Для того, щоб розвиватися, отримувати задоволення від життя і частіше бути в гарному настрої, людині потрібна життєва енергія. На жаль, частіше буває так, що цієї енергії не вистачає, людина ходить, немов зомбі, з дому на роботу і назад, іноді по дорозі забігаючи в магазин. Хіба це життя? Це, скоріше, виживання і вже точно не те, чого ми з вами хочемо. Так де ж взяти сили для успіху?
Більшість з нас хоче бути активними і встигати багато. Вести правильний спосіб життя, щоб бути здоровим. Вивчати мови, відвідувати тренінги, щоб бути більш освіченими і ерудованими. Ходити в спортзал, щоб мати здорове тіло. На всі ці види діяльності потрібна життєва енергія. Багато фахівців говорять про важливість таких складових, як здорова їжа, вживання великої кількості води, глибоке дихання, регулярність фізичних навантажень, повноцінний 7-8 годинний сон. Все це забезпечить наявність енергії в організмі людини. Проте, на практиці, виявляється зовсім навпаки. Включаючи всі необхідні інгредієнти, ми отримуємо якийсь заряд енергії, який надалі нам заважає і доставляє незручності. Наприклад, після вечірніх тренувань ми не можемо довго заснути, так як наша нервова система розбуджена. Також, ми не знаємо, куди подіти цю енергію. Відповідь, що енергія необхідна абсолютно на все, не є найкращою, тому що в ньому немає конкретики, куди її можна застосувати. Так скільки ж потрібно енергії людині?
Життєва енергія людини
Життєва енергія людини – найважливіший ресурс для кожного. Лише з її допомогою ми можемо досягати своїх цілей і отримувати задоволення від життя. Людина женеться за тим, щоб отримати більше від свого тіла, більших можливостей на щось: щоб відчувати себе краще, щоб життя стало різноманітніше, щоб поправити своє здоров’я, або тому, що так роблять більшість. Дійсно, відвідування фітнес клубів і спортзалів стало популярним заняттям серед усіх класів населення. 
І це добре, що все прагнуть піклуватися про своє тіло і здоров’я.
Не слід думати, що проблема може бути лише у відсутності життєвої енергії або її дефіциті. Ті люди, у яких енергія б’є фонтаном через край, теж не дуже задоволені. Справа в тому, що надмірний обсяг енергії не дає їм зосередиться на виконанні одного завдання, на русі в одному напрямку. Вони постійно переключаються між різними видами діяльності, пробуючи то одне, то інше.
І все ж, в цій статті ми поговоримо про тих людей, у яких енергії не вистачає. Ми з вами обговоримо, яка роль у всьому цьому належить цілям і як вони можуть вплинути на кількість життєвої енергії у людини.
Відновлення життєвої енергії: як бути продуктивним?
Всі ми майстри в тому, щоб витрачати життєву енергію. Цьому вчити точно не треба. А ось як на рахунок відновлення життєвої енергії: як бути продуктивним? Людина завжди задається питанням, де можна взяти енергію, як збільшити свою продуктивність. Відповідь досить проста: знайти улюблену справу. Коли ви будете займатися тим, що вам подобається, енергія з’явиться сама собою, з глибоких надр вашого тіла. В кожній людині таїться потужний резерв життєвої енергії, тієї самої, від якої спалахують очі, а руки самі просяться робити. Це та енергія, яка змушує нас вставати з ліжка рано вранці без жалю і образи на весь світ. А ключем активації цієї енергії є мета.
Люди без мети подібні рослинам. Вони просто живуть. Якось воно буде. Кудись їх занесе. Вони витратять свою молодість і сили на те, щоб працювати на когось, будувати чужу мрію. Безумовно, в цьому є плюси. Як то кажуть: нас неможливо збити з шляху, нам все одно куди йти. Можна прожити життя, пливучи за течією. Тоді не дивуйтеся, чому у вас немає сил і бажання що-небудь робити. А навіщо вони вам? Енергія всередині з’являється для чогось. Для того, щоб зробити якусь дію, здійснити бажане. І якщо з усіх бажань у вас залишилося лише бажання піти пообідати – то і енергії у вас вистачає тільки для його здійснення.
Як відновити життєву енергію?
І все ж, як відновити життєву енергію? Роль цілі в тому, щоб у вас енергія з’явилася. Не дарма кажуть, що людина здатна перевернути світ, якщо у неї є мета, є до чого прагнути. Коли у вас є ціль, тобто бажання здійснити щось, домогтися значного результату, у вас з’являється енергія. Для її корекції використовуються практики глибокого дихання, здорового харчування, оптимального режиму сну і регулярні фізичні навантаження. Все це потрібно для підвищення рівня тонусу, мобільності організму. Це ті речі, які доповнюють резерви організму, але не є основним джерелом його наповнення. Основним же джерелом внутрішнього наповнення ресурсів є поступова реалізація цілі.
Велика ціль складається з невеликих цілей, поступове досягнення яких дає нам ресурс, щоб рухатися далі. Енергія, внутрішня сила, дається нам для справи. Поки у вас немає мети, немає на що витрачати свою енергію, – ви не зможете знайти цей внутрішній запал. Високому заряду енергії потрібен вихід.
Мозок отримує задоволення, коли здійснюється бажане. Для цього і рекомендують розбивати велику ціль на маленькі. Тоді ви будете отримувати маленьку дофамінову нагороду за кожен виконаний пункт. А якщо перед вами величезна ціль, яку ви здійсните через півроку-рік, то у вас просто не вистачить сил і мотивації довести її до кінця. Без винагороди, без підзарядки наш мозок не може довго і продуктивно працювати.
Для чого нам життєва енергія?
Червоною ниткою через всю статтю проходить ідея про те, що для отримання енергії вам потрібно знати, на що і чому ви її витратите. Про це говорить давня мудрість. Одного разу індійські мудреці помітили, що людина подібна подорожньому з чайною ложкою, що стоїть біля безмежного океану. Людина може отримати енергії рівно стільки, скільки у неї вистачить запалу забрати з собою в чайній ложці. З цієї мудрості випливає простий висновок про те, що ми повинні розуміти, для чого нам потрібна кожна чайна ложка енергії, куди ми хочемо її витрачати. Інакше, це марна трата свого часу. І це не просто красиві слова. Всі вони правдиві. Спробуйте на собі. Прямо зараз, дочитавши цю статтю, візьміть аркуш паперу, ручку, і напишіть, чого ви хочете досягти. Пропишіть, що б ви хотіли змінити в своєму житті і де хочете бути через рік. Як тільки ви закінчите, ви з подивом виявите, що всередині починає запалюватися вогонь бажання і з’являється заряд мотивації. Лише той, хто твердо розуміє, навіщо він живе і куди рухається – буде сповнений енергії. Єдине правило – це дійсно повинні бути ваші, а не нав’язані ззовні бажання. Без цього нічого не вийде.
Якщо у вас є бажання відчувати себе вранці бадьорим, повним енергії, і ви займаєтеся певними техніками для досягнення цього ефекту, але толком не розумієте, для чого ви це робите, – ви витрачаєте свій час, так як наповнюєте свій внутрішній резерв лише частково. Догляд за собою – дуже хороше заняття, але це не те, що дасть внутрішній заряд, ту міць, які роблять з людини надлюдину.
Підвищення сили заради її підвищення сприяє топтанню на одному місці. Смак до життя з’являється при наявності цілі і чіткому розумінні, як її досягти.
Коли у вас з’являється прагнення досягати бажаного, ви виявляєте внутрішній підйом. У вашому тілі активується той потужний резерв, тому, коли ви беретеся за щось, ви з подивом виявляєте, що у вас є на це енергія. Запам’ятайте, це дуже важливо, і саме так воно працює: спочатку мета, а потім енергія.
Прагнення спочатку отримати енергію для досягнення своєї мети – це відкладання на невизначений термін реалізації своєї мрії. Так ви нічого не отримаєте, не знайдете. Щоб мати сили, вам потрібна мета. За допомогою мети, ви завжди будете почувати себе краще, так як це буде вашим внутрішнім полум’ям, променем світла, за допомогою якого ви ніколи не будете здаватися без бою. Бажання знайти енергію перед тим, як почати рухатися до мети – все одно що прагнення набратися досвіду перед тим, як влаштовуватися на роботу. Але де ж ви його наберетеся? Лише в процесі роботи людина росте над собою, розвиває і шліфує свою майстерність. Тоді у неї з’являється енергія, бажання і знання.
Багато філософів давнини, а також сучасні підходи говорять про справу. Справа і діяльність в цілому – праця, яка перетворила мавпу на людину. Саме мавпа, рухома примітивною метою змайструвати таке знаряддя, щоб легше діставати банани на найвищих гілках, проявивши свою кмітливість і розум, поступово еволюціонувала. Приклад з мавпою може здатися досить банальним. Тим не менш, вона була одержима своєю метою, щоб добути банани, і слідувала поставленому завданню. Так і діти. Ставлячи собі цілі, якими б неймовірними або неможливими вони не здавалися, вони прагнуть їх реалізувати, прикладаючи зусилля. Діти не знають страху. Соціальні ярлики їм не відомі. У них є мета і азарт її досягти. Будьте в цьому плані дітьми. Без страху, сумнівів, але з великим багажем знань і навичок для втіленні мрії в реальність.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/zhittyeva-energiya-de-vzyati-sili-dlya-uspixu/.
Напишить повідомлення