Сонливість – це постійне бажання подрімати, яке спостерігається у людини протягом тривалого часу. Зазвичай лікарі говорять про надмірну денну сонливість у тому випадку, якщо пацієнт зазначає, що цей стан триває не менше трьох місяців.
Денна сонливість поряд з подовженням часу нічного відпочинку та синдромом сонного сп’яніння – один із варіантів гіперсомнії.
Гіперсомнія – це не термін, що означає конкретне захворювання, а комплекс симптомів, який може розвиватися внаслідок різних причин.
Для оцінки наявності та ступеня виразності денної сонливості можуть використовуватися опитувальники, у тому числі – шкала сонливості Епворта.
Денна сонливість може викликатись різними причинами. Найнешкідливіший варіант – це недостатня тривалість нічного сну. У цьому випадку людині достатньо переглянути та скоригувати режим дня, і явища денної сонливості припиняться.
Трапляється, що людина відпочиває достатньо (не менше 7-8 годин на добу), але, проте, у світлий час доби постійно хоче подрімати і почувається втомленою. Це може бути пов’язане з неякісним нічним сном внаслідок апное, синдромом відстроченої фази сну, руховими розладами уві сні тощо.
Денна сонливість, якщо вона не обумовлена тривалим перебуванням у стані стресу, недостатнім часом нічного відпочинку, частою зміною часових поясів або неякісним сном, вимагає медичного обстеження, оскільки може свідчити про наявність прихованої соматичної або психічної патології, побічної дії деяких лікарських препаратів, нестачі будь-яких мікроелементів тощо.
Насамперед проводиться клінічна бесіда людини, що скаржиться на денну сонливість, з лікарем психіатром або неврологом. Для визначення виразності явищ денної сонливості пацієнту можуть бути запропоновані різні тести, у тому числі і шкала сонливості Епворта, яка розроблена співробітником мельбурнської лікарні лікарем Мюрреєм Джонсом в 1991 році.
Цей простий опитувальник, на заповнення якого йде кілька хвилин, описує різні побутові ситуації, а пацієнт зазначає, наскільки ймовірним для його випадку є ризик заснути в подібних обставинах. За результатами тестування за допомогою шкали Епворта лікар може оцінити рівень виразності денної сонливості, щоб визначити, які додаткові обстеження необхідно пройти.
Шкала сонливості Епворта може бути використана і для самодіагностики гіперсомнії.
Постійне бажання подрімати значно знижує якість життя, порушує працездатність та когнітивне функціонування, пригнічує статевий потяг. Хронічна денна сонливість призводить до збільшення ризику ДТП, виробничих та побутових травм.
Щоб позбутися денної сонливості, необхідно виявити причини цього явища, що можна зробити тільки після комплексного медичного обстеження.
Ви можете пройти тестування за шкалою сонливості Епворта, щоб оцінити, чи потрібна вам медична допомога.
Шкала сонливості Епворта
Отметьте для каждой ситуации, насколько высока вероятность того, что вы уснете или задремаете при следующих обстоятельствах, не учитывая обычного чувства усталости, на протяжении нескольких недель. Если вы в последнее время не попадали в предложенные ситуации, то предположите, как они повлияли бы на вас. Сосредоточьтесь, чтобы выбрать наиболее релевантный вариант ответа.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/test-na-dennu-sonlivist-shkala-sonlivosti-epvorta/.
Напишить повідомлення