Як впоратися з тривогою?!

839

Напевно, кожній людині в цьому світі знайоме почуття тривоги. Коли на кону важлива презентація і життєво необхідно показати себе та свою роботу з найкращого боку… Коли чекає серйозна розмова “на чистоту”… Коли запізнюєшся на важливу Далі

Як впоратися зі стресом: 6 елементарних способів

1 415

Наш організм дуже добре пристосований до виживання в стресових ситуаціях. Більш того, стрес навіть корисний, але з певними застереженнями. Під час емоційної напруги наше тіло викидає гормон адреналін, дія якого найкраще описується виразом «бий або Далі

Релаксація душі: кращі техніки для розслаблення

371

В наш час культура здорового способу життя знаходиться на піку популярності. Люди готові їсти шпинат та інші корисні продукти цілими днями, ставати «сироїдами» та проводити години в спортзалі заради поліпшення стану свого здоров’я і підтримки Далі

Афект – причини, прояви, допомога

2 108

У клінічній психіатрії термін афект є синонімом поняття (терміну) емоції. У психології афектом називають короткочасний і дуже виражений емоційний стан. Це відбувається в тому випадку, якщо людина суб’єктивно не бачить можливості вийти із критичної або Далі

Що робити при стресі?

455

В наші дні стрес став невід’ємною частиною сучасного способу життя, при якому людина постійно стикається з неприємностями, проблемами і втягується в різні конфліктні ситуації. Теорія стресу була вперше описана чеським вченим Гансом Сельє, який позначав Далі

Мистецтво пофігізму

1 223

Однією з найбільш поширених тем для спілкування в нашій культурі є обговорення проблем. Тих проблем, які змушують нас переживати і страждати, які вимотують нас до межі, і які, здавалося б, так складно вирішити… І все Далі

Хронічна втома: до чого тут наші звички?

2 211

Не існує такого наукового терміну, як «життєва енергія», але тим не менш, всі розуміють значення цього виразу: це – наша фізична і психологічна готовність діяти. Загалом, це наша здатність отримувати задоволення від діяльності, а, отже, Далі

Психологія переживання нещастя

1 633

Авторство теорії про п’ять неминучих етапах, які людина проходить, дізнавшись про якусь негативну подію, належить американському психологу Елізабет Кюблер-Росс. Ця концепція, заснована на спостереженні і аналізі реакції людей, які дізналися про невиліковну хворобу, була нею Далі

Емоційне вигорання: як не вигоріти через роботу?

600

У житті кожної людини може наступити момент, коли все складніше стає прокинутися вранці і почати новий трудовий день. Про відчуття бадьорості тут взагалі не йдеться – стан активності і жвавості починає здаватися чимось із розряду Далі

Як тепер жити? Стадії проживання горя

1 041

«Що не вбиває, робить нас сильнішими?», – так говорять, чи не так? Можливо і так, але це усвідомлення приходить не одномоментно. Воно з’являється лише потім, з часом, після інтеграції вже прожитого досвіду. Але, що з Далі

1 2 3