Самотність людини: одвічний страх

Одиночество человека: извечный страх

За багато століть свого існування людство постійно «винаходило» все нові і нові страхи. Страх виступів на публіці, боязнь мікробів, страх несхвалення іншими людьми, соціонетофобія, кіберфобія … Багато різновидів сучасних страхів з’явилися відносно недавно, а історія їх налічує хіба що кілька років чи десятиліть. Однак існують і інші страхи – дуже старі страхи, які переслідують нас мало не з зорі зародження людства. Одним з таких фундаментальних одвічних страхів є страх самотності.

Самотність людини завжди була однією з найактуальніших і важких проблем. Людині дуже важко змиритися з думкою, що ми і приходимо, і йдемо з цього світу одні. Проміжок часу, який називається життям, ми намагаємося наповнити людьми, подіями і речами, щоб втекти від одвічної самотності. Самотність можна вважати однією з основних перешкод людини на шляху до справжнього щастя і гармонії у відносинах з іншими людьми і з самим собою. Тому людині дуже важливо вирішити для себе проблему самотності: зрозуміти, що ховається за боязню бути самотньою і як подолати страх перед самотністю.

Причини проблеми самотності людини

Більшість людей впевнені: причини самотності потрібно шукати зовні. Самотність виникає, тому що не вийшло поки знайти «потрібну» людину, тому що світ жорстокий і оточуючим наплювати на твої потреби і бажання. Але чи так це насправді? Невже проблему самотності можна вирішити так легко – просто знайти «потрібну» людину або людей, щоб вони заповнили порожнечу в твоїй душі?

Насправді, самотність мало залежить від будь-яких зовнішніх обставин, вона є проблемою суто особистою. Щоб виявити справжні причини самотності і заповнити порожнечу в своїй душі, доводиться зазирнути всередину себе, а не шукати витоки проблеми в зовнішньому світі. Так що ж насправді ховається за боязню самотності? До причин відчуття себе самотнім можна віднести:

Невміння любити і робити перший крок

Справа в тому, що більшість людей бачать причину самотності в тому, що не люблять їх. Насправді ж, причина самотності може полягати в тому, що вони самі не вміють / бояться любити і робити перші кроки при побудові відносин. Здійснюючи пошук істинної любові, щастя і радості зовні, людина робить велику помилку, все це необхідно для початку знайти в своєму серці. Будь-які почуття і переживання беруть початок в самій людині, значить, і проблема самотності виникає, коли людина не дає своєму серцю наповнитися любов’ю до оточуючих і самого себе.

Страх бути відторгнутим

Що стосується зовнішнього аспекту самотності, відсутності близькості з іншими людьми, то істотну роль тут може зіграти страх бути відкинутим. Страх дарувати любов оточуючим, побоюючись при цьому, що натомість не отримаєш тієї ж любові. Це добровільна відмова від дуже важливої складової життя через страх відчути біль відторження.

Одиночество человека: извечный страх

 Пошук щастя зовні, а не всередині

Ще однією причиною відчуття внутрішньої порожнечі і самотності може бути майже дитяча впевненість в тому, що всесвіт має піднести нам щастя на блюдечку з блакитною облямівкою. Але ж щастя – це не просто якась річ, на зразок стільця або каменю. Щастя – це стан, який індивідуум відчуває. Це стан, який зароджується всередині людини і відображає його задоволеність різними сторонами свого життя. Навіть будучи самотнім у фізичному плані, людина не повинна відчувати себе викресленою з життя і нещасною. Людина завжди може знайти в собі ресурси для щастя: ними можуть стати задоволеність системою своїх моральних підвалин, самооцінка власних здібностей і так далі. Якщо розірвати уявний зв’язок між зовнішньою самотністю і нещастям, можна раптово виявити, що людина ніколи не буває самотньою (якщо вона представляє сама собі ненудну компанію) і що завжди можна відшукати щастя всередині себе. Самотність завжди з’являється там, де людина намагається заповнити внутрішню порожнечу зовнішньою мішурою. Як тільки вона починає вчитися знаходити щастя і натхнення в собі, відчуття самотності починає зникати.

Страх зустрічі з собою

Остання за рахунком, але аж ніяк не за значенням, причина самотності – це страх і небажання зустрічі з самим собою. Слід чесно визнати: далеко не кожна людина здатна поглянути на себе зі сторони абсолютно неупереджено, прийняти всі свої гідності і недоліки, примиритися з власною тінню. Для того, щоб прийняти себе справжньою людина повинна володіти незвичайною відвагою і здатністю до самоприняття. Замість цього людина намагається уникнути цього зіткнення з собою, вона починає заповнювати свою порожнечу в душі зовнішньою мішурою і поверхневими відносинами з іншими людьми. Однак відчуття самотності при цьому нікуди не зникає, а лише посилюється, тому що людина не перебуває в контакті з самим собою – так вона виявляється приреченою на вічну самотність.

Одиночество человека: извечный страх

По суті, примирення, «зустріч» з собою є основним шляхом до визнання самого себе як цікавого компаньйона і «співрозмовника». І тільки людина, яка зустрілася з собою і прийняла себе справжню, здатна побороти самотність.

Самотність в житті людини: як подолати страх самотності

Отже, ми розібралися з тими причинами, які ховаються під проблемою самотності людини. Що ж слід робити, щоб побороти цю проблему? До основних шляхів боротьби з острахом самотності в житті людини можна віднести:

Самопізнання

Крім пізнання інших людей і навколишнього світу, необхідно також навчитися пізнавати самого себе. Усередині кожного з нас криється цілий світ, і той, хто навчиться знаходити джерело інтересу в своєму власному світі, ніколи не буде нудьгувати з самим собою і ніколи не буде по-справжньому самотнім.

Самоприйняття

На шляху самопізнання кожній людині доводиться відкривати в собі як позитивні, так і негативні сторони. Багато людей виявляються не готовими до прийняття своєї «тіньової сторони» і вважають за краще просто від неї відмовитися. Однак неможливо прийняти лише джерело світла і відкинути всі тіні: заперечуючи частину своєї особистості, людина відкидає себе і це може стати причиною самотності. Надзвичайно справедливим в даному контексті є вислів героя роману «Майстер і Маргарита» Воланда: «… що би робило твоє добро, якби не існувало зла, і як виглядала б земля, якби з неї зникли тіні? Адже тіні виходять від предметів і людей … Чи не хочеш ти обдерти всю земну кулю, знісши з неї геть усі дерева і все живе через твою фантазію насолоджуватися голим світлом?..» Тому людині дуже важливо навчитися приймати себе як цілісну особистість, з усіма перевагами і недоліками.

Любов і вміння віддавати

Звичайно ж, дуже важливим умінням несамотньої людини є щиро любити і робити вклади в кохану людину і в стосунки. Це тільки здається, що нас заповнює чиясь любов. Насправді, набагато важливіше, які власні почуття наповнюють нас зсередини – саме вони визначають, в кінцевому рахунку, чи буде людина відчувати себе потрібною і гідною, або одинокою і нікому не потрібною. Завжди слід пам’ятати: людина, яка вміє любити, ніколи не буде самотньою – світячи іншим, вона і сама наповнюється світлом.

Светлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено