Недоліки характеру: прийняти та полюбити?

У наш час стало дуже модним займатися самовдосконаленням – заняття спортом, правильне харчування, читання книг… Це все дуже добре, проте далеко не всі правильно розуміють суть самовдосконалення. Багато хто намагається виправити недоліки свого характеру. Але працювати потрібно над тим, щоб стати краще, ніж ти є в даний момент, а не над тим, щоб стати не таким, яким ти є зараз.

Деякі люди думають, що зможуть стати більш щасливими та успішними, якщо позбудуться своїх недоліків. Хоча весь секрет криється саме в тому, щоб зберегти свій характер та навчитися використовувати ці недоліки з користю для себе.

Що таке недоліки? Це ті сформовані риси особистості, які, з якихось причин, не приймалися батьками, друзями, співробітниками, або іншими оточуючими людьми.

Тобто, по суті, це ті ваші риси характеру, від яких вам потрібно позбутися, щоб досягти досконалості. Але що таке досконалість? Це вищий ступінь якоїсь майстерності, якості або здібності. Так чи можна досягти досконалості, якщо позбутися від тих особливостей свого характеру, які, за словами оточуючих є вашими недоліками? Звичайно ж ні.

Психологія: недоліки людини

Якщо ж недоліки є просто особливостями характеру, то чому люди так намагаються приховати їх або позбутися від них? Батьки часто говорять своїм дітям такі фрази, як: «Якщо ти будеш так робити, то я перестану тебе любити», «Будеш вести себе так, я залишу тебе, мені не потрібна така дитина» і т.д. Діти, в свою чергу, не розуміють, що їхні батьки не це мають на увазі, вони сприймають всі слова дорослих буквально і починають відчувати страх. В результаті дитина розуміє, що люблять хороших дітей, а поганих – не люблять. Тоді вона починає вести себе так, як буде зручно її батькам, щоб відповідати їх вимогам та не розчаровувати їх. І, з часом, коли дитина виросте і почне жити своїм життям, їй все одно буде здаватися, що її, наприклад, сором’язливість – це недолік, адже так говорили батьки. І вона буде боротися з цією рисою своєї особистості вже в дорослому житті. Це – основна причина виникнення тих рис характеру, які ми вважаємо недоліками.

Недостатки характера: как принять и полюбить свои особенности?

До тих недоліків, які знайшли у нас батьки, додаються також ті, про які повідомили нам вихователі в дитячому садку, вчителі в школі, викладачі… Загалом, якщо прислухатися до всіх цих зауважень, то необхідно буде присвятити ціле життя викоріненню недоліків, щоб позбутися від них усіх. Але кому це потрібно – вам або тим, хто вас оточує? Якщо ви хочете позбутися від якихось своїх недоліків, щоб заслужити чиюсь любов – то це, швидше за все, неможливо. Вони все одно знайдуть до чого причепитися, і вам доведеться міняти себе ще більше. Чи варто воно того? Звичайно ні. Щоб стати щасливим необхідно не змінювати себе, щоб бути зручним для когось, а прийняти свою недосконалість, щоб зручно стало вам.

Звичайно, є певні соціальні норми, яких потрібно дотримуватися, але вони точно не забороняють людині бути сором’язливою, або, наприклад, дуже енергійною. Навпаки, саме ці риси людини доповнюють її як окрему особистість, і коли вона починає боротися з ними, то, виходить, бореться сама з собою. А в боротьбі з самим собою, людина завжди буде залишатися такою, що програла.

Виправити недоліки або використовувати їх?

Головне, що потрібно пам’ятати, це те, що недоліків, як таких, не існує. Вони є лише тими рисами характеру, які в дитинстві не приймали або придушували наші батьки. Як же вирішити цю проблему?

По-перше, потрібно зрозуміти, що єдиний спосіб не страждати через недоліки – це прийняти їх та навчитися з ними жити, а не намагатися виправити.

По-друге, слід перестати чекати схвалення батьків і не тільки, адже якщо їм не вдалося зрозуміти та прийняти поведінку дитини в дитинстві, то вони не зможуть зробити цього і зараз.

Недостатки характера: как принять и полюбить свои особенности?

Є кілька кроків для прийняття своїх недоліків:

Недоліки вашої особистості

Спочатку потрібно написати список, чому ви вважаєте себе недосконалим. Візьміть аркуш паперу, ручку та напишіть всі риси свого характеру, які вас дратують, які ви ненавидите і через які вам складно жити. Можливо, що, провівши своєрідну класифікацію недоліків, ви виявите, що все набагато простіше, ніж вам здавалося.

Психологічна цінність

Подумайте, в чому полягає ваша вигода від кожного недоліку? Це – ефективний крок психологічної самодопомоги: усвідомити, в чому цінність для вас кожного вашого недоліку. Якщо у вас є якась риса характеру, то вона повинна виконувати відповідну функцію. Напишіть біля кожного пункту в списку, для чого вам потрібна ця риса характеру. Якщо відразу зрозуміти це не виходить, то можете навіть написати лист цій рисі, запитати, чому вона у вас є, а потім написати собі відповідь від її імені. Це дійсно працює!

Сила недоліків

Дозвольте собі бути собою. Тепер, коли ви зрозуміли, звідки у вас ці риси особистості і що вони вам дають, прийшов час їх прийняти. Позбувшись від уявлення про те, що якісь риси вашого характеру – це недоліки, ви зможете використовувати їх в повну силу. Спробуйте прочитати їх вголос в такій пропозиції: «Я дозволяю собі бути сором’язливим» «Я дозволяю собі бути імпульсивним», і т.д. Ось побачите, коли ви зможете прийняти себе таким, яким ви є, то і інші люди почнуть сприймати вас по іншому.

Звичайно, робота буде набагато ефективніше, якщо вона буде проводитися під наглядом фахівця. Тому краще всього звернутися за допомогою до психотерапевта.

Марія Величко
Психолог - це фахівець, що допомагає подолати внутрішні конфлікти, впоратися з проблемами в сім'ї або на роботі і адаптуватися в соціумі.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено