Тест на стійкість до стресів за Шрайнер

Тест на стрессоустойчивость по Шрайнеру

Для того, щоб зрозуміти, як ви справляєтеся зі стресовими ситуаціями, чи не став стрес хронічним та чи не загрожує він вашому здоров’ю, пройдіть тест на стресостійкість за методикою Шрайнера.

Тест на стійкість до стресів

Тест з визначення спроможності протистояти стресу був розроблений К. Шрайнер і використовується з 1993 року. Тестування за методикою Шрайнера застосовується для виявлення особистісних особливостей переживання стресу, визначення ступеню контролю та емоційної лабільності людини в стресових обставинах.

Стрес – це реакція на вплив несприятливих факторів (стресорів), яка відбувається в організмі та впливає на поведінку людини, її працездатність та взаємини в соціумі. У побуті люди називають стресом психотравматичну ситуацію, яка викликає стресову реакцію. Довготривале перебування в стані стресу погіршує самопочуття і може викликати проблеми зі здоров’ям. Тривале нервово-психічне напруження сприяє розвитку психічних та соматичних захворювань.

Ступінь впливу несприятливих обставин залежить не стільки від ситуації, скільки від характерологічних особливостей людини, її реакції на ці психотравмуючі обставини, попереднього життєвого досвіду, впевненості в собі, наявності соціальних зв’язків, сімейної та дружньої підтримки і т.п.

Тестування на стійкість до стресу

Тестування за методикою Шрайнера може бути використано для дорослих (з 18-ти років) і не передбачає будь-яких обмежень за освітніми, професійними чи соціальними факторами.

Люди, які вміють керувати своєю емоційною реакцією в стресових ситуаціях, менше схильні до негативного впливу нервово-психічної напруги.

Для того, щоб оцінити ступінь вашої стресостійкості, пройдіть короткий тест. Результати діагностики дозволять визначити, наскільки ефективно ви можете управляти стресом, і чи потрібні вам додаткові навички по саморегуляції.

Якщо Вам сподобався тест, поділіться ним з друзями:

Світлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено