Вплив інформаційних технологій на психіку

Наш сучасний світ все більше йде у віртуальну реальність. У кожного є смартфон, з яким людина не розлучається цілодобово, ми навчаємося онлайн, замовляємо продукти по інтернету, бачимося з друзями через скайп. Такий режим дуже відрізняється від того, до чого звик людський організм, і від тих умов, до яких ми адаптувалися тисячі років. У зв’язку з цим виникає питання про вплив інформаційних технологій на психіку. Наш мозок і нервова система, в-цілому, розвивалися і еволюціонували в інших умовах і готувалися до зовсім інших завдань. Тому очевидно, що при такому зануренні в світ технологій, повинні виникнути якісь зміни і новоутворення для адаптації до подібного стилю життя.

Ми живемо в інформаційну епоху. Щодня і щогодини кількість інформації тільки зростає. Як відомо, ранок починається не з кави. Більшість з нас починають його з Фейсбуку або Інстаграму. Як тільки людина відкриває вранці очі, однією рукою вона їх протирає, а іншою вже намагається намацати телефон. Виходить такий своєрідний симбіоз смартфона і людини. Більшість людей починають свій ранок з перегляду новин або стрічки Фейсбуку, а завершують його лежачи в ліжку з телефоном, і знову ж читаючи останні новини – завдяки досягненням сучасних технологій. Немає нічого поганого в тому, щоб бути в курсі подій, але частіше ми заглиблюємося в неважливі і зайві подробиці, що стосуються катастроф, аварій або природних катаклізмів, уважно вивчаючи заподіяну шкоду і кількість убитих і поранених. Такий спосіб життя не може не впливати на нашу свідомість. І одним з наслідків постійного поглинання негативної інформації стають психологічні проблеми, зокрема, тривожність.

Незважаючи на те, що ми маємо неймовірні можливості, доступ до всіх джерел знань, і кожна людина зараз може зайти в віртуальну бібліотеку або займатися на онлайн курсах, більшість з нас не користується цими можливостями. Чим займаються люди в інтернеті? Гортають фотографії своїх знайомих, читають новини, дивляться на смішні картинки і відео. Нічого з цього не зробить їх кращими, більш професійними і розумнішими. Якщо говорити про новини, які ми можемо почерпнути в інтернеті, то вони, в-основному, мають негативний характер. Заголовки ЗМІ виглядають дуже кричущо і сенсаційно, а тексти насичені страшними подробицями. Так сталося, що інформаційне поле, в якому ми постійно перебуваємо, передає в основному тільки страх і негатив. Досить багато людей страждають від нової залежності – інформаційної. І це дуже легко піддається перевірці. Достатньо лише зайти на сайт новин і кілька хвилин їх погортати. Цілком ймовірно, що протягом досить короткого часу ви знову туди повернетеся в пошуках нової порції. Для чого ви це робите? До цього може підштовхнути безпідставна тривога. Після швидкого перегляду новин вона знову може з’явиться. Ви повертаєтеся в інформаційний простір для того, щоб підкріпити її, зрозуміти, що відбувається, перевести невловиму тривогу в ясний і простий страх. Адже тоді ви будете знати, чого потрібно боятися і що робити далі.

Вплив сучасних інформаційних технологій

Ніхто не заперечує безумовну користь від науково-технічного прогресу. Він несе, в більшості своїй, благо і просування для людської цивілізації. З його допомогою ми пізнаємо світ, підпорядковуємо собі немислимі раніше сили, освоюємо космос, лікуємо страшні хвороби і пересуваємося швидше. Але не слід також забувати і про побічний ефект, а саме про вплив сучасних інформаційних технологій на психіку людини. Величезні обсяги відкритої інформації відвойовують собі місце в нашому житті, приносячи з собою нові проблеми. Переважна більшість людей завжди мають з собою телефон, часто з доступом до інтернету. Тобто, ми в будь-який момент часу можемо зв’язатися з ким завгодно. Здавалося б, тепер ми точно не самотні. Але це лише ілюзія, насправді ми стали ще більш самотніми. Ми вважаємо, що можемо контактувати з будь-ким, але це не так. Наше почуття самотності тільки зростає від збільшення кількості гіпотетичних комунікаторів. Техніка дарує нам ілюзорне відчуття насиченості, поступово замінюючи реальність і неухильно призводить до внутрішніх конфліктів, активуючи і посилюючи тривожність.

З розвитком технічного прогресу вищезгадана проблема буде тільки посилюватися, що може мати неприємні наслідки. Звичайно, якщо ми не змінимо наш спосіб життя. Слід пам’ятати, що ця проблема пов’язана лише з способом життя людини, з тим, як вона вирішує розпорядитися власним часом. Завжди винна лише людина, техніка і, тим більше, науковий прогрес не є якимись злими силами, які тільки і жадають поневолити людство. Тому тенденція до демонізації технологій, яка стає все більш популярною, особливо серед малоосвічених верств населення, не має під собою ніякого серйозного фундаменту.

Негативний вплив інформаційних технологій на людину

Негативний вплив інформаційних технологій на людину не обмежується тільки впливом негативних новин або зміною формату спілкування. Ми також страждаємо від того, що намагаємося накупити якнайбільше інноваційних пристроїв, непотрібних нових моделей телефонів і комп’ютерів. Наша реальність така, що ми намагаємося зробити своє життя більш розширеним через нові покупки сучасних гаджетів, які нам пропонує індустрія інформаційних технологій. Ми переповнюємося цими речами, швидко насичуємося і так само швидко спустошуємося. Все починає сприйматися в негативних тонах, людей важче чимось здивувати і викликати яскраві емоції, стирається відчуття свята. Ми втомлюємося одне від одного, адже живемо щільніше, ніж будь-коли до цього. Всі хочуть жити в столиці, поступово переїжджаючи з маленьких сіл до великих міст.

Принадність маленьких міст і сіл в тому, що в них майже ніхто нікуди не поспішає. Можна спокійно пройтися по вулиці, не боячись бути збитим з ніг стрімким потоком людей. Можна навіть дійти пішки на роботу, адже немає ніякої необхідності пірнати в підземне метро і трястися годину-півтори в одну сторону. Дуже багато з тих людей, які живуть в мегаполісах і вічно кудись біжать – нещасні всередині. Вони просто заражені тією тривогою, яка передається від блакитного екрану новин і далі від людини до людини. Не дарма набирає все більшої популярності рух дауншифтингу, коли люди переселяються з великих міст у села, звільняються з неулюбленої роботи і просто насолоджуються життям в гармонії з природою. Для щастя потрібно не так багато, адже воно всередині нас, а не в комп’ютері, телефоні або телевізорі.

Інформаційні технології та спілкування з іншими людьми

Вплив інформаційних технологій значно поширюється і на спілкування з іншими людьми. З появою месенджерів зникла необхідність навіть розмовляти з іншою людиною, достатньо лише відправити їй повідомлення. До того ж, все йде до примітивізації навіть текстового спілкування. Особливо це помітно серед підлітків і юнаків. У більшості випадків вони спілкуються за допомогою картинок, мемів і стікерів. Цього достатньо для розуміння один одного і дозволяє не надто напружувати мозок і не будувати складні речення.

Технології відеозв’язку спрощують роботу і навчання. Тепер можна без проблем працювати з дому і завжди бути безпосередньо на зв’язку в потрібний момент. Онлайн курси і вебінари вже стали майже класикою навчання. В цьому немає нічого поганого, це все логічні і зручні зміни, але це не означає, що вони не вимагають ретельного вивчення з точки зору науки.

Через значну близькість з іншими людьми протягом всього дня, ми заражаємося одне від одного страхами, тривожністю і дратівливістю. Адже з самого ранку всі їдуть щільно притулившись і відтоптуючи ноги в громадському транспорті, так само повертаючись ввечері додому. Люди втомлюються від інших людей.

Погіршує ситуацію і наша зміна способу життя, яка не є природною. Ми тепер самі вирішуємо, коли лягати спати. Завдяки електриці тепер можна лягти далеко після заходу сонця. Наш організм працює так, що повинен засинати з настанням темряви, а штучне освітлення, особливо синій спектр екранів наших приладів, порушує синтез мелатоніну. Це гормон, який регулює циркадний ритм.

Звичайно, з сучасним способом життя складно лягати спати відразу після заходу сонця, особливо взимку, коли темніє рано. І хорошим рішенням буде засинати хоча б не в той день, коли треба вставати.

Через постійне використання телефонів і комп’ютерів у вечірній час мозок не розуміє, що відбувається. Ніби тільки що була ніч, а тут раптом знову сходить сонце – приблизно так він реагує на екран смартфона ввечері. Нормальний циркадний ритм збивається, призводячи до розладів сну. Як наслідок, мозок стає втомленим і не здатним критично сприймати інформацію, яку ви поглинаєте великими порціями. Це, в свою чергу, призводить до зростання рівня тривожності і занепокоєння, тому що ми не розуміємо, чого насправді варто боятися з прочитаного, а що не несе ніякої загрози.

Інформаційні технології та стиль життя

Сучасні інформаційні технології та стиль життя впливають на нашу психіку. Часто, навіть самі того не усвідомлюючи, ми робимо все для того, щоб завдати шкоди своєму здоров’ю. Звичайно, з розвитком техніки не може залишатися незмінним життя і поведінка людей. Але важливо пам’ятати, що біологічний розвиток йде значно повільніше, ніж науково-технічний. Тому треба будувати своє життя так, щоб одне не заважало іншому.

Відомо, що мозок реагує однаково на реальну ситуацію і вигадані події, яких насправді не було. Тому, отримуючи негативну інформацію з різних джерел в інтернеті, ви піддаєте свій мозок зайвому стресу, адже він реагує так, як ніби це сталося безпосередньо з вами. Не важко здогадатися, як ви будете почувати себе ввечері, після такого псевдо-продуктивного дня.

Дуже важливо, як ви почнете свій день, що ви почуєте вранці. Це все має дуже велике значення для вашої психічної стабільності протягом дня. Тому зробіть все від вас залежне, щоб ранок починався з чогось приємного!

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/vpliv-informacijnix-texnologij-na-psixiku/.