Життєва енергія: де взяти сили для успіху?

Жизненная энергия: где взять силы для успеха?

Сучасний світ вимагає від людини багато витрат енергії. Людина бажає бути активною, хоче встигати багато. Вести правильний спосіб життя, щоб бути здоровою. Вивчати мови, відвідувати тренінги, щоб бути більш освіченою і ерудованою. Ходити в спортзал, щоб мати здорове тіло. На всі ці види діяльності потрібна життєва енергія. Багато фахівців говорять про важливість таких складових, як здорова їжа, вживання великої кількості води, глибоке дихання, регулярність фізичних навантажень. Все це забезпечить наявність енергії в організмі людини. Проте, в практиці, виявляється зовсім навпаки. Включаючи всі необхідні інгредієнти, ми отримуємо якийсь заряд енергії, який надалі нам заважає і приносить незручності. Наприклад, після вечірніх тренувань ми не можемо довго заснути, так як наша нервова система «розбуджена». Також, ми не знаємо, куди подіти цю енергію. Відповідь, що енергія необхідна абсолютно на все, не є найкращим, тому що в ній немає конкретики, куди її можна застосувати. Так скільки ж потрібно енергії людині?

Життєва енергія людини

Людина женеться за тим, щоб отримати більше від свого тіла, великих можливостей на «щось»: щоб відчувати себе краще, щоб життя стало різноманітнішим, щоб поправити своє здоров’я, або «так роблять багато». Дійсно, відвідування фітнес клубів і спортзалів стало популярним заняттям серед усіх класів населення. І це добре, що всі прагнуть піклуватися про своє тіло і здоров’я. У цій статті основна увага звертається на «темну сторону енергії», а також робиться акцент на тому, як важливо розуміти, для чого конкретно нам потрібна життєва енергія.

Відновлення життєвої енергії: як бути продуктивним?

Людина завжди задається питанням, де можна взяти енергію, як збільшити свою продуктивність. Відповідь досить проста: знайти улюблену справу. Коли ви будете займатися тим, що вам подобається, енергія з’явиться сама собою, з глибоких надр вашого тіла. В кожній людині таїться потужний резерв життєвої енергії, тієї самої, від якої сяють очі, а руки самі просяться робити. Це та енергія, яка змушує нас вставати з ліжка рано вранці без жалю і образи на весь світ. А ключем активації цієї енергії є мета.

Як відновити життєву енергію?

Не дарма кажуть, що людина здатна перевернути світ, якщо у неї є мета, є до чого прагнути. Коли у вас є мета, тобто бажання здійснити щось, домогтися значного результату, у вас з’являється енергія. Для її корекції використовуються практики глибокого дихання, здорового харчування, оптимального режиму сну і регулярні фізичні навантаження. Все це потрібно для підвищення рівня тонусу, мобільності організму. Це ті речі, які доповнюють резерви організму, але не є основним джерелом його наповнення. Основним же джерелом внутрішнього наповнення ресурсів є поступова реалізація мети.

Жизненная энергия: где взять силы для успеха?

Велика мета складається з невеликих цілей, поступове досягнення яких дає нам ресурс, щоб рухатися далі. Енергія, внутрішня сила, дається нам для досягнення справи. Доки у вас немає мети, немає на що витрачати свою енергію, – ви не зможете знайти цей «внутрішній запал». Високому заряду енергії потрібен вихід.

Одного разу індійські мудреці помітили, що людина подібна подорожуючому з чайною ложкою, що стоїть біля безмежного океану. Людина може отримати енергії рівно стільки, скільки у неї вистачить запалу забрати з собою в чайній ложці. З цієї мудрості випливає простий висновок про те, що ми повинні розуміти, для чого нам потрібна кожна чайна ложка енергії, куди ми хочемо її витрачати. Інакше, це марна трата свого часу. Якщо у вас є бажання відчувати себе вранці бадьорим, повним енергії, і ви займаєтеся певними техніками для досягнення цього ефекту, але повністю не розумієте, для чого ви це робите, – ви витрачаєте свій час, так як наповнюєте свій внутрішній резерв лише частково. Догляд за собою – дуже гарне заняття, але це не те, що дасть внутрішній заряд, ту міць, яка робить з людини «надлюдину».

Підвищення сили заради її підвищення сприяє топтанню на одному місці. Смак до життя з’являється при наявності мети і чіткому розумінні, як її досягти.

Коли у вас з’являється прагнення досягати бажаного, ви виявляєте внутрішній підйом. У вашому тілі активується той потужний резерв, тому, коли ви беретеся за щось, ви з подивом виявляєте, що у вас є на це енергія. Запам’ятайте, це дуже важливо, і саме так воно працює: спочатку мета, а потім енергія.

Прагнення спочатку отримати енергію для досягнення своєї мети – це відкладання на невизначений термін реалізації своєї мрії. Так ви нічого не отримаєте, не знайдете. Щоб мати сили, вам потрібна мета. За допомогою мети, ви завжди будете почувати себе краще, так як це буде вашим внутрішнім полум’ям, променем світла, за допомогою якого ви ніколи не будете здаватися «без бою».

Жизненная энергия: где взять силы для успеха?

Багато філософів давнини, а також сучасні підходи говорять про справу. Справа і діяльність в цілому – праця, яка перетворила з мавпи людину. Саме мавпа, рухома примітивною метою змайструвати таке знаряддя, щоб легше діставати банани на найвищих гілках, проявивши свою кмітливість, поступово еволюціонувала. Приклад з мавпою може здатися досить банальним. Тим не менше, вона була одержима своєю метою, щоб здобути банани, і слідувала поставленому завданню. Також і діти. Ставлячи собі за мету, якими б неймовірними або неможливими вони не здавалися, вони прагнуть їх реалізувати, прикладаючи зусилля. Діти не знають страху. Соціальні ярлики їм не відомі. У них є мета і азарт її досягти. Будьте в цьому плані дітьми. Без страху, сумнівів, але з великим багажем знань і навичок по втіленню мрії в реальність.

Светлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено