Залежність від кави – одна з форм хімічної залежності, вид токсикоманії, що полягає в хронічному зловживанні напоєм, що бадьорить. Як і будь-яка інша, залежність від кави супроводжується звиканням, збільшенням толерантності та наявністю синдрому відміни.
Токсикоманія – вживаний в основному на пострадянському просторі термін, що означає сукупність хворобливих станів, при яких людина відчуває неконтрольований потяг з подальшим звиканням (збільшенням толерантності) до прийому лікарських засобів або інших речовин, що не належать до наркотичних.
Кофеїнова адикція (синонім терміна «залежність») – ширше поняття, що включає постійне вживання кофеїнових напоїв – кави, міцного чаю, чифіру або енергетиків, що продаються в торгових мережах.
Для позначення залежності від кофеїну можуть використовуватися і такі терміни, як кофеїнізм та кофеїнофагія.
Внаслідок вживання напоїв, що містять кофеїн, людина відчуває приплив бадьорості, у неї підвищується працездатність та життєва активність. Наслідком кофеїнізму можуть стати різні види безсоння, нестабільність емоційного стану, захворювання серця або судин та шлунково-кишкового тракту. Найважчі наслідки для організму наступають при систематичному зловживанні чифіру – напою, що отримується шляхом виварювання висококонцентрованої чайної заварки і має найбільш виражену психостимулюючу дію.
Залежність від кави є найпоширенішою залежністю у світі. Напої, що містять кофеїн – чай, каву, пепсі- та кока-колу та так звані енергетики – вживає більшість населення.
За даними досліджень близько третини людей, які регулярно вживають кофеїновмісні напої, більшою чи меншою мірою страждають на кофеїнізм. Приблизно три чверті із залежних від кофеїну віддають перевагу каві, а решта – чаю. Виразність симптомів залежності може значно коливатися при припиненні вживання – від легкого емоційного дискомфорту до значних фізіологічних симптомів (т.зв. абстинентний синдром).
Залежність від кави, на відміну від наркотичної чи алкогольної, не є соціальним злом і завдає шкоди лише здоров’ю того, хто її п’є.
Причини розвитку залежності від кави
Кофеїн відноситься до природних алкалоїдів, хоча може бути синтезований штучно. Він є «м’яким стимулятором», активує психічну діяльність та деякі фізіологічні процеси.
Вплив напоїв, що містять кофеїн, може відрізнятися залежно від типу нервової системи людини, загального здоров’я, частоти і тривалості прийому та інших індивідуальних особливостей. 
Отримавши дозу кофеїну, людина перестає відчувати себе млявою, сонною, втомленою і загальмованою, у неї виникає легкість, почуття бадьорості та приплив енергії.
На перших стадіях формування звички пити кофеїнові напої відзначається невелике прискорення та покращення якості моторних реакцій та вербальних дій. Крім того, кофеїн стимулює сечовиділення, секреторну діяльність шлунка та перистальтику полих трубчастих органів (стравоходу, шлунка, кишечника, сечоводів та ін.). Випивши порцію кави, чаю або інших напоїв з кофеїном, відчувши приплив енергії, бадьорість та збільшення працездатності, людина відчуває почуття внутрішнього задоволення, може ефективніше та результативніше діяти. Це спонукає людей, котрі страждають на кофеїнізм, постійно стимулювати свою нервову систему.
Небажані ефекти залежності від кави
Згодом толерантність до алкалоідовмісної речовини (кави) зростає. Тобто, для того, щоб відчути очікуваний ефект, людина змушена приймати все зростаючу кількість психостимулятора. При цьому зникають об’єктивні ознаки прискорення мислення та покращення моторних реакцій. Отримавши чергову дозу кофеїну, людина «підстьобує» себе виконання необхідних йому дій лише з допомогою порушення нервової системи.
При тривалому прийомі доз кофеїну, що збільшуються, можуть спостерігатися наступні небажані ефекти залежності від кави:
– психомоторне збудження;
– підвищена тривога, не обумовлена наявністю реальної небезпеки;
– безсоння;
– коливання настрою;
– дратівливість;
– посилення чутливості до болю, яскравого світла та гучних звуків.
Оскільки кофеїн надає системний вплив на організм, зловживання напоями, що бадьорять, може призводити до порушення діяльності внутрішніх органів. Люди, які страждають залежністю від кави, можуть скаржитися на нудоту, надто часте сечовипускання, у них можуть посмикуватися м’язи, хворіти шлунок тощо. При хронічному прийомі високих доз кофеїну знижується швидкість реакції.
Кофеїн може посилювати симптоматику захворювань серцево-судинної системи: нападів тахікардії, стенокардії, аритмії, гіпертонічних кризів. Прийом високих доз кофеїну підвищує ризик розвитку гострих станів, у тому числі й порушень свідомості.
Абстинентний синдром при залежності від кави
Абстинентний синдром при залежності від кави є складовою синдрому залежності.
Близько чверті людей, які тривалий час приймають кофеїновмісні напої, страждають від абстинентного синдрому, коли припиняють вживання. Як правило, група симптомів відміни виникає через 15-18 годин після відмови від кофеїну. У тих людей, у яких спостерігається кофеїнізм, знижується настрій, вони стають дратівливими та гнівливими. Часто відзначаються такі явища, як порушення сну, неможливість сконцентруватися, забудькуватість, нерішучість, загальне погіршення самопочуття.
У тому випадку, якщо відмова від кофеїну не була добровільною, той, хто страждає залежністю від кави, шукає можливість отримати дозу психостимулятора. Наприклад, якщо він опиняється в закритому медичному закладі, де неможливо купити напої, що бадьорять, він просить когось пригостити його кавою або сходити в магазин за енергетиком. Це називається «пошуковою поведінкою» – один із хрестоматійних проявів залежності.
Абстинентний синдром при залежності від кави не вимагає будь-якого лікування, його прояви, як правило, не надто болючі та самостійно проходять через 2-3 дні або трохи довше.
Діагностика залежності від кави
Діагностика залежності від кави здійснюється на основі збору анамнезу (тривале зловживання кофеїном) та наявності характерних для адикції симптомів.
Важливо розуміти, що пацієнт може вживати кофеїнові напої з метою зниження вираженості проявів невротичних, у тому числі тривожних та депресивних розладів. У цьому випадку терапія має бути спрямована на лікування основної хвороби.
При підозрі на залежність від кави у жінок слід обов’язково пройти гінекологічне обстеження, оскільки прийом напоїв, що містять кофеїн, може призводити до суб’єктивного покращення самопочуття при порушеннях статевої системи, і жінка може таким чином намагатися усунути неприємні симптоми.
Лікування залежності від кави
Спеціального лікування при залежності від кави, як правило, не потрібно. Людина, яка страждає від цього розладу, може самостійно відмовитися від напоїв, що бадьорять. Важливо пояснити пацієнтові, що абстинентний синдром без додаткової допомоги зникне через кілька днів.
Оскільки люди, які зловживають кофеїном, схильніші до формування залежностей, їм не рекомендується призначати заспокійливі або снодійні препарати. У поодиноких випадках можна застосовувати такі лікарські засоби коротким курсом.
Людині, у якої спостерігається залежність від частого прийому кави, за її бажанням позбутися згубної звички слід скоригувати розпорядок дня, щоб достатньо відпочивати. Крім того, необхідно оптимізувати фізичне, інтелектуальне та психологічне навантаження. Розумним кроком буде переглянути службові обов’язки, щоб унеможливити такий робочий режим, який потребує постійного прийому психостимулятора.
Кофеману легше перенести обмеження кофеїну, якщо у звичний час він вживатиме альтернативні напої, наприклад, каву зі зниженим вмістом кофеїну або зелений чай замість чорного. Це дозволить зберегти стандартні патерни поведінки.
Залежність від кави – це, хоч і найпоширеніша, але, в той же час, найнешкідливіша залежність, повністю позбутися якої можна самостійно за кілька днів.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/zalezhnist-vid-kavi-prichini-viniknennya-naslidki-likuvannya/.
Напишить повідомлення