Управление конфликтами и счастливая жизнь: 20 эффективных советов психолога

Наверное, никто из нас не любит конфликтные ситуации. Но, не смотря на это, все мы время от времени в них попадаем. Безусловно, конфликт является неотъемлемой частью построения любых отношений, как рабочих, так и личностных. Ведь только узнав человека в разных ситуациях, можно с ним по-настоящему сблизиться. Но как избежать дискомфорта, который возникает во время конфликтов, и как научиться правильно из них выходить? Давайте разберемся.

Поведение в конфликте

Михаил Литвак, который является признанным психологом, врачом-психотерапевтом и кандидатом наук, создал специальную систему для решения конфликтов под названием «психологическое айкидо». Позже успешно применил ее на практике.

Главные выводы, которые Литвак получил во время длительных исследований приводят к тому, что нужно научиться разбираться не только в людях, но и в себе. А некоторые результаты его работы вообще шокируют и вводят в некий ступор.

Оказывается, очень важно понять себя, чтобы отсеять все ненужное и навязанное, и только так можно будет понять истинную причину возникновения какого-то конфликта, после чего прийти к его разрешению. Но как же сделать это правильно и качественно?

Решение конфликтов

Михаил Литвак составил список из двадцати простых, но важных и действенных советов, которые помогут не только решать конфликты, но также начать лучше понимать себя и окружающих людей:

  1. Вас не бросают, и вы не бросаете. Просто ваши жизненные пути могут расходиться.

Очень часто, когда люди расходятся, будь это романтические отношения, или дружба, кто-то сильно страдает от боли утраты. Но, на самом деле, если этот человек ушел своей дорогой, значит, вам с ним просто не по пути. Зачем тянуть за собой кого-то всю жизнь, если ему самому это совершенно не нужно?..

  1. Если вам хочется что-то грызть, то пусть это будет гранит науки, а не чья-то глотка.

Люди так устроены, что им постоянно нужно направлять куда-то свою энергию, и главное – выбрать для этого правильное русло. Улучшайте свою жизнь, а не ухудшайте чью-то чужую.

управление конфликтами

  1. Депрессия – это не всегда плохо.

Иногда депрессия – это определенный «звоночек», который свидетельствует о том, что вам пора остановиться и немного подумать о себе и своей жизни. Если сейчас вам не хорошо, то, возможно, вы что-то делаете не так?..

  1. Не стоит говорить плохого о других только потому, что вы не можете сказать ничего хорошего о себе.

Действительно, если человек постоянно осуждает кого-то, не упоминая при этом о себе, это может говорить о том, что сам он тоже не очень преуспел в этой жизни. Просто свои ошибки признавать намного сложнее, чем чужие.

  1. Вы хотите, чтобы окружающие думали о вас хорошо? Если вы сами думаете о себе хорошо, то мнение остальных не столь важно.

Главное, становиться лучше и развиваться. У каждого человека свои цели и приоритеты, не все сумеют оценить ваши достижения по достоинству. Главное, чтобы их оценили вы сами.

  1. Если вы хотите что-то делать – делайте. Для этого вам не нужно чье либо разрешение.

Нас с детства учат делать то, что «надо», а не то, что хочется. И это далеко не лучшая жизненная позиция.

  1. Главный показатель духовной зрелости – это умение любить и спокойно переносить одиночество.

Когда вы начнете понимать, что любовь – это не только страсть, а одиночество – не приговор, то, скорее всего, вы сумели повзрослеть.

  1. Иногда хорошая книга лучше, чем пустой человек.

Это не значит, что лучше закрыться в себе и уйти в книги, но не стоит растворяться в толпе только для того, чтобы не быть одному.

  1. Мне не известно, как достичь успеха. Но я знаю, как достичь неудачи – пытаться понравиться каждому.

Это невозможно. Абсолютно всем нравится только денежная купюра. Просто примите этот факт.

  1. Мужская и женская логика – это миф. Вы или умеете грамотно мыслить, или нет.

Различия в мужском и женском мышлении очень существенны, поэтому представителям противоположного пола бывает трудно понять друг друга. Но и женские, и мужские мысли подчиняются определенным законам, только немного разным. Если вы будете интересоваться этим вопросом, то поймете, что не такой уж он и сложный.

  1. Твой главный враг – это ты сам.

Не нужно искать врагов среди окружающих, и пытаться как-то бороться с ними. Работай над собой, выиграй свою внутреннюю войну, и увидишь, как измениться и мир вокруг тебя.

  1. Приятное общения с друзьями иногда полезно сменять общением с врагами.

Наши враги, это, чаще всего, наши конкуренты. А у таких, обычно, есть чему поучиться.

  1. Есть только одна уважительная причина для увольнения с работы и разрыва отношений – если вы больше не можете развиваться в этой среде.

С кем бы вы не встречались, и где бы вы не работали, главное – это личностное развитие. Если его нет, то и делать там вам больше нечего.

  1. Разница между незрелой личность и зрелой состоит в том, что первая может знать, но не уметь, а вторая не только знает, но и умеет.

Поэтому незрелая часто критикует тогда, когда зрелая делает. Критиковать чужую работу – бессмысленно. Если можете сделать лучше – делайте, нет – так не судите других.

  1. С окружающими стоит делиться только радостью! Друзья разделят ее с вами, а враги – огорчатся.

Не стоит слишком часто ныть и жаловаться. Конечно, необходимо периодически рассказывать близким о своих проблемах, но не затягивайте такие беседы – переключайтесь на поиск вариантов их решения. А уж про недругов и говорить нечего – они должны знать о вас только то, чем вы можете гордиться.

  1. Искать счастье, это то же, что искать самого себя – процесс бессмысленный.

Себя можно лишь создать, максимально развивая все свои способности. А счастье придет только тогда, когда вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливым.

управление конфликтом

  1. Правильно организованная деятельность – это залог счастливой жизни.

Только вы можете руководить своей жизнью. Поэтому организуйте ее так, чтобы делать то, что вам действительно интересно, приносит пользу или удовольствие. Если вы вынуждены по каким-то причинам делать то, что вам не нравится, компенсируйте это приятными занятиями.

  1. Живите ради себя, а не ради кого-то.

Как определить, живете ли вы ради себя? Если вы хотите кому-то что-то доказать, значит, вы тратите свою жизнь на другого человека. Если же живете ради себя, значит, то чужое мнение для вас не так уж и важно.

  1. Мечты идут от наших способностей.

Никогда не задумывались, что вы мечтаете, к чему у вас есть способности? Например, если ребенок умеет рисовать, то он хочет стать художником, а не танцором. То, что нам дано, то, чего мы хотим, и то, что мы способны развивать – это и есть возможность успеха.

  1. Все обиды пройдут тогда, когда ты сумеешь добиться успеха.

За всю жизнь вас обидит не один человек. И, чаще всего из-за этого вы начинаете искать какие-то недостатки в себе – так появляются комплексы… Но после того, как вы достигните успеха, как сумеете доказать самому себе, что вы чего-то стоите – все неудачи и неуверенность в себе останутся позади.

Marya Velichko
Marya Velichko 179 Articles
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

Напишите сообщение

Ваш email не будет опубликован