Людині властиво виділяти протилежності буквально у всьому: день і ніч, тепло і холод, тіло і дух, психіка і сома. Напевно, саме тому дуже часто ми забуваємо про важливість взаємозв’язку цих «протилежностей»: день і ніч – це час доби, тепло і холод є складовими частинами температурного режиму, а психічні і соматичні процеси нерозривно пов’язані між собою.
Найбільш виразно взаємозв’язок психічних процесів та тілесного функціонування проявляється в психосоматичних симптомах і захворюваннях. Психосоматичними прийнято називати захворювання, в процесі виникнення і розвитку яких вирішальну роль мали психологічні проблеми, внутрішні конфлікти, стрес та інші чинники психологічного характеру. Коли справа стосується психосоматичних симптомів, особлива увага звертається на негативні емоції та переживання пацієнта: будь-які емоції негативного характеру можуть згубно вплинути на фізичний стан людини. Також може проявитися зворотня сторона цього взаємозв’язку емоцій і тіла: погане фізичне самопочуття негативно впливає на емоційний фон, викликає негативні думки. 
Тобто не можна розглядати психічні і тілесні процеси як протилежності – насправді, вони нерозривно пов’язані, вони взаємодіють і взаємообумовлюють один одного.
Ось чому проблема психосоматичних захворювань настільки актуальна: адже якщо справжня причина хвороби криється в психологічних проблемах людини, то процес лікування повинен передбачати вирішення цієї проблеми.
Так яким же чином наші психологічні проблеми «перетворюються» в різні соматичні захворювання? У чому справжні причини появи психосоматичних захворювань? І чи можуть психосоматичні симптоми бути «вигідними» для хворої людини?
Можна виділити кілька основних психологічних причин появи психосоматичних хвороб:
Постійний стрес
Стрес (якщо мати на увазі під цим стресогенні ситуації) по праву вважається однією з найбільш актуальних проблем сучасної людини, особливо – коли мова йде про життя у великому місті. Постійні робочі навантаження, техногенні негативні чинники, сімейні сварки, хронічний «недосип» – все це призводить до виникнення стресової реакції у людини. По суті, ми оточені стресорами і на роботі і вдома, але ж мало хто відрізняється достатньою стресостійкістю для збереження здоров’я.
У самій по собі стресовій реакції немає нічого поганого: стрес є аварійним режимом нашого організму, при якому задіюються додаткові ресурси для оволодіння стресогенної ситуації. Але справжньою проблемою є постійний стрес, з яким вже не може впоратися навіть самий здоровий та стійкий організм, адже ресурси не безмежні і хронічний стрес їх дуже швидко вичерпує. Людина не може постійно знаходиться в режимі «підвищеної готовності», тому поступово стрес переростає в соматичні симптоми. Як правило, соматичною «мішенню» такого шкідливого впливу стає найбільш уразливий орган або система в тілі.
Негативні емоції і переживання
Також на стані здоров’я позначаються негативні переживання: коли людина починає постійно відчувати певні негативні емоції, вони починають проявлятися у вигляді соматичних симптомів.
Справа в тому, що злість, смуток, гнів та інші емоції не обмежуються проявом тільки на емоційному рівні: будь-якій емоції відповідають певні зміни в протіканні фізіологічних процесів організму. Від цих емоцій змінюється артеріальний тиск, частота серцебиття і дихання, можуть змінюватися параметри викиду в кров певних гормонів і т.д. Тому коли певна емоція стає для людини своєрідною основою її психічного життя, це супроводжується фізіологічними змінами в тілі, починають з’являтися психосоматичні хвороби.
Невиявлені емоції
Постійно піддаватися негативним емоціям – погано для стану здоров’я, але ще гірше – ці емоції не проявляти і блокувати. Не дарма психологи вважають невиявлені емоції досить небезпечними – прийнято вважати, що якщо емоція була виражена зовні, вона може «піти всередину», тобто проявитися у вигляді соматичного симптому.
Справа в тому, що, навіть приховуючи свої емоції, ми їх все одно переживаємо: з’являються негативні думки і відбувається специфічне вираження емоції на тілесному рівні. А на те, щоб приховати, не виявляти свої переживання, доводиться докладати ще більше зусиль, виснажуючи свій організм до межі.
Тому дуже важливо працювати з власною «емоційною грамотністю»: потрібно вміти правильно розпізнавати свої емоції та «коректно» по відношенню до оточуючих і до себе їх висловлювати. Необхідно навчитися бути гнучким у вираженні своїх переживань – це позитивно відобразиться на стані здоров’я.
Вигода від хвороби
Як би парадоксально це не звучало, але, в більшості випадків, люди отримують вигоду від своїх хворобливих симптомів. Саме тому часом зовсім банальні «болячки» можуть тривати місяцями, хоча і лікується людина справно, і як би вилікуватися бажає, але … Через отримання певної вигоди від свого хворобливого стану, підсвідомо ця людина зовсім не хоче вилікуватися, поки вона щось має від своєї хвороби – симптом виконує якусь функцію.
Отже, які ж функції іноді виконують психосоматичні симптоми?
Уникнення чогось неприємного
Іноді хворобливі симптоми допомагають відстрочити виконання неприємної роботи або уникнути виконання якогось завдання. При цьому одужання буде означати, що людина зобов’язана тепер цю роботу виконати, коли хвороба, яка перешкоджала цьому усунена. Найбільш банальний приклад цієї функції хвороби – це поява застуди напередодні важливої контрольної роботи у школяра. Причому захворювання в цьому випадку не буде симуляцією, просто тіло так «зробило послугу» дитині. Хворий? Значить можна не йти в школу. А контрольну потім напишеш. Здоров’я важливіше.
Маніпуляція
Напевно, у багатьох людей дитячі «болячки» зовсім не завжди пов’язані з негативними переживаннями. Так, хвороба сама по собі приносить мало радості, але … З іншого боку, коли ти хворієш, близькі люди оточують тебе турботою і любов’ю, хтось приносить тобі чай і варення, говорить тобі ласкаві слова … Ми ніби беремо собі на замітку: ага, я завжди можу домогтися любові та турботи, і батько / партнер будуть крутитися навколо мене, виконувати всі мої бажання, – треба тільки захворіти. Така маніпуляція відбувається несвідомо – просто в нашому досвіді були ситуації, коли хвороба ставала способом досягнення чогось приємного, ось цей досвід і починає застосовуватися на практиці.
Не виправлення помилок, а самопокарання
Іноді основою формування соматичного симптому служить почуття провини. А провина передбачає покарання. Але як же покарати себе? І організм знаходить «геніальний» вихід: хвороба – це страждання, а значить, – ідеальна форма самопокарання. Уявна «вигода» тут в тому, що людині не доводиться реально вирішувати проблему, що викликала провину (не важливо, реальна чи уявна ця провина). Адже людина вже покарана – через хворобу.
Перепочинок як самозахист
У деяких випадках, хвороба стає єдиним способом «взяти паузу» і трохи відпочити від робочих буднів та нескінченних обов’язків. Коли люди-перфекціоністи постійно живуть на межі можливостей, вони просто не можуть «призначити собі відпустку» з власної волі. Єдиним виходом для них хоч ненадовго пізнати солодкість відпочинку – це захворіти.
Таким чином, досить часто підтверджується поширена «народна мудрість»: «Усі хвороби – від нервів!». І для того, щоб позбутися від хвороб, доводиться розібратися зі своїми психологічними проблемами, а також «розкрити» вторинну вигоду від хвороби. Робота над собою – це завжди тяжка праця, але натомість людина отримує можливість бути щасливою і просто радіти життю.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/psixosomatichni-zaxvoryuvannya-chomu-i-navishho-mi-xvoriyemo/.
Напишить повідомлення