздремнуть, которое наблюдается у человека в течение длительного времени. Обычно врачи говорят об избыточной дневной сонливости в том случае, если пациент отмечает, что это состояние продолжается не менее трех месяцев.
Дневная сонливость наряду с удлинением времени ночного отдыха и синдромом сонного опьянения – один из вариантов гиперсомнии.
Гиперсомния – это не термин, означающий конкретное заболевание, а комплекс симптомов, который может развиваться вследствие разных причин.
Для оценки наличия и степени выраженности дневной сонливости могут использоваться опросники, в том числе – шкала сонливости Эпворта.
Дневная сонливость может вызываться различными причинами. Самый безобидный вариант – это недостаточная продолжительность ночного сна. В этом случае человеку достаточно пересмотреть и скорректировать режим дня, и явления дневной сонливости прекратятся.
Случается, что человек отдыхает достаточно (не менее 7-8 часов в сутки), но, тем не менее, в светлое время суток постоянно хочет вздремнуть и чувствует себя уставшим. Это может быть связано с некачественным ночным сном вследствие апноэ, синдромом отсроченной фазы сна, двигательными расстройствами во сне и т.п.
Дневная сонливость, если она не обусловлена длительным пребыванием в состоянии стресса, недостаточным временем ночного отдыха, частой сменой часовых поясов или некачественным сном, требует медицинского обследования, поскольку может свидетельствовать о наличии скрытой соматической или психической патологии, побочном действии некоторых лекарственных препаратов, нехваткой каких-либо микроэлементов и т.п.
В первую очередь проводится клиническая беседа человека, жалующегося на дневную сонливость, с врачом психиатром или неврологом. Для определения выраженности явлений дневной сонливости пациенту могут быть предложены различные тесты, в том числе и шкала сонливости Эпворта, разработанная сотрудником мельбурнской больницы доктором Мюрреем Джонсом в 1991 году.
Этот простой опросник, на заполнение которого уходит несколько минут, описывает различные бытовые ситуации, а пациент отмечает, насколько вероятен для его случая риск заснуть в подобных обстоятельствах. По результатам тестирования при помощи шкалы Эпворта врач может оценить степень выраженности дневной сонливости, для того чтобы определить, какие дополнительные обследования необходимо пройти.
Шкала сонливости Эпворта может быть использована и для самодиагностики гиперсомнии.
Постоянное желание вздремнуть значительно снижает качество жизни, нарушает работоспособность и когнитивное функционирование, подавляет половое влечение. Хроническая дневная сонливость приводит к увеличению риска ДТП, производственных и бытовых травм.
Для того, чтобы избавиться от дневной сонливости, необходимо выявить причины этого явления, что можно сделать только после комплексного медицинского обследования.
Вы можете пройти тестирование по шкале сонливости Эпворта, чтобы оценить, требуется ли вам медицинская помощь.
Шкала сонливости Эпворта
Отметьте для каждой ситуации, насколько высока вероятность того, что вы уснете или задремаете при следующих обстоятельствах, не учитывая обычного чувства усталости, на протяжении нескольких недель. Если вы в последнее время не попадали в предложенные ситуации, то предположите, как они повлияли бы на вас. Сосредоточьтесь, чтобы выбрать наиболее релевантный вариант ответа.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/test-na-dnevnuyu-sonlivost-shkala-sonlivosti-epvorta/.
Напишите сообщение