Тема самотності: проблема чи щастя?

Людина – істота соціальна. Багато століть тому ми сиділи колом біля вогню, і в цій спільності було життя. Згодом ми навчилися прикриватися масками «індивідуалізму» і «самостійності», але в глибині душі залишилися все тими ж. Людина не переносить самотності, вона має потребу в спілкуванні, прийнятті та любові, і тільки тоді вона залишається людиною – коли знаходиться в оточенні собі подібних. Якщо відняти у людини цей зв’язок з іншими людьми, чи можна буде її все ще називати людиною?

Люди знаходять розраду в стосунках із собі подібними – любовних, дружніх або родинних відносинах. У цих зв’язках ми вчимося знаходити і формувати себе, в них же ми знаходимо для себе радість і втіху. Напевно, саме тому проблема самотності – одна з найбільш болючих проблем людства.

Можна перенести сильний біль, втрати, пережити сотню криз, коли поруч знаходиться хтось ще. Коли цей хтось тебе підтримує, коли ти не відчуваєш себе самотнім. У відносинах людина знаходить свою броню, а коли людина самотня, вона «втрачає грунт під ногами», втрачає частину своєї сили. Саме тому так важливо знати можливі причини самотності і долати їх.

Щасливі «одинаки»

Відразу слід зауважити, що самотність самотності – різниця. Тут слід розрізняти поняття «самотньої людини» і «одинака». У першому випадку, самотність – це серйозна проблема і суб’єктивне переживання величезного нещастя. Самотня людина страждає від нестачі близькості і дружби, вона відчайдушно хоче вирішити проблему самотності.

Тема одиночества: проблема или счастье?

А так звані одинаки – це особлива категорія людей, які лише виглядають самотніми, але, насправді, просто ретельно вибирають своє коло спілкування. Вони зовсім не відчувають себе самотніми. Так, може, у них в фейсбуці не тисяча друзів, вони не вивертають свою душу навиворіт першому зустрічному, а також вони можуть здаватися дуже закритими людьми. Але у них є своє невелике коло спілкування, і людина, що потрапила в таке коло, може вважати себе щасливчиком, яка заслужила особливу довіру. Друзі та партнери таких одинаків проходять щось на кшталт багаторічної перевірки, але коли вони все ж викликають абсолютну довіру, одинак ​​готовий піти за ними і в вогонь і в воду.

До того ж, одинаки вміють правильно розставляти пріоритети для себе: коло їх людей обмежене людьми, з якими їм комфортно, з якими вони відчувають себе в безпеці і можуть беззастережно довіряти. Таким чином, вони немов утворюють навколо себе маленьке військо, якому під силу подолати будь-яку «злу силу», команду, здатну творити чудеса.

Треба визнати, що після всього вищесказаного вимальовується образ закоренілого інтроверта, трохи сором’язливої і замкнутої людини, але дуже відданої. Однак одинаки не завжди є інтровертами, іноді трапляються і одинаки-екстраверти. Тут варто детальніше розглянути їх відмінності.

«Самотні екстраверти» не відчувають жодних труднощів в зав’язуванні відносин: вони з легкістю знайомляться з новими людьми, спілкуватися з ними може бути дуже приємно і легко. Але відносини ці залишатимуться досить поверхневими, поки одинак ​​не впізнає людину ближче і не зможе їй довіряти. Дистанція може утримуватися досить довго, поки не буде пройдена низка незримих (а іноді – і зовсім не помічених ким-небудь) випробувань і перевірок. Перехід відносин на більш глибокий і довірчий рівень може здійснитися лише після того, як партнер здасть «іспит» одинака. Так, завоювати любов і прихильність цієї категорії людей досить складно, але воно того варте. В оплату за терпіння і наполегливість партнер отримує неземну вірність і відданість.

«Самотні інтроверти» багато в чому схожі з першою категорією одинаків. Вони так само цінують вірність, комфорт і близькість. Але інтроверти набагато складніше йдуть на контакт: вони орієнтуються на свою внутрішню дійсність і набагато гірше орієнтуються в дійсності зовнішній, їх майже не можна зустріти в місцях скупчення людей і спілкуються вони лише з тими людьми, з ким їм комфортно. У спілкуванні вони особливо цінують емоційну спорідненість з людиною, а також інтелектуальне задоволення, яке отримують від спілкування.

Отже, іноді «самотність» може зовсім не бути проблемою для людини, оскільки вона все одно насичується спілкуванням і близькістю, але виключно в колі близьких людей – родини, другої половинки і друзів. Такі одинаки по-справжньому щасливі і зовсім не бажають збільшувати кількість контактів з іншими людьми. Однак така ситуація скоріше є щасливим винятком, ніж правилом. У більшості випадків самотність є болючою проблемою для людини, проблемою, яку необхідно вирішувати.

Тема одиночества: проблема или счастье?

Суть самотності: як позбутися від цієї проблеми?

Самотність не є проблемою, яку можна вирішити в одну мить, немов за помахом чарівної палички. Для початку, потрібно виявити причини самотності, зрозуміти, що ж заважає створенню надійних і міцних відносин – це є ключем до усунення проблеми.

Причинами самотності можуть бути наступні фактори:

  • Відсутність любові до себе є чи не основною причиною самотності. Як хтось може полюбити іншу людину, яка і сама себе полюбити не в змозі? Тут мова йде зовсім не про егоїзм, а про просте прийняття себе, самоповагу. Коли людина себе любить, коли вона знає свої переваги і тверезо оцінює свої позитивні якості – це видно оточуючим. Така людина вміє презентувати себе за допомогою однієї лише тільки невербальної поведінки. Хода, жести, мова – все видає людину самодостатню. А коли людина себе зневажає, вона як би сигналізує оточуючим: «я не гідний Вашої уваги, я не гідний любові!». Так що лікування від самотності починається з розвитку любові до себе: коли людині не самотньо з «улюбленим собою», іншим з нею теж не буде самотньо.
  • Страх змін, небажання змінювати свій звичний уклад і жертвувати своїми інтересами заради партнера. Побудова відносин завжди тягне за собою зміни в життєвому укладі і звичному способі життя. Чимось доводиться жертвувати заради інтересів партнера, самій / самому теж доводиться змінюватися і постійно розвиватися. Не всі готові до такої тяжкої праці заради побудови і підтримки відносин. Часто тут може виявлятися боязнь серйозних відносин: людина просто боїться комусь довіритися і змінити власне життя. Іноді людина начебто і хоче відносин, але підсвідомо пристрасно цьому чинить опір: в відносинах – невідомість, і вона лякає. Так що якщо страх змін є причиною самотності, то необхідно розкрити в собі цей підсвідомий страх, опрацювати його. І вирішити, що краще: закрити внутрішню порожнечу від самотності або залишитися у владі свого страху.
  • Високі вимоги і очікування ідеального партнера також перешкоджають побудові відносин. Коли дівчина чекає «принца на білому коні», а хлопець – «золотоволосу принцесу», то очікування ці можуть тривати вічно. Люди часто мріють про ідеал, забуваючи, що ідеал можна знайти в кожному. Навчившись бачити добро, знаходити позитивні якості в кожній людині, набагато легше буде відшукати свій ідеал, нехай навіть це буде не принц або принцеса.
  • Манера поведінки теж може стати причиною самотності. Іноді люди прирікають себе на самотність, створюючи штучний образ себе, своєрідну «ширму», яка заважає іншим людям розгледіти і полюбити цю людину. А іноді розгледіти внутрішній світ людини заважають грубі манери і зовнішня похмурість. Так, про книгу не судять по обкладинці, але… Давайте будемо чесними: ніхто не стане читати книгу, якщо обкладинка буде лякаючою або викликає огиду. Ми можемо по-справжньому любити лише те, що добре пізнали, а тому потрібно дозволити іншим дізнатися більше про свій внутрішній світ і… Просто бути собою.
Светлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено