Тест на уровень самооценки

Термином «самооценка» называется субъективное мнение человека о собственной личности, характере и эмоциях, достоинствах и недостатках, о важности своей деятельности в социуме.

Уровень самооценки не является статическим показателем. Он может изменяться в зависимости от различных обстоятельств, главное из которых – результаты деятельности в определенный период.

Адекватная самооценка позволяет человеку верно соотносить свои возможности и цели, правильно выстраивать отношения с окружающими, конструктивно вести себя в случае возникновения конфликтов. Человек с адекватной самооценкой способен прогнозировать результаты своей деятельности, заслуженно ценит свои достоинства, сохраняет критичность по отношению к своим недостаткам, стремится к саморазвитию.

Высокий и средний уровень самооценки обеспечивает индивидууму удовлетворенность собой, помогает адаптироваться в обществе, побуждает к рациональной деятельности. Адекватная самооценка стимулирует трезвое отношение к открывающимся возможностям или препятствиям, вдумчивый анализ теорий, доводов и аргументов – как своих, так и чужих.

Если же самооценка человека снижена, то он не уверен в себе, робок, безынициативен. Такой человек слишком критичен к своим качествам и не способен реализовать свои возможности. Собственные достижения человек со сниженной самооценкой расценивает, как случайности, а позитивное отношение окружающих к себе и своим успехам – как временное явление.

Пониженный уровень самооценки провоцирует слишком острую реакцию на критику, высокую зависимость человека от мнения окружающих, иногда – стремление к уединению. Эти люди не готовы к конкуренции и неактивны, не решаются отстаивать свои интересы, теряются при возникновении конфликтной ситуации.

Как завышенная, так и заниженная самооценка приводят к постоянному внутриличностному конфликту, который может перерасти в развитие невротического состояния, депрессии, панического или фобического расстройства, невроза навязчивых состояний и т.п.

В то же время сниженная самооценка можем быть одним из проявлений депрессивного расстройства.

Инструкция по прохождению теста на уровень самооценки

Отвечая на вопросы, указывайте, насколько часты для вас перечисленные ниже состояния: очень часто, часто, иногда, редко, никогда.