
Протягом всього нашого життя ми зіштовхуємося з великим колом проблем, неприємностей, ситуацій вибору різної важливості, які вимагають нашого рішення. Тоді перед нами постає запитання: «Що робити?», «Як прийняти правильне рішення?», «Раптом рішення буде неправильним?» та інші. Стільки сумнівів, стільки питань і так мало відповідей.
Правильне рішення – поняття індивідуальне для кожної людини, тому що, скільки існує людей, стільки й думок. А майстерністю прийняття правильного рішення володіє не кожен. Але як же тоді зрозуміти, яке рішення буде правильним саме для вас? У даній статті ми допоможемо вам розібратися з цим важливим питанням.
Психологія людини в прийнятті рішення
Отже, головне, що обов’язково варто розглянути, коли ми вивчаємо тему прийняття правильного рішення – психологія людини або, іншими словами, що нами керує в процесі прийняття рішень.
Перше, про що варто поговорити – людська віра в правильність свого рішення. Якщо ми впевнені в тому, що саме цей вибір є правильним, ми не чуємо думки оточуючих. Неважливо, чи врахували ми в ухваленні рішення всі фактори, які було можливо, або щось упустили. Зараз нами керує наше его, яке в психології людини відіграє важливу роль, але в прийнятті рішень може нас засліплювати.
Другий фактор, який впливає на нас в процесі прийняття рішення – це час. Чим менше нам дано часу, тим сильніше наша паніка і страх. Думаю, що багатьом знайоме це відчуття, коли ви постійно переводите погляд на годинник, переймаючись, що часу залишилося зовсім мало. Тоді емоції застилають нам очі. Ми готові прийняти будь-яке рішення, навіть якщо не впевнені в ньому, аби встигнути вчасно. А які наслідки будуть після прийняття рішення, якщо ми, поспішаючи, не зважили всі «за» і «проти»? Залишається покладатися на волю долі, як би антинауково це не звучало.
Також на прийняття людиною правильного рішення впливає обсяг інформації. Якщо її мало, то і мала ймовірність якісної оцінки всіх ризиків у разі прийняття неправильного рішення. При цьому, наявність надлишкової кількості інформації може збити нас з пантелику. Ми просто можемо заплутатися у власних думках і висновках, що теж може призвести до поганих наслідків. Тому, важливо, щоб матеріалу було достатньо.
У свою чергу, відомі певні стадії прийняття рішень, про які ми поговоримо далі.
Стадії прийняття рішень
Багато людей, які роблять вибір різними шляхами, навіть не помічають, що проходять одні й ті ж стадії прийняття рішень. Усвідомлення всіх цих етапів – ще одна сходинка до розуміння того, як ми приймаємо рішення.
Процедура прийняття рішень включає в себе наступні стадії:
- Формування мети. Головну роль в прийнятті правильного рішення грає усвідомлення мети, яку людина бажає досягти. Коли ви не розумієте, заради чого все це робите, може зникати мотивація. Тоді ви будете відтягувати прийняття рішення якомога довше, що може негативно позначитися на наслідках.
- Розуміння проблеми. Тут людина намагається зрозуміти саму проблему. У чому вона полягає? Що до цього призвело? Це допоможе в подальшому розумінні, як прийняти правильне рішення.
- Розгляд можливих наслідків прийняття різних рішень. Тут ви ознайомлюєтесь із різними варіантами прийняття рішень та їх результатами. Тобто, наприклад, ви перераховуєте на аркуші паперу варіанти вирішення проблеми, а потім прописуєте всілякі ризики, наслідки, до яких може привести той чи інший вибір.
- Вибір і прийняття правильного рішення. Тепер прийшов час сформулювати висновки до кожного з варіантів прийняття рішення. Ви порівнюєте передбачуваний результат і зупиняєтеся на конкретному рішенні, наслідки якого вас найбільше задовольняють.
- Виконання рішення. Остання стадія в ухваленні рішення – це його виконання. У разі, якщо рішення делегується іншим людям, то – контроль якості виконання.
Тепер пропоную вам ознайомитися з порадами для прийняття правильних рішень.
Поради для прийняття правильних рішень
Ми вивчили психологію людини під час прийняття рішень, розібрали стадії цього процесу. Тепер час перейти до конкретних порад для прийняття правильних рішень
Подолайте переживання
Перше, про що важливо пам’ятати – страх не допоможе вам прийняти правильне рішення. Страх – це емоція, а, отже, він буде тільки заважати. Вам варто розуміти, що боятися прийняти неправильне рішення – це нормально. Усвідомте, що неважливо, яке рішення ви ухвалите, в більшості випадків це можна виправити. Тому, сядьте, заспокойтеся, зробіть дихальні вправи або скористайтеся іншими техніками релаксації, щоб подолати переживання. Вам потрібен тверезий, спокійний погляд на проблему.
Слідкуйте за емоціями
Про важливість бути об’єктивним під час прийняття правильних рішень ми вже говорили. Ця порада не дублює попередню, але говорить про спектр переживань з іншого боку.
Коли ви приймаєте рішення, то поміркуйте над тим, які емоції ви зараз відчуваєте, а, точніше, в якому настрої перебуваєте. Ваш настрій безпосередньо впливає на те, що ви оберете. Запам’ятайте, що поганий настрій – запорука прийняття неправильного рішення.
Уявімо ситуацію:
Ви перебуваєте в магазині одягу. У вас жахливий настрій. Завдання: обрати якусь річ. Ви досліджуєте всі прилавки, але нічого не подобається. Натрапляєте на річ, яка привернула увагу, але приймаєте рішення прибрати її в сторону і відправляєтеся додому. Час було витрачено даремно.
На наступний день ви в чудовому настрої приїжджаєте в той же магазин. Зустрічаєте знову ту ж річ. Тепер вона вам подобається. Ви не розумієте, чому не прийняли рішення придбати її ще вчора.
Тут справа в усвідомленні вашого настрою. Якби ви розуміли, що ви в поганому настрої, то перенесли б похід по магазинах на інший день і не витратили б стільки енергії даремно. Так емоції впливають і на наш процес прийняття рішення.
Відпочиньте
Так уже влаштований наш організм, що коли ми, наприклад, голодні та втомлені, то не можемо достатньо сфокусуватися на прийнятті правильного рішення. Ми відволікаємося, легко дратуємося, агресивно реагуємо на зовнішні стимули, поспішаємо. Для того щоб цього уникнути, завжди пам’ятайте, що ви жива людина, а отже – вам потрібен відпочинок. Перекусіть, приділіть трохи часу для сну. Ось побачите, що проблема, яку потрібно вирішити, постане в новому світлі.
Розширюйте кількість варіантів
Якщо ви не впевнені в варіантах рішень, які знайшли, то збільшіть їх кількість. Використовуйте різні джерела. Ви можете запитати поради у інших (це може бути член сім’ї, найкраща подруга, колега по роботі або просто знайомий), тому що іноді ситуації вибору необхідний погляд з боку.
Допоможіть собі фізичними вправами
Якщо заглянути на сторінки підручника з біології, ми дізнаємося, що через стрес, який супроводжує прийняття рішень, організм виділяє гормон під назвою «кортизол». Він відповідає за нашу безпеку: коли ми відчуваємо страх, організм мобілізується на втечу або боротьбу. Це допомагає у виживанні, але заважає при прийнятті правильних рішень. Кортизол притупляє наші ясні та раціональні думки, активізуючи інстинкти. Для того щоб знову повернутися до виваженості міркувань, досить виконати кілька фізичних вправ, які прискорять нейтралізацію кортизолу. До того ж, це допоможе відволіктися та перемкнутися.
Зважте всі «за» та «проти»
Ви весь час сумніваєтеся в правильності прийняття рішення? Тоді випишіть окремо на листок всілякі події, які можуть статися, якщо ви зробите саме такий вибір. Для зручності можете розділити лист на два стовпці з назвами «за» і «проти». Після графічного зображення всіх можливих результатів вам буде простіше зробити висновки.
Не відкладайте на потім
Якщо ви на даний момент дуже емоційні, то дайте собі охолонути, але не затягуйте прийняття рішення. Чим довше ви будете відкладати, тим складніше буде зробити вибір. У будь-якого рішення є терміни. А, як ми знаємо, якщо людина підходить надто близько до дедлайну, у неї залишається мало часу для роздумів, що може привести до прийняття неправильного рішення.
Використовуйте квадрат Декарта
«Квадрат Декарта» – це ефективна техніка для прийняття правильних рішень. Вона ґрунтується на порівнянні різних варіантів вирішення проблеми.
Ваше завдання – розділити аркуш паперу на 4 поля і відповісти на питання:
- у першому полі – «Що буде, якщо прийняти саме це рішення?»,
- у другому полі – «Що буде якщо прийняти не це рішення, а інше?»,
- в третьому – «Чого не буде, якщо прийняти це рішення?»,
- в четвертому – «Чого не буде, якщо не прийняти це рішення?».
Це схоже на варіант із «за» та «проти», але з більш глибокими деталями.
Аналізуйте попередні рішення
Під час прийняття рішень важливо визнавати свої помилки і пам’ятати попередній вибір. Наприклад, якщо рішення, до яких ви прийшли в минулому, виявилися неправильними, зробіть висновки. Цей досвід допоможе вам не наштовхнутися на ті ж проблеми в майбутньому. Якщо ж вже реалізовані рішення були правильними, це допоможе впоратися зі схожими ситуаціями за менший термін.
Всі ці поради щодо прийняття правильного рішення допоможуть вам навчитися концентруватися на проблемі, аналізувати її, розуміти свій емоційний стан, знаходити рішення, виходячи з плюсів і мінусів.
Майстерність прийняття рішень
Прийняття рішень досить часто дається нелегко. При цьому ніколи не можна впадати у відчай. Ви повинні розуміти, що тема прийняття рішень буде йти з нами рука об руку в перебігу всього життя. Тому важливо розвинути в собі цю навичку, яка допоможе і в самореалізації, і в адаптації, і навіть у виживанні.
Вчіться задавати собі питання і шукати на них відповіді. Коли ви зрозумієте свої почуттях і навчитеся ними управляти, то зможете приймати різні рішення більш усвідомлено, розважливо, аргументовано – опануєте майстерністю прийняття рішень.
Пам’ятайте, що кожне рішення буде мати певні наслідки, а які – вже залежить від самого вибору. Головне – це усвідомлювати, що завжди існує ймовірність помилки. Ми – не машини, ми – люди, а, отже, маємо право на помилку. Не бійтеся приймати рішення, тому що вони принесуть вам безцінний досвід і поштовх до розвитку.
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/prijnyattya-pravilnogo-rishennya-majsternist-viboru/.
Напишить повідомлення