Ревнощі є досить неприємним почуттям. З цим явищем стикається практично кожна людина. Ревнощі виникають у той момент, коли нам здається, що наша близька, кохана людина приділяє більше уваги комусь іншому. Найчастіше люди, прагнучи зберегти відносини, намагаються продемонструвати другій половинці його чи її значущість, використовуючи ревниві погляди та розмови. Але якоїсь миті все може вийти з-під контролю. Ревнощі здатні перерости в напади агресії, спробу цілеспрямовано викликати почуття провини у партнера, що у свою чергу призводить до конфліктів. Усе це може скінчитися руйнацією відносин. У цій статті ми поговоримо про те, навіщо нам ревнощі, чому ми ревнуємо і що робити з ревнощами у стосунках.
Чому ми ревнуємо?
Самі собою ревнощі є досить складним психологічним феноменом. Ця певна набута реакція, яка може виявлятися у різних ситуаціях. Насправді почуття ревнощів виникає і розвивається ще в дитинстві. Дитина може ревнувати батьків до брата чи сестри чи одного з батьків до іншого.
По суті, ревнощі – це форма прояву реакції на несправедливість. Крім цього, причинами може бути і тривожність, і відчуття безпорадності, і навіть егоцентризм.
А щодо дорослих? Для людей дорослого віку основною причиною ревнощів є страх недоотримати увагу від значної персони або втратити увагу повністю. Але в будь-якому випадку потрібно завжди копати глибше і звертати увагу на досягнення, умови життя, схильність до заздрощів, адже існує безліч факторів, які змушують людину відчувати це почуття.
Крім того, причиною ревнощів також може бути відчуття загрози чомусь важливому для самого індивіда. Причому найцікавіше, що загроза може бути або придумана або гіперболізована.
Навіщо нам ревнощі?
Напевно, кожен із нас ставив питання, а навіщо взагалі нам потрібні ревнощі? Чому хтось – моторошний ревнивець, а хтось – ні? Так от, насправді, це почуття властиво кожній людині. Завдяки еволюції воно закріпилося як реакція, яка допомагала нам виживати. По-перше, тому що сум чи біль завжди є перешкодою для швидкої та точної дії. А ревнощі, у свою чергу, допомагають відчути загрозу та оперативно вирішити проблему. По-друге, ревнощі є частиною суперництва. З цим явищем людство стикалося протягом усієї своєї історії, адже це допомагало конкурувати за сексуального партнера чи за якісь важливі, але обмежені ресурси.
Важливо підкреслити, що особливості конкуренції вплинули на формування деяких відмінностей чоловічих ревнощів від жіночих. Наприклад, еволюційне значення чоловічих ревнощів – захистити себе від вирощування не свого потомства, а це було нерідким явищем у часи, коли полігамія була нормою. 
Через те, що самець не міг бути повністю впевненим у тому, що витрачає свій час і ресурси на своїх власних дітей, ревнощі почали часто проявлятися у вигляді сексуальної зради.
А от із жінками все трохи по-іншому. У свою чергу, самки намагалися зробити все, щоб ресурси партнера витрачалися виключно на неї та її потомство. Ресурси не мали дістатись комусь іншому, адже це могло вплинути на виживання. Саме тому жіночі ревнощі сильніше проявляються у формі емоційної зради, коли партнер приділяє більше уваги іншій жінці.
Проаналізувавши все вище сказане, можна дійти невтішного висновку: всі наші, навіть негативні почуття, такі, як ревнощі, гнів чи сум, нам потрібні, вони грають дуже значної ролі у житті. В основному вони допомагають нам, але деякі їх прояви можуть бути просто неприйнятними з погляду соціуму. З цієї причини людина може вважати себе поганою.
Якоюсь мірою ревнощі допомагають нам зберегти пару, адже ми завжди підсвідомо прагнемо залишити більше потомства. Але культура та суспільство пропонують нам різні норми поведінки та цінностей. Також, ревнощі можна сприймати, як точку зростання. Все тому, що прояви, якихось негативних емоцій, розкривають наші слабкості. Наприклад, жінка ревнує партнера до іншої жінки через те, що їй здається, ніби вона цікавіша і розумніша. Все це відбувається через внутрішні комплекси, а для того, щоб вирішити проблему, потрібно попрацювати над собою, над сприйняттям та прийняттям себе.
Почуття ревнощів властиве кожному з нас, відчувати їх нормально. Ревнощі закріпилися у нас для виживання, адже протягом усієї нашої історії ми боролися за життя. Сьогодні жінка здатна виростити потомство самостійно і, по суті, наявність партнера не є важливим компонентом для виживання. Утримувати партнера поруч із собою вже не обов’язково, набагато важливіше знайти людину, з якою ми можемо побудувати здорові та міцні стосунки.
Висновок такий: ревнощі варто приймати, але не давати їм контролювати ваше життя, адже сильні спалахи ревнощів та агресії здатні нашкодити не тільки вашим стосункам, а й вам самим.
Що робити з ревнощами у стосунках?
Неконтрольований прояв ревнощів може зруйнувати стосунки. Все тому, що це почуття часто проявляється в агресивній формі, або у вигляді приниження партнера. У здорових відносинах між двома психологічно здоровими людьми подібного не повинно бути.
Крім цього, людина в страху втратити партнера може почати виявляти ревнощі не відкрито. Вона мучить себе, потай перевіряє листування, речі, проводить стеження, поїдає себе зсередини, а це все, на хвилинку, порушення особистих кордонів людини. Прояв ревнощів у закритій формі не робить комусь краще. Все це нездоровий прояв своїх почуттів. Людина замість того, щоб витратити свої дорогоцінні ресурси на щось корисне, вкладає їх у ревнощі, агресію, самокопання та образу.
Вчіться будувати здорові стосунки, засновані на довірі один до одного. Замість того, щоб скандалити та нервувати, використовуйте спокійну розмову. Вчіться пояснювати людям, що саме вас турбує, але в жодному разі не замовчуйте свої негативні емоції чи почуття, адже в якийсь момент це може призвести до психічного розладу.
Важливо усвідомити, робота над відносинами – робота з себе. І це стосується кожного партнера. Зверніть свою увагу на рівень самооцінки, адже якщо з впевненістю в собі є проблеми, то ревнощі виникатимуть щоразу, коли людині здаватиметься, що поруч є той, хто кращий за нього. Не варто запускати проблему до гострого стану, накопичувати все в собі, замовчувати образи, адже потім вирішити конфлікт буде все складніше. Ви можете вдатися до допомоги фахівця, з ним набагато простіше зрозуміти один одного, розмежувати помилки сприйняття кожного з партнерів, подивитися на ситуацію з іншого ракурсу. Але якщо ж вам здається, що вирішити цю ситуацію можливо і самотужки, то будь-який добрий фахівець тільки буде заохочувати таке прагнення.
Робота психолога полягає у наданні інструментів для самостійного вирішення проблеми. Для подолання труднощів варто використати відкриту розмову у спокійному тоні. Важливо повідомити близьку людину, що саме вас турбує, чому ви стурбовані, коли саме ви зіткнулися з ревнощами. Попросіть партнера допомогти і навчіться спокійніше виплескувати свої емоції.
Ревнощі, як сигнал про небезпеку. Як розпізнати?
На жаль, ревнощі часто романтизують, сприймаючи її як спосіб прояву кохання. Звичайно ж, почуття любові супроводжується страхом її ж втрати, але ревнощі є не лише виявом цього страху. Важливо відокремлювати ревнощі та любов.
Авторитарні та егоцентричні люди щиро впевнені в тому, що є лише дві думки: їхня і неправильна. Вони бажають, щоби абсолютно все було по їхньому, оскільки вважають лише це правильним і допустимим. Якщо такий партнер зраджує і при цьому знаходить таку поведінку неприйнятною, то він може вважати, що його близька людина поводиться ідентично. Це своєрідна проекція, яка допомагає егоцентричній людині впоратися з почуттям провини, заспокоїти совість, при цьому перекладаючи відповідальність на іншу людину.
Спроектовані ревнощі є показником того, що ви перебуваєте в токсичних відносинах. Взаємозв’язок з авторитарною та егоцентричною персоною здатен принести вам величезний внутрішній біль і навіть серйозну психологічну травму. Згодом це згубно впливає самооцінку, саморозвиток і є на заваді особистісного зростання.
Нездорові, токсичні відносини та ревнощі на основі проекції часто переростають в аб’юз. Егоцентричний партнер може скандалити, ігнорувати, ображатися і часом вдаватися до фізичного насильства. У такій ситуації розмова вже не допоможе, достукатися до такої людини складно, а то й зовсім неможливо. Варто відсторонитися від неї якнайшвидше. Але часом не завжди з діями такої особи вдається впоратися самостійно. У такому разі не бійтеся попросити допомоги у рідних, друзів, знайомих. Усвідомлення того, що у вас є підтримка, дасть вам більше сил та сміливості впоратися з труднощами.
У будь-який момент ви можете звернутися на гарячі лінії психологічних служб, існує безліч організацій, які допомагають справлятися з подібними ситуаціями. Як мінімум, пам’ятаєте, ви завжди можете звернутися до поліції.
Ревнощі здатні породжувати спалахи неконтрольованої агресії, але в стані таких емоцій люди здатні чинити тяжкі злочини.
Іноді це може проявлятися паранояльним маячення ревнощів, що в свою чергу є одним із симптомів шизофренії або органічного розладу, який може виникати в результаті хронічного алкоголізму.
Такі люди є небезпечні для суспільства. Важливо підкреслити, що у криміналістиці ревнощі вважають одним із мотивів побутових злочинів.
Як висновок, хочеться сказати, що ніхто, за жодних обставин не має права знущатися з іншої людини: ні фізично, ні морально. Будь-які приниження, прояви агресії – тривожний дзвінок. Не дозволяйте нікому контролювати ваше життя, сумніватися у собі та ображати себе. Пам’ятайте, у вас є тільки ви, ваша найголовніша цінність – це ви і ваше життя.
Не забувайте піклуватися про себе та про свій внутрішній стан!
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/shho-take-revnoshhi-yak-z-nimi-borotisya-i-chomu-mi-revnuyemo/.
Напишить повідомлення