Хюгге, любовь или искусство быть счастливым

Хюгге, любовь или искусство быть счастливым

Любовь – один из прекраснейших даров Вселенной. Волнующий, будто море, глубинный, будто бездна, источник вдохновения и перевоплощения для каждого человека. Все люди творцы всего вокруг: будь это материальные осязаемые вещи, будь это кристаллические узоры душевного кружева. Простая и красивая цитата Ф. Достоевского: «Когда мы счастливы, мы так добры», в полном объеме рисует нам образы этого самого осязаемого, но ускользающего, счастья. Мы с тобой, читатель, потерялись в количестве задаваемых вопросов…

Куда счастье бежит? А, может, это мы от него бежим?
Что нужно сделать, чтобы быть счастливым?
…и не видим ответа.
Быть.

Когда мы говорим, что нужно заработать деньги, купить машину, построить дом, достигнуть высот в карьере или скупить пол магазина, мы имеем в виду, что в обмен на внешние блага, мы закроем пробелы во внутренних ценностях? Будем чувствовать себя эмоционально удовлетворенными, успешными, любимыми, «по-настоящему  счастливыми»? У всех счастье разное. Каждый видит его из окон своих миров.

Мы требуем от себя, часто проецируя свои желания на окружающих, бесконечного напряжения, постоянного поиска их удовлетворения. Достигая результата, датчик счастья включается на неопределенное время, скорее всего, слишком короткое. И вновь мы поднимаем паруса, отправляясь в плавания, не всегда понимая, насколько оно может затянуться; не видя того, что мы можем найти или потерять в итоге.

Долгий путь достижения цели приводит к кратковременному ощущению счастья?

Ну, точно, подвох. Жизненная философия хюгге говорит об обратном. Любовь начинается с дома. Счастье там, где в семье присутствует гармония в отношениях, взаимопонимание и эмоциональная поддержка. Хюгге не надлежит выучить как пособие, его даже можно не понимать. Главное, чувствовать.

Когда возвращаетесь домой, навстречу выбегают с радостными возгласами Ваши домашние. Дети улыбаются, рассказывают о своей успешности в садике или школе, показывают, что эта клякса на бумаге – Ваш портрет. Вы думаете, что это могло бы послужить дополнением к тесту Роршаха, но улыбаетесь и соглашаетесь, что художники эпохи Возрождения не смогли бы нарисовать лучше. Жена нежно целует, обнимает и улыбается Вам. От этого становится еще теплее. Вы чувствуете себя хорошо. Вкусный аромат еды из духовки дополняет картину домашнего уюта. Вы чувствуете себя по-настоящему счастливым. Полное переживание и ощущение этих моментов – и есть явление хюгге.

Хюгге, любовь или искусство быть счастливым

Не все всегда бывает гладко. Важно помнить, что семья – очаг, и если хотите, чтобы он Вас согревал, о нем нужно заботиться.

Мы переживаем и проявляем любовь друг к другу по-разному. Нам нужно понимать, в чем счастье для нас в отношениях, а что делает счастливым любимого человека. Разделять свои чувства и желания от чувств и желаний партнера. Осознавать и искать точки соприкосновения в разногласиях, находить внутреннюю опору во времена личных и внешних кризисов. Готовы ли вложить общие усилия в поддержание и развитие семьи?

Известный психолог Г. Чепмен занимался исследованием вопросов влюбленности, любви и создания семьи. В своей книге «5 языков любви», он писал о том, что нам необходимо понять основные каналы передачи языков любви друг к другу и учиться их применять. У каждого человека есть ведущий язык любви, также могут быть и дополнительные, которые проявляются, но не так ярко. Г. Чепмен выделяет:

  • слова одобрения служат одним из способов выявлений любви и эмоциональной поддержки. Обронив простую фразу: «Ты так хороша в этом платье!», «Если бы не ты, я бы не справилась одна!» или «У тебя все получится!», мы проявляем роль опоры, эмоционально поддерживаем любимого человека, он ощущает себя любимым и значимым. Ободрение пробуждает смелость действовать и развиваться, пробовать себя в той сфере, в которой очень хотелось, но всегда боялись;
  • качественное время или, другими словами, то время, которое Вы полностью посвящаете своему партнеру. Это может быть совместная прогулка, романтический ужин, туристический поход, беседа о впечатлениях пережитого дня за ужином. Это та деятельность, которая совершается вдвоем. Уделив безраздельное внимание партнеру, не отвлекаясь ни на что (телефон, футбольный матч или еще что), мы проявим эмпатию и глубокое уважение, покажем привязанность и взаимопонимание;
  • получение подарков. Подарки – это зримый и осязаемый символ того, что о Вас думали. Не важно, сколько он может стоять. Для того, чтобы сделать подарок, сначала нужно подумать о человеке, который его получит. И это самое важное. Любимые цветы или фигурка Marvel, которую Ваш партнер так долго искал? Если это ведущий язык любви — это символы выявления любви, Вашей значимости;
  • акты служения подразумевают под собой выполнение определенных действий, которые могут сделать любимого человека более счастливым. Это может быть любая помощь: помыть посуду, убрать за собой, полить цветы, приготовить обед, прогуляться с собакой и многое другое. Эти действия, совершенные с положительным отношением, послужат ярким выявлением любви и заботы о партнере;
  • объятия, поцелуи, поглаживания, держание за руки, секс – это проявления языка физических прикосновений.

Хюгге, любовь или искусство быть счастливымКак определить свой язык любви?

Чепмен предлагает ответить на ряд вопросов:

  • Каким образом вы регулярно выражаете любовь своему партнеру? Возможно, вы проецируете несознательные желания получить такое же поведение в ответ.
  • Что из того, что ваш партнер делает (или не делает) больнее всего ранит вас? Противоположное этому возможно ваш основной язык любви.
  • Чего вы чаще всего требуете от партнера?

Ответив на эти вопросы, решите для себя, какой язык любви для Вас ведущий. Остальные четыре разместите в порядке важности. Также, подумайте и обсудите с партнером, какой его ведущий язык любви, как он его проявляет, что хотел бы найти в отношениях. Умейте слушать и слышать. Важно быть гибким и не закрываться от партнера.

Концепция Г. Чепмена может упростить понимание разногласий, ссор и прийти к общему пониманию и принятию позиций друг друга. Более объективный взгляд, принятие слабостей партнера, в свою очередь, создаст или воссоздаст более тесные взаимоотношения, доверие, обеспечит чувством безопасности и собственной значимости друг для друга.

Marya Velichko
Marya Velichko 180 Articles
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

Напишите сообщение

Ваш email не будет опубликован