Як обрати психолога

Как выбрать психолога

З ростом медичної грамотності суспільства і напруженого способу сучасного життя, а також більш усвідомленого ставлення до свого здоров’я, психологічна та психотерапевтична допомога стає все більш затребуваною. Тому у людей, які потребують допомоги психолога, психотерапевта, виникає питання, як вибрати грамотного і професійного фахівця з численних пропозицій, якими рясніють стрічки інтернету і соцмереж. Ці фахівці вже не вселяють страх, не здаються людьми, які будуть маніпулювати свідомістю, а сприймаються як необхідні і корисні професіонали.

Останнім часом, як уже було сказано, послуги психологічного і психотерапевтичного профілю стали значно більш затребуваним. Тому кожен день можна побачити сотні пропозицій, які будуть значно і навіть кардинально відрізнятися один від одного. Зовсім нерідко люди, які вважають себе психологами, але не мають за великим рахунком ніякого відношення до професійної психології та психотерапії, дають різноманітні поради. Вони надають так звані психологічні, а нерідко безглузді і абсурдні рекомендації з усіх питань життя. Це – нібито освічені жінки з розумним виглядом, які радять терміново зайнятися пошуком внутрішньої богині. Або бородаті чоловіки в чалмі, які заклинають медитувати по дванадцять годин на день, так як інакше можна буде вирватися з колеса сансари. А слухаючи деяких блогерів-езотериків, які теж намагаються зайняти свою нішу на психологічному полі, складається враження, що для вирішення всіх сьогоднішніх і майбутніх проблем, достатньо лише купити у них сеанс медитацій за унікальною знижкою, яка діє тільки зараз. На щастя, багато хто з цих самозваних псевдоспеціалістів позиціонують себе настільки непереконливо і навіть смішно, що більшість розсудливих людей не вірять їхнім обіцянкам. І все ж таки такі люди компрометують сферу психологічних і психотерапевтичних послуг.

Как выбрать психолога

Кожен з нас повинен хоч трохи розбиратися в тому, як відрізнити справжнього фахівця, який зможе надати кваліфіковану допомогу, від вискочки, який пускає людям пил в очі і спекулює знанням десятка-другого серйозних термінів. Наприклад, всі ми знаємо, що гречка з овочами набагато корисніша від вермішелі швидкого приготування з майонезом. Але як нам навчитися з такою ж легкістю відрізняти справжнього психолога і психотерапевта від шарлатана? Саме про це ми зараз і поговоримо.

Як правильно обрати психолога

Якщо вам потрібні послуги психолога або психотерапевта, і ви думаєте, як його правильно вибрати, то для початку, потрібно визначитися, кого ми шукаємо. Ми вже згадували, що на ринку послуг багато всіляких різноманітних фахівців своєї справи, які стверджують, що можуть надати психологічну допомогу у важкі моменти життя, вам можуть трапитися тарологи, астрологи, фахівці езотеричного профілю та ін. І якщо людина зацікавлена ​​в так званій психологічній допомозі, то до цих фахівців не слід ставитися зі зневагою, якщо вони, звичайно, не приносять шкоди. А в людини яка звернулася за допомогою може навіть покращитися стан за рахунок дії ефекту плацебо, самонавіювання або деяких психологічних навичок, якими в якійсь мірі володіє кожен з перерахованих вище фахівців. Якщо ми, звичайно, говоримо про психічно здорову людину, якій потрібна лише емоційна підтримка, впевненість і додаткова мотивація на життєвому шляху.

Але повернемося до професійних психологів і психотерапевтів.

Якщо вам потрібна допомога психолога або психотерапевта, то необхідно шукати фахівця виключно з дипломом за фахом. Бажано – психолога магістра, оскільки у них ширша підготовка в рамках консультування, але практичним досвідом може володіти нерідко і бакалавр, який має достатню психологічну практику. Тобто, вам потрібна людина, яка закінчила університет і має диплом державного зразка про присвоєння кваліфікації психолога. Тільки в цьому випадку він має юридичне право надавати послуги психолога.

В останні роки в медичних університетах з’явилася спеціальність лікар – психолог, який надає медико-психологічну допомогу хворим, а також може надавати лікарську терапію хворим.

У багатьох розвинених країнах спеціалізацію з психотерапії може отримувати також фахівець з освітою психолога. І тоді він займається лікуванням психічних порушень, застосовуючи психотерапевтичні методи. А лікарські засоби призначає лікар психіатр.

В інших же країнах, в тому числі і в нашій, для роботи психотерапевтом необхідна лікарська освіта, диплом про закінчення медичного університету чи інституту (за старою назвою), тобто психотерапевт повинен бути лікарем. Згідно із законом тільки такі люди можуть надавати психотерапевтичні послуги. Крім використання психотерапевтичних методик, лікар психотерапевт може також застосовувати лікарські препарати.

Всі інші люди, які позиціонують себе як психологів або психотерапевтів, які пройшли двотижневі курси, інтернет-семінари та експрес-навчання не викликають довіри. Тому до них за допомогою краще не звертатися.

Як обрати хорошого психолога

Перед тим, як обрати хорошого психолога або психотерапевта, і записатися до нього на сеанс (прийом), обов’язково треба запитати у нього, в рамках якої школи психотерапії він працює. До основних шкіл психотерапії відносять: гуманістичну, когнітивну, поведінкову, гештальт-терапію, трансперсональну, системну, трансактний аналіз, Кожна з цих шкіл має свої особливості і в рамках кожної створені десятки методологій.

Питання стосунків з таким фахівцем також дуже важливе. У більшості випадків той, хто потребує психотерапії керується у виборі фахівця ще якимось внутрішнім почуттям, яке визначає те, подобається йому цей професіонал, як людина, чи ні. І це вірно. Не можна працювати з тим, хто не викликає у вас довіри, з ким не хочеться поділитися найпотаємнішим, який не є для вас авторитетом, і якому ви просто не довіряєте. Але вкрай важливо, як уже було сказано вище, обов’язково звертати увагу на освіту спеціаліста. Якою б хорошою людиною він не був, він може ненавмисно завдати шкоди своєю некомпетентністю і непрофесіоналізмом. Ви ж не дасте себе оперувати сусідові дядькові Колі, просто тому що він чудовий мужик. Так і тут … Потрібно дуже ретельно вибирати фахівця, в якому поєднується професіоналізм і достатній ступінь вашої довіри. Ви ж чекаєте того, що робота з психологом або психотерапевтом зможе в кінцевому підсумку принести той результат, який ви очікували і який реально можливий в вашому конкретному випадку.

На першій зустрічі з психологом або психотерапевтом ви повинні обговорити частоту зустрічей, їх ціну, фінальний результат, до якого ви прагнете, і інші тонкощі ваших робочих взаємин.

Как выбрать психолога

У кабінеті психолога або психотерапевта ви не завжди перебуваєте на рівних позиціях. Часто клієнти накладають на фахівця той образ, який вони самі собі уявили. Але ці фахівці не є чарівниками, вони не можуть вирішити ваші проблеми, а також вони не є педагогами, які будуть вас наставляти і навчати життя. Психологи і психотерапевти – теж люди. Вони можуть відчувати людські емоції і чогось не знати. Але те, навіщо до них йдуть і чим вони повинні відрізнятися – це повним прийняттям. Ці фахівці не засуджують вас, ваші вчинки і ваші почуття. Він не вирішують ваші проблеми, а стають вашими досвідченими союзниками, які допоможуть, якщо можна так сказати, направити потік думок в правильне русло і разом знайти відповідь на ваші запитання.

А ще можна психологів і психотерапевтів порівняти з поводирем в лісі, який знає стежку і виведе вас в потрібне вам місце без попадання в трясовину і болото, без подряпин від колючок шипшини в лісовій гущавині. Це як тренер, який знає, який м’яз потрібно напружити, а який розслабити, а також скільки разів це потрібно зробити і з якою черговістю, щоб досягти максимальних результатів.

Як обрати психолога і психотерапевта

Тому, з огляду на вищесказане, дуже корисно знати, як обрати психолога і психотерапевта. А якщо ви займаєтеся його пошуками, то основною причиною цього є те, що ви недостатньо адаптовані до тих проблем, які виникають у вашому житті. І це призводить до психологічних або невротичних проблем, зокрема, до психосоматичних розладів, які не дають вам повноцінно і гармонійно жити. Отже, основне завдання фахівця – допомогти вам навчитися жити в існуючих умовах або набратися сміливості їх змінити. Іншими словами, на сеансах ви навчаєтеся тим навичкам, які вам необхідні в дезадаптуючих умовах, вчіться змінювати погляди і ставлення до оточуючих вас людей або ситуацій, які приводять вас до дисбалансу. Психолог і психотерапевт – це ваші помічники і супутники на шляху до розкриття вашого потенціалу.

За часів Фрейда було загальновідомо і прийнято, що саме психотерапевт – головний у стосунках з клієнтом, його думка найавторитетніша, і тільки він може задавати тон ваших консультацій. Але в другій половині двадцятого століття, з появою гуманістичного підходу Карла Роджерса популярним став інший підхід – клієнт, психолог і психотерапевт рівні в своїх відносинах. А головне – психолог і психотерапевт не знають, як буде краще клієнту, тому що це відомо тільки йому самому, і завдання фахівця допомогти це з’ясувати і провести по звивистій стежці внутрішнього світу до бажаного результату. Слід підкреслити, що дана модель використовується тільки з психічно здоровими людьми. Іншими словами, лише з клієнтами, а для пацієнтів існує інший підхід до психотерапії, але це вже тема іншої статті.

В кінцевому підсумку вибір фахівця залежить від того, чи потребує людина психологічної підтримки, допомоги чи психотерапевтичного лікування.

Стосунки психолога з клієнтом

У цій статті я вже говорила про те, що недостатньо кваліфікований психолог або психотерапевт може не тільки не надати необхідну допомогу, а й навіть в деяких випадках нашкодити своєму клієнтові. Трапляється, також, що він це може зробити усвідомлено. Стосунки психолога з клієнтом регламентовані етичним кодексом психологів. Порушення кодексу може стати причиною виключення з асоціації.

Коли ви приймаєте рішення працювати з даним фахівцем, необхідно укладати так званий контракт, домовленість, що частіше не є юридичним документом. Варто відзначити, що в більшості випадків цей т. зв. контракт може бути не оформлений в паперовому варіанті, де не потрібно нічого підписувати і ставити печатки. Ви просто обговорюєте умови і цілі спільної роботи з психологом або психотерапевтом усно. Але бувають ситуації, коли було б бажано оформляти всі ваші домовленості у вигляді документа.

Окрему увагу слід приділити проблемі сексуальних стосунків клієнта і психолога, психотерапевта. Через особистісні зміни клієнта і особливостей стосунків клієнт-психолог, клієнт-психотерапевт, клієнт часто проявляє сексуальний інтерес до фахівця. Найчастіше цей інтерес виникає, якщо жінка-клієнт звертається за допомогою і працює з фахівцем чоловічої статі. Сексуальні стосунки з клієнтом заборонені етичним кодексом психологів, психотерапевтів, і за його порушенням слідує навіть виключення з асоціації психологів або психотерапевтів. Оскільки сексуальний потяг у клієнта виникає не через особисту симпатію, а через специфіку психотерапевтичних відносин, сексуальні відносини з клієнтом можна прирівняти до т. зв. насильства.

Уважно ставтеся до того, якого фахівця ви собі обираєте для роботи і вирішення своїх проблем, так як від цього залежить результат вашої психотерапевтичної роботи, а також ваше психологічне благополуччя.


Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/yak-obrati-psixologa/.

  

Світлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено