От бессилия к силе: путь к себе

Пустая комната, зашторенные окна, кругом серо и холодно. В который раз ты включаешь чайник, но не делаешь себе чай. Тебе давно не интересно, что происходит за пределами твоей комнаты…

Пусто в душе. Зашторенное сердце. Внутри холодно и темно. В который раз ты выключаешь все – все эмоции и чувства, и отказываешь себе в наполнении…

Эта маленькая зарисовка о тех жизненных моментах, которые могут случиться с каждым из нас и омрачить наше жизненное путешествие. И даже, если мы знаем, что это не конечная остановка, что впереди еще много всего: интересного, удивительного, важного, ценного.

Но, все-равно, сейчас двигатель отказывается работать на полную. На колеса накручена тоска, отчаяние, пустота. И больше нет сил и желания двигаться дальше. И от осознания этого становиться еще хуже, начинаешь себя обвинять, ругать, заставлять. Но, как правило, от этого больше ни сил, ни способностей не прибавляется! Закономерный вопрос: «Зачем это все?».

От бессилия к силе: путь к себе

На него можно ответить, немного заглянув «под капот», во внутрь машины.

Так, что же происходит с нами в моменты бессилия?
И как справляться с возникшим состоянием?

В такие моменты мы ощущаем полную опустошенность. Как будто из нас выдавили все жизненные силы, и нет возможности их восполнить. И теперь нет ни смысла, ни целей. Нет радости и удовольствия. Мы буксируем на месте, пытаясь выбраться, но нам не хватает рывка, мощности, чтобы это совершить. Иногда, мы даже останавливаемся без какой-либо надежды, что путешествие продолжиться.

Куда же уходят эти силы? Куда девается наша энергия?

Продолжая метафору с транспортом, можно сказать, что наше топливо куда-то вытекает, оно не идет по нужным каналам к двигателю, не перерабатывается там и не запускает движение. Оно просто вытекает.

Если ваше состояние и самоощущение сейчас очень похоже на то, что было описано, задайте себе несколько вопросов и попробуйте самим себе дать искренний ответ:

— Куда уходит ваша энергия? В чувства? Мысли? Действия?

— Какие чувства вы сдерживаете в себе?

Возможно, это невыраженная обида, гнев, раздражение забирают все силы, чтобы их удерживать? Быть может, вы всю свою жизнь запрещали себе злиться, когда кто-то нарушал обещания, мешал вам, обижал. Вы не могли в силу определенных причин постоять за себя и теперь расплачиваетесь бессилием.

Почему вам важно их держать в себе?

— Насколько сильно вы контролируете свою жизнь? А может быть под этот контроль попадает не только ваша жизнь, а чья-то еще?

— Какое чувство останавливает вас? Тревога, страх перед будущим? Чего именно вы боитесь? Что будет, если это произойдет?

— Чем вы сейчас занимаетесь?

Возможно, ваши желания совсем в другом, но вы никак не можете решиться на перемены. Вы продолжаете изо дня в день заставлять себя, занимаясь самонасилием. А потом изнеможенно падаете, сокрушаясь о хронической усталости и отсутствии мотивации.

Ответив на эти вопросы, вы сможете приблизиться к пониманию того, в какие «дыры» вытекает ваше топливо. Или что перекрывает клапаны, останавливая его поток.

От бессилия к силе: путь к себе

И, может быть, даже не важно копаться в фактаже, разбираться, что конкретно произошло, какие жизненные события (потеря стабильности из-за перемен, близкого человека, достижение очередной цели в гонке за совершенством и прочее), привели к тому, что вы почувствовали это бессилие, тотальное нежелание и потерю смысла.

Ведь, часто эти события и происходят, по большей части, для того, чтобы мы что-то осознали, чему-то научились, обратили внимание на то, что давно не замечали, лучше узнали себя, пришли к важному пониманию происходящего.

Важнее другое – посеять в своем сознании мысль, что все может быть по-другому.

Что отправившись в путь за собой, за своими потребностями и желаниями, можно «подлатать дыры», снять зажимы и смазать маслом клапаны, которые стали барахлить. В этом пути есть забота о себе, есть осознание своих границ, как можно с вами поступать, а как нельзя. Есть ваши ценности, мечты и желания. В этом пути есть ВЫ, а не только цели, достижения, гонка за счастьем или принесение себя в жертву ради кого-то или чего-то. Здесь Вы – радостны, счастливы и сильны!

Скажите, что такие изменения могут вам дорого стоить? Да, это правда, у них есть своя цена.

Но, ведь, когда вы продолжаете оставаться в привычном состоянии, вы ведь тоже платите? И иногда отнюдь не меньше. Скукой, опустошенностью, раздражением на всех и вся, депрессией, отвращением к себе и окружающим…

Вероятно, вам будет сложно позволить себе выражать все чувства сразу, ослабить контроль над всем происходящим, тревогу перед чем-то неопределенным, решиться на перемены в жизни. Может быть вам придется пройти курс «вождения» или взять консультацию у специалиста, чтобы стать увереннее в своих действиях и ощутить поддержку того, кто уже прошел подобный путь.

Но, направив движение в эту сторону, вы точно почувствуете, что это ваш выбор, ваше взрослое решение и со временем ваша сила станет крепче, а движение увереннее и приятнее.

Вам не нужно будет гнать, что есть мочи, обгоняя всех вокруг или толкать ваш транспорт, чтобы сдвинуть его с места. Вы сможете выбирать свою скорость движения, свой темп и нужное направление!

Marya Velichko
Marya Velichko 107 Articles
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован .