SPA-терапия – ключик к здоровью и красоте

SPA-терапия – ключик к здоровью и красоте

У каждого бывают в жизни моменты, когда энергии совсем мало. Многие очень остро ощущают это на уровне тела. Оно теряет свою упругость, кожа становиться сухой, бледной и теряет здоровый вид. Появляется напряжения в тех или иных частях, или в теле в целом. Обостряется ощущение существующих зажимов. Любая активность становиться в тягость.

Очевидно, что в таких ситуациях телу нужен отдых и восстановление! Особенно тогда, когда эти сигналы становятся доминирующими в нашем сознании. Хорошо, если получается их замечать еще в фоновом режиме. И справляться с этим, возвращая себя в ресурсное, легкое и приятное состояние.

Одним из действенных способов, хорошо себя зарекомендовавших еще со времен Древней Греции, в работе по восстановлению энергии и возвращению в ресурсное состояние тела, является SPA-терапия.

Что такое SPA и почему это полезно?

SPA-терапия – это отдельная философия и целый комплекс процедур, способствующих возобновлению жизненных сил, улучшению самочувствия и эмоционального состояния.

Изначально под SPA понимали лечение водой, собственно, как и понятно из самого названия. В основе всех процедур было учтено основные её особенности влияния на организм: борьба с токсинами, их растворение и удаление из организма, общее укрепление организма.

Сегодня SPA помимо воды включает в себя еще и ряд других веществ, помогающих подарить наслаждение телу. Это мёд, молоко, шоколад, грязь, пряности, различные масла, соль и многое другое, применение которых дарят ряд преимуществ тем, кто их использует для подзарядки энергией и улучшения внешних свойств организма.

 И специалисты, и люди, ощутившие на себе влияние процедур SPA-терапии, отмечают следующие позитивные изменения в теле и психоэмоциональном состоянии:

  1. Улучшение тонуса мышц и общеомолаживающий эффект для кожи, очищение и регенерация кожных покровов;
  2. Лучше становится и работа кровеносной и лимфатический системы, что способствует более комплексному насыщению питательными веществами и кислородом всех систем органов человека;
  3. Более глубокое расслабление и улучшение настроения, а также эмоционального состояния в целом;
  4. Повышение иммунитета и снижение количества сезонных заболеваний (вирусных, аффективных).

В целом SPA-процедуры позволяет достичь трёх основных эффектов:

  • оздоровления,
  • омоложения,
  • релаксации.

Более того, специалисты различных университетов и медицинских центров проводят исследования о выявлении влияния SPA-терапии на здоровье человека и его отдельных аспектов.

К примеру, исследователи Университета Джефферсона отмечают влияние регулярных SPA-процедур на общее состояние здоровья. Участники эксперимента из исследуемой группы, которые на протяжении месяца регулярно посещали SPA-процедуры (массаж, обертывание, грязевые ванны) отмечали снижение веса, нормализацию артериального давления и снижение уровня холестерина.

SPA-терапия – ключик к здоровью и красоте

Специалисты Cadаrs-Sinail-Medical Center отмечают влияние SPA-процедур на иммунитет. В ходе эксперимента участники одной из исследовательских групп ходили на массажные процедуры дважды в неделю. И в результате – показатели анализа крови имели высший показатель лимфоцитов, чем у тех, кто был включен в контрольную группу и массажные процедуры не посещал.

Было отмечено также благоприятное влияние SPA-процедур при заболевании суставов, снижение напряжения при стрессе, хронической усталости.

SPA-процедуры показаны при малоподвижном образе жизни, частых вирусных инфекциях, бессоннице.

Важно также знать, о том, при каких обстоятельствах не стоит применять SPA-процедуры. Не уместным будет их проведение при таких симптомах и заболеваниях, как наличие варикозного расширения вен, при острых респираторных заболеваниях, острых воспалениях кожи или внутренних органов, гипер- или гипотонии, гормональных дисфункциях, онкологических заболеваниях.

Какие бывают SPA-процедуры?

Как уже отмечалось, на сегодняшний день в SPA-терапии используют значительное количество различных веществ и материалов.

Традиционно, наиболее популярными и широко известными являются следующие направления:

Бальнеотерапия

Использование минеральной воды и лечебных грязей в ваннах, гидромассажные ванны, обёртывание тела, хамам (турецкая парная) может быть полезна для расслабления, после травм, при сниженном иммунитете, проблемам с опорно-двигательным аппаратом. Бальнеотерапия не рекомендуется для тех людей, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и кожные заболевания.

SPA-терапия – ключик к здоровью и красоте

Талассотерапия

Использование того, что даровано морем (водоросли, морская соль, вода, планктон).

Грязелечение

Посещение грязеисточников.

Пилинг тела

Пилингом называется очищение и выравнивание кожи, коррекция фигуры. Данная процедура стимулирует кровообращение, подготавливает кожу к впитыванию полезных веществ. Улучшает кожу при целлюлите и дряблости.

Массажи

Различные виды массажных процедур способствуют выведению токсинов, усилению кровообращения, улучшению общего самочувствия.

Сегодня SPA-терапия доступна любому, поскольку возможно применение ее отдельных элементов даже в домашних условиях. Не составит труда приготовить маску для волос, принять солевую ванну или сделать грязевую маску для лица.

Важно, чтобы подход в SPA-терапии носил индивидуальный характер (соответствовал потребностям организма) и был систематичным (большего эффекта возможно достичь только в ходе регулярного проведения SPA-процедур).

Для усиления эффективности возможно применение музыкального сопровождения или элементов ароматерапии.

К тому же, должное внимание к своему телу посредством различных SPA-процедур способствуют профилактике развития психосоматических заболеваний, тревожных расстройств, депрессии, хронической усталости в результате острого или хронического дистресса, перегрузок и переутомлений на работе.

Систематическое применение SPA дарит не только моментное улучшение самочувствия, но и способствует нормализации психологического состояния и самоощущения в долгосрочной перспективе!

Елена Позднякова
Елена Позднякова 13 Articles
Специалист по здоровому образу жизни, лечебному и профилактическому воздействию на организм сбалансированного питания, физической активности и релаксирующих процедур.


Ваш комментарий

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован .