Как справляться с критикой: искусство воспринимать обратную связь

6

Критика – это неотъемлемая часть нашей жизни. Мы встречаем критику практически на каждом шагу: на работе, в учёбе, в отношениях с близкими и друзьями, в социальных сетях и даже в комментариях под нашими публикациями. Иногда Далее

Синдром самозванца: как работает и что с ним делать на практике

18

Вы когда-нибудь замечали странное чувство после значимого достижения? Вроде бы всё сложилось: цель достигнута, результат есть, окружающие признают ваш вклад,  но вместо радости внутри поднимается тревога: «Скоро все поймут, что это было случайно». Если вам Далее

Популярная психология: почему она не работает и чем отличается от профессиональной

30

Популярная психология обещает быстрые решения, но часто не даёт устойчивых результатов. Разбираем, почему она так популярна, где её ограничения, и чем она отличается от профессиональной психологии и психотерапии. Сегодня кажется, что психология буквально повсюду. Она Далее

Как улучшить концентрацию внимания и перестать отвлекаться

43

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете удерживать внимание на задаче дольше нескольких минут, если рядом лежит телефон? Достаточно одного импульса – и рука сама тянется открыть TikTok или Instagram. Проходит время, вы Далее

Стокгольмский синдром. Путь потери себя

217

Стокгольмским синдромом называют парадоксальный психологический феномен, когда у жертвы насилия возникает привязанность и симпатия к агрессору. Эта защитно-бессознательная травматическая связь проявляется в сочувствии к нападающему, оправдании его действий и отождествлении себя с агрессором. Кроме того, Далее

Боль утраты. Как поддерживать человека, переживающего потерю?

308

Боль утраты – это негативные переживания, возникающие из-за психотравмирующих ситуаций. Боль утраты может быть вызвана разлукой или смертью близкого человека, потерей социальных связей, сменой привычного образа жизни или места жительства. Острая реакция горя характеризуется приступами Далее

Возрастные кризисы: сколько из них вы уже преодолели?

242

Нормативные возрастные кризисы – что это такое? В психологии эти периоды называют ураганами, которые время от времени врываются в нашу жизнь, выбивая почву из-под ног. Термин «нормативный» подчеркивает, что такие кризисы естественны, закономерны и возникают Далее

Улучшение качества жизни: 10 эффективных способов

593

Безусловно, каждый человек понимает счастье, успех, да и полноту бытия по-своему, но есть определенные закономерности, которые, безусловно, улучшат качество жизни практически любого из нас. В психологии понятие «качество жизни» рассматривается, как показатель благополучия человека и Далее

Отношения с матерью. Как их выстроить?

721

Проблемы общения отцов и детей, грамотного построения коммуникации в семье, способы, помогающие не наталкиваться на «острые углы» в отношениях с матерью – вечные темы, что в литературе, что в психологии, что в повседневной, бытовой жизни. Далее

Эмоциональное выгорание или лень? Как избежать истощения?

508

Эмоциональное выгорание представляет собой состояние, которое возникает у людей, подвергающих себя избыточной нагрузке, при этом уделяя недостаточное внимание отдыху и восстановлению свого организма. Этот процесс развивается постепенно, по мере того, как человек осознает, что его Далее

1 2 3 13