Эмоция тревоги, которая периодически возникают у каждого человека, может быть как симптомом психического или соматического заболевания, так и вариантом нормы. Дело в том, что тревожность может быть особенностью личности, и тогда такие люди беспокоятся по поводу всевозможных мелочей на протяжении всей своей жизни.
Однако, многие заболевания, как психические, так и соматические проявляются и тревожностью в том числе.
К примеру, тревожность может быть одним из проявлений невротических расстройств, развивающихся на фоне длительного или чрезмерно интенсивного эмоционального напряжения.
Генерализованное тревожное расстройство (ГТР), характеризуется проявлением одного из главных признаков данного заболевания – общей устойчивой повышенной тревогой, которая появляется не в результате наличия реальной опасности, а, наоборот, совершенно оторвана от объектов и ситуаций, которые могли бы стать причиной ее возникновения.
При других тревожных расстройствах человек также испытывает беспричинный страх и тревогу. К этой группе заболеваний относят, кроме генерализованного, фобическое, паническое, обсессивно-компульсивное, тревожно-депрессивное, посттравматическое стрессовое расстройство, социофобию и агорафобию.
Стоит заметить, что и при заболеваниях психотического уровня, таких, как шизофрения, биполярное аффективное расстройство (БАР) при депрессивной фазе, рекуррентное депрессивное расстройство (РДР) и др. нередко проявляется тревожность.
Поэтому, в случаях, когда тревога становится «частым гостем» в вашей жизни, или жизни ваших близких, это ни в коем случае нельзя игнорировать. Особенно, если ранее у такого человека повышенной тревоги не наблюдалось.
В таких ситуациях не стоит полагаться на то, что все решится само собой, пройдет, а тем более, не нужно обвинять себя или другого человека, пытаться внушать, что не все так плохо и страшно. Только психиатр, врач, является специалистом, который может разобраться в ситуации, поставить диагноз, назначить лечение и помочь пациенту преодолеть повышенную тревогу, тревожность.
Тревожность, как черта характера
Тревожность может быть свойственна человеку на всех этапах его жизни, как личностная особенность, данная ему с рождения. На формирование такой характерологической черты может также повлиять близкое окружение во время активного развития личности, воспитание, среда и наследственность.
Одним из главных виновников тревожности таких людей можно назвать склонность к преувеличению. Данная ошибка в мышлении приводит к тому, что самая маленькая проблема в их глазах обретает огромные параметры, «муха» перерастает в громадного «слона».
Еще одной проблемой, влекущей за собой повышенную тревогу, можно назвать постоянные предположения худшего. Чаще всего такие мысли начинаются со слов: «А что, если…?» и завершаются разными страшными мыслями о мнимых последствиях. 
Ситуация из разряда «сама придумала, сама обиделась», только в данной ситуации «сама придумала, сама испугалась».
Если тревожность, на самом деле, не симптом ментального или соматического расстройства, а возникает, как результат ошибок воспитания или особенность личности, с ней можно и нужно работать с психотерапевтом. Он обязательно поможет, предоставит возможность «проработать» причины и выстроить новые паттерны мышления и поведения, которые позволят быть более спокойным и уравновешенным человеком.
Причины возникновения тревожности
Ученые всего мира изучают феномен тревожности, поскольку она очень сильно влияет, как на мышление, так и на поведение людей. Еще Фрейд описывал данное явление, как функцию человеческого Эго, которая на самом деле должна защищать от различных опасностей, но в своем чрезмерном проявлении может сама стать опасной.
Современная наука о физиологии эмоций рассматривает предпосылки формирования тревожных состояний, как одну из важнейших задач, поскольку эта проблема очень распространена, а значит, очень актуальна.
Гипотез, которые объясняют рост тревожности в современном мире, предостаточно. Начиная с загруженности информацией и многозадачности, с которыми человеку сложно справиться, заканчивая результатами пагубного влияния окружения.
Действительно, сложно не принимать во внимание тот факт, что сейчас интенсивность стресс факторов и их количество гораздо выше, чем были даже 50 лет назад. Информации сейчас столько, что человек просто не в состоянии ее «переварить», осознать, проанализировать. Большая ее часть имеет негативную окраску, так как она вызывает больший интерес у аудитории, что очень важно для СМИ. Все это, безусловно, «кормит» нашу тревожность.
Но, следует учитывать тот факт, что внешние обстоятельства – это лишь одна из возможных причин формирования тревожности.
Другой основой данной проблемы может быть нейротизм, для которого также характерна тревожность. На сегодняшний момент не ясно, чем обусловлен нейротизм – биологическими или социальными факторами.
Врезкой: Нейротизм (невротизм) — черта характера, проявляющаяся в эмоциональной неустойчивости, тревожности, низком самоуважении. Обобщенно невротизм можно рассматривать, как неспособность человека эффективно регулировать негативные эмоции.
Исследования по возникновению тревожности приводят к интересному вопросу. Почему при абсолютно одинаковых условиях у одного человека тревожность может быть катастрофической, а другой совершенно ее не испытывает?
Существует мнение, что причина кроется в нейрохимических предпосылках. Например, серотонинергической, которая базируется на данных о влиянии на поведение и ощущения человека нарушений функционирования серотониновой системы. Так, изменения в состоянии гена, кодирующего белок-транспортер серотонина, а так же скорость его синтеза, имеют положительную корреляцию с высокой тревогой.
В случаях, когда пациент страдает от депрессии или высокого уровня тревоги, усиливается выработка белка-транспортера, а серотонин, поглощается выбросившим его нейроном и не успевает связаться с рецепторами следующего нейрона.
Не только дисбаланс серотонина может влиять на возникновение повышенной тревоги. Нарушения обмена норадреналина и дофамина так же могут быть «виновниками» такого самочувствия.
Если в гипоталамо-гипофизарно-адреналиновой системе человека есть нарушения, это влияет на концентрацию норадреналина и серотонина, повышается уровень кортизола, что в длительных ситуациях может стать причиной не только тревожности, но и снизит иммунитет, значительно повысит риск развития сахарного диабета, возникновения проблем с лишним весом и многих других.
Особенности лечения тревожности
Понимание причин возникновения повышенной тревоги и знания о ее проявлениях являются очень ценной и интересной информацией, но что делать людям, которые не просто интересуются данным вопросом, а столкнулись с такой проблемой? Как убрать это мучительное, утомительное, отнимающее ресурс явление из своей жизни? Какое же лечение тревожности?
Во-первых – нужно обратиться за помощью к психиатру, так как только врач может устанавливать диагнозы или их опровергать. Именно этот специалист знает и имеет право выставлять психиатрический диагноз и назначать медикаментозную терапию, например, антидепрессанты, которые воздействуют на серотонин и норадреналин, и, конечно, седативные, противотревожные препараты и т.д.
Не стоит бояться посещения психиатра, так как, в случае отсутствия показаний для медикаментозного лечения, или в ситуации, когда можно его комбинировать с психотерапией, – психиатр посоветует такому пациенту обратиться к психотерапевту. Например, это касается случаев, когда тревожность не является результатом развития ментального расстройства, а проявляется у тревожной личности. В таких ситуациях, когда тревожность является чертой характера, очень эффективным является метод когнитивно-поведенческой терапии, которая позволяет выявить и «отформатировать» мысли, когнитивные ошибки, которые вызывают повышенную тревогу, а также сформировать новые копинг стратегии по борьбе со стрессовыми факторами.
Следует понимать, что изнуряющая тревожность поддается лечению и психотерапии, поэтому не стоит опускать руки и думать, что подобное состояние никогда не завершится.
Конечно, понадобится время и работа над собой. Медикаменты и психотерапия – две опоры, которые помогут пациенту выбраться из данного состояния, но важно осознавать, что и желание самого человека, его готовность следовать рекомендациям специалистов – один из важнейших факторов выздоровления. Сложно ожидать положительных изменений, если пациент полностью перекладывает ответственность на других, а сам, будто находится в стороне от происходящего.
Медикаментозное лечение тревожных расстройств
При лечении тревожных расстройств показано применение антидепрессантов, так как они воздействуют на серотонинергическую и норадренергическую нейромедиацию.
Длительность применения антидепрессивной терапии по международным стандартам и рекомендациям – до 1 года.
Пациентов часто пугает такое длительное медикаментозное лечение, но прерывать его не рекомендуется. Никакого привыкания и побочных проявлений в случае правильного приема препаратов и постепенной отмены антидепрессантов не возникает.
Еще одной особенностью приема антидепрессантов при лечении тревожных расстройств можно назвать дозировку препарата. Она обычно должна быть выше, чем в случае с депрессией.
Об эффективности лечения антидепрессантами можно говорить не ранее, чем через месяц приема препарата, поскольку он начинает «работать» приблизительно через три недели после начала лечения. А после этого нужен определенный период для подбора необходимой индивидуальной дозы.
Повышенная тревога лечится. Медикаментозно, при помощи психотерапии, с помощью психологов, родных, а главное, работы над собой. Не опускайте руки, поскольку в них находится ваша судьба. Психиатр и психотерапевт – ваши главные проводники, которые помогут прийти к ментальному здоровью, только помогите им, делайте все возможное, чтобы снова обрести радость и спокойствие.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/trevozhnost-kak-preodolet/.
Напишите сообщение