Що потрібно робити, щоб бути щасливим?

Кожен день – це можливість почати життя по-новому, з «чистого аркуша». Нам не дано повернутися в минуле, але ми можемо зробити щось сьогодні, щоб змінити наше майбутнє. Дуже часто ми помічаємо циклічність наших дій. Ми робимо щось одне протягом якогось часу і отримуємо той же результат. Життя повторюється, кожен день схожий на попередній. Рутина нас вимотує, хочеться вирватися з цього кола. Багато разів давали собі обіцянку не відкладати свої справи на потім, а починати все вчасно, або не вплутуватися в випадкові стосунки. У підсумку, опиняємося в тій же ситуації. Ми начебто розуміємо суть наших помилок, хочемо, щоб життя йшло в іншому напрямку, іншим шляхом, але не виходить. Іноді простого розуміння речей недостатньо. Час діяти і змінювати своє життя!

Кожен день – це шанс почати нову главу. Що ж ми можемо робити, як тільки встали з ліжка?

  1. Любити себе. Любіть свій час і своє життя

Любіть свої можливості, які дарує вам доля. Відзначайте свої переваги і любіть свої недоліки!

  1. Не проводити час з людьми, які мало вас цінують

Люди, які не думають про вас так часто, як ви, які ніби випивають всі ваші соки, в простонароді іменовані енергетичними вампірами, не принесуть вам справжнього щастя і радості від взаємодії з ними.

Так, вони будуть зустрічатися на вашому шляху неодноразово, в надії, що їх підберуть по дорозі до наступної станції. Але це ті люди, для опису яких можна використовувати метафору з мандрівником автостопом. Вони не затримуються з вами довго в дорозі, тільки до тих пір, доки їм це потрібно.

Друзі, ті люди, які щирі з вами, подбають про ваші умови, про ваш комфорт, вони будуть підтримувати вас і в радості, і в горі.

  1. Подумати про свої потреби

Дуже часто в нашому суспільстві турбота про себе трактується як егоїзм по відношенню до іншого. Але, дозвольте, постійно опікуватися і нести відповідальність за інших в майбутньому призведе тільки до негативних реакцій цих людей. Ми починаємо згадувати про своє здоров’я тільки тоді, коли у нас починає щось боліти. Подумати про себе, почути себе – це ознаки здорового егоїзму. Здоров’я і час – дуже важливі ресурси, які дуже важливо берегти, щоб залишатися в ресурсі та досягати своїх цілей!

Что нужно делать каждый день, чтобы чувствовать себя счастливым?

  1. Бути справжнім, щирим, чесним – бути собою

Відповідати соціальним очікуванням – річ невдячна, як і слава. Соціальні переваги у всіх різні та змінюються протягом певного часу. Чи дійсно ви хочете підлаштовуватися під очікування кожної людини? Можливо, краще подумати про свою особистість та унікальність. Про свої гідності та особистісні якості.

Не порівнюйте себе з іншими людьми. Не сваріть себе за помилки, які ви зробили. Ви чогось навчилися і до чогось прийшли. Уявіть, кожна людина пройшла різний шлях становлення себе. Як ви можете порівнювати такі різні дороги, себе з іншими? Так, хтось у чомусь краще, але є ті, які не дійшли до вашого рівня. Ми можемо вчитися у тих, хто краще нас, інакше було б не цікаво. Єдино, з ким ми можемо порівнювати себе, – це себе минулого, з собою справжнім.

  1. Не тікати від своїх проблем, не концентруватися на своїх невдачах

Помилки – частина нашого життя, вони потрібні для того, щоб ми могли розвиватися і рухатися далі. Краще зробити і шкодувати про скоєне, ніж ніколи не зважитися і не спробувати. У нашій культурі прийнято будь-які труднощі називати проблемами. Використання цього терміну таким чином сприяє тому, що ситуація нібито втрачає свої межі, стає всеосяжною, неструктурованою, нечіткою і негативною. Навпаки, використання поняття «завдання», замість проблеми, посилає нашому несвідомому інший сигнал: що ми можемо з цим впоратися, так як вже розуміємо, як можемо вирішити цю задачу.

  1. Шукати щастя в собі

Бути щасливим досить просто. Найпрекрасніші в світі речі можна отримати безкоштовно. На перший погляд їх, можливо, не видно, але вони ховаються за посмішкою вашої коханої людини, за чашкою чаю або кави зранку, приготованого з любов’ю і турботою для вас, в теплій дружній бесіді і багатьох інших речах! За цими маленькими моментами ховається ціле життя, саме вони і надають життю смак. Варто пам’ятати, що люди прикрашають місце. Люди роблять людей щасливими. Ви можете бути джерелом справжнього задоволення і радості для інших людей, не підозрюючи цього. Щастя купити не можна, але воно не дається даром. Найчастіше, його можна отримати, пройшовши певні випробування і труднощі. Так, щоб знайти свою людину, необхідно пройти довгий шлях пошуку, пережити самотність, щоб при зустрічі зі справжніми почуттями, – оцінити їх гідно.

Что нужно делать каждый день, чтобы чувствовать себя счастливым?

  1. Хвалити себе і дозволяти собі проживати різні емоції

Люди дуже емоційні. Відчувати різні емоції – цілком природно і необхідно. Емоції не діляться на погані або хороші, тільки наші думки і наше ставлення визначає їх належність до того чи іншого класу. Якщо хтось наступив вам на ногу, буде адекватно, якщо ви, наприклад, розлютитеся. Навпаки, наше суспільство звикло, що якщо хтось наступає в транспорті на ноги, то ні в якому разі не потрібно показувати своє невдоволення. Його необхідно тримати в собі, на кривдника можна подивитися лише спопеляючим поглядом. Так, дійсно не потрібно влаштовувати сцен через таку незначну подію, але цілком нормально і прийнятно проговорити про свої почуття, якщо ця ситуація вас зачепила. Як тільки ви поділитеся своїми почуттями і переживаннями, вам стане легше дихати, ситуація розрядиться, ви відчуєте себе більш щасливим і радісним.

  1. Шукати творчі шляхи вирішення завдань

Зробити свої будні цікавішими і більш захоплюючими допоможе нестандартне мислення і оригінальні шляхи вирішення звичних завдань. Можна починати з простих речей, роблячи їх незвичними. Наприклад, почистити зуби лівою рукою, якщо ви правша. Придумуйте і фантазуйте. Пробуйте дивитися на звичні речі з різних ракурсів. Однією з таких вправ, що сприяють розвитку креативного мислення, є таке: прописати всі можливі варіанти, наприклад 15, використання цегли. Дозволивши собі відійти від звичних патернів мислення, ви можете здивуватися нестандартності і навіть абсурдності ваших ідей.

  1. Бути вдячним

Незважаючи на те, з якими проблемами ви стикаєтеся, які емоції зараз проживаєте, будьте вдячні! Вдячні за те, що маєте, за можливості, за ті емоції, які можете проживати. Бути вдячним за все дійсно непросте завдання. Цьому потрібно навчитися. Пам’ятайте, що все, що трапляється, – відбувається в дуже вдалий час. Будь-яка ситуація, хороша чи погана, завжди – мудрий наставник, який дасть вам досвід для подальшої гри в життя.

Марія Величко
Марія Величко 57 Articles
Психолог - це фахівець, що допомагає подолати внутрішні конфлікти, впоратися з проблемами в сім'ї або на роботі і адаптуватися в соціумі.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено