Неприємне відчуття тривоги відоме кожному. Цей емоційний стан характерний для ситуацій, коли людина очікує якоїсь поганої події, передчуває неприємності, відчуває нервозність і занепокоєння. 
Фахівці чітко розділяють такі поняття, як тривога і страх: якщо при страху негативні почуття пов’язані з якоюсь конкретною особистістю, епізодом або ситуацією, то тривога, як правило, безпредметна.
У тому випадку, якщо людина відчуває постійне занепокоєння, підвищену дратівливість і тривогу, то це може означати наявність у нього генералізованого тривожного розладу (ГТР) – виснажуючого, як з психологічної, так і з фізичної точки зору, стану. Це психічне захворювання з плином часу повністю позбавляє людину життєвої енергії, провокує безсоння, втрату апетиту і занепад сил. ГТР унеможливлює повноцінне життя, пацієнти не можуть працювати, будувати особисті та сімейні відносини, освоювати нові знання і спілкуватися. При генералізованому тривожному розладі людина самостійно не може сама позбутися нав’язливого відчуття неспокою і підвищеної тривоги.
Генералізований тривожний розлад
На відміну від панічних атак, при ГРТ тривога не так інтенсивна, але вона переслідує хворого постійно. При генералізованому тривожному розладі спостерігається стійка, не менше півроку, тривога, що не обумовлена конкретними обставинами.
Прояви генералізованого тривожного розладу
Прояви хвороби не так сильно виражені, як при панічних атаках, але значно більш тривалі. ГТР супроводжується наступними симптомами:
- підвищене серцебиття,
- приливи жару або ознобу, підвищена пітливість,
- тремтіння кінцівок, відчуття поколювання або оніміння,
- сухість у роті, не пов’язана з нестачею води,
- втрата вміння розслаблятися, отримувати задоволення від відпочинку,
- проблеми з диханням, відчуття нестачі повітря,
- неприємне відчуття в грудній клітині,
- запаморочення, втрата стійкості і відчуття рівноваги, відчуття розмитості свідомості,
- відчуття постійного занепокоєння, нездатність розслабитися,
- почуття втоми і млявості,
- дратівливість, плаксивість,
- складності з ковтанням їжі або пиття, відчуття стороннього предмета в гортані,
- парастезії (оніміння, поколювання шкіри і відчуття «повзання мурашок»),
- порушення сну, безсоння,
- втрата уваги, неможливість зосередитися,
- епізодична дереалізація – відчуття нереальності того, що відбувається,
- підвищений страх смерті і безумства.
На відміну від звичайного, властивого будь-якій людині почуття природного занепокоєння про своє майбутнє або про успіх майбутніх подій, ГТР характеризується надмірною, стабільною, нав’язливою, виснажливою тривогою.
Як правило, хворі з генералізованим тривожним розладом не взмозі адекватно оцінити свої симптоми і тому звертаються зі скаргами до лікарів загальної практики. Прописані курси лікування не мають стабільного позитивного ефекту, оскільки для лікування ГТР необхідні специфічні протитривожні препарати. Без спеціалізованого лікування з плином часу стан таких хворих погіршується.
Додаткові симптоми ГТР
Згодом до зазначених симптомів додаються і соматичні прояви:
- розлади травлення, болі в епігастрії, метеоризм,
- болючість, важкість,відчуття порожнечі або печіння в ділянці шлунка, нудота,
- біль в м’язах і суглобах, відчуття скутості,
- відчуття важкості в грудній клітині, утруднення при диханні,
- важкість і дискомфорт в області серця, тахікардія, відчуття відсутності серцебиття або, навпаки, відчуття пульсації в судинах,
- прискорені позиви до сечовипускання,
- еректильна дисфункція, стійке зниження статевого потягу, проблеми з менструальним циклом.
Симптоми ГТР бувають дуже різні, і можуть відрізнятися у однієї і тієї ж людини в різні періоди. Залежно від життєвих обставин генералізований тривожний розлад може посилюватися або слабшати. Стресові ситуації, негативні події, епізоди фізичної або емоційної втоми не обов’язково провокують миттєве погіршення стану хворого, але з часом посилюють симптоматику.
Згодом без лікування до підвищеної тривожності і вищевказаної симптоматики можуть приєднуватися інші психічні розлади (бути коморбідними ГТР), що значно може ускладнити стан хворого:
- нав’язливі думки (обсессії),
- пригнічуюче волю відчуття невизначеного або часто мінливого страху (фобії),
- знижений настрій і відмова від звичної діяльності (депресії),
- панічні атаки.
Лікування тривожного розладу
Для успішного лікування генералізованого тривожного розладу необхідна, перш за все, кваліфікована діагностика і спільні зусилля лікаря-психіатра, психотерапевта і самого хворого. Як правило, лікування ГТР включає в себе кілька обов’язкових компонентів:
Медикаментозне лікування тривожного розладу
Спеціалізована терапія швидко вирівнює емоційний фон, позбавляє від постійних тривожних думок, стабілізує цикл «сон-неспання», і організм отримує можливість відновитися.
Робота з психологом, психотерапевтом при ГТР
Раціональна психотерапія допомагає пацієнтові проаналізувати і усвідомити первинні причини появи тривожних думок, навчитися розрізняти продуктивне і непродуктивне занепокоєння, а також навчитися змінити ставлення до виникаючих неприємностей і проблем. Якщо не можна змінити ситуацію, потрібно змінювати ставлення до неї!
Навчання навичками релаксації
Для полегшення симптомів ГТР і профілактики його виникнення дуже корисні вправи по зняттю напруги. Розслаблення м’язів, стабілізація кров’яного тиску, правильне спокійне дихання: це стан, який досягається певними фізичними вправами, сприятливі для зняття симптоматики ГТР.
Групова психотерапія
Деяким людям з генералізованим тривожним розладом значно легше впоратися з важким станом в колі людей з аналогічними проблемами. Самотність в період хвороби робить людину більш уразливою.
Зміна способу життя
Цей етап включає в себе як нормалізацію режиму сну і неспання, підбір оптимального раціону харчування і легких фізичних навантажень, так і виключення психотравмуючих ситуацій, які служать «пусковим гачком» для генералізованого тривожного розладу.
Самостійні спроби подолати ГТР без приписів кваліфікованого психіатра і співпраці з хорошим психологом, психотерапевтом часто бувають неефективні. У той же час призначення певних лікарських засобів (транквілізаторів, анксіолітиків, антидепресантів) стабілізують настрій, нормалізують сон і апетит, покращують загальний стан і дають можливість впоратися з симптоматикою генералізованого тривожного розладу, і ви знову зможете жити повноцінним і радісним життям!
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/trivozhnij-rozlad-prichini-simptomi-i-likuvannya/.
Напишить повідомлення