Позитив життя

Позитив и негатив в восприятии жизни_ Как влияет наше настроение на нашу жизнь? Как настроиться на позитив? Как научиться позитиву и радоваться жизни?

Вже давно існує ідея про те, що події, які з нами відбуваються, напряму залежать від настрою та думок, з якими ми йдемо по життю. Певно що ви помічали, що, коли з самого ранку хороший настрій і хочеться посміхатися всім навколо, позитив життя просто переповнює і події ніби самі підлаштовуються під вас. Все виходить з легкістю, люди більш доброзичливі до вас і навіть йти стає якось легше.

Як навчитися позитиву та радіти життю

Дуже важливо навчитися позитиву та привити собі здібність радіти життю, адже це має сильний вплив на його якість. Від вашого самопочуття і настрою дійсно багато залежить. Наш світ, наче дзеркало, що ви йому показуєте, те в ньому і відображається. Якщо ви йдете по життю з агресією, переживаннями та негативом у відношенні до інших людей, то і вони будуть поводитись з вами так само. І навпаки, коли у вас чудовий настрій, то сонце наче світить яскравіше та птахи співають, і навіть жити більше хочеться. І людей навколо як підмінили, вони вам посміхаються, в кафе і магазинах ввічливо обслуговують, на роботі хвалять, і чоловік говорить компліменти. Здавалося б, а де ж тут зв’язок? Між тим, що ви посилаєте світу і тим, що ви отримуєте у відповідь – зв’язок безпосередній та дуже суттєвий. Проведіть маленький експеримент: станьте перед дзеркалом та спочатку зробіть серйозне та сумне обличчя, а потім щасливе і життєрадісне. Яке вам більше подобається? З якою людиною ви були б більш ввічливим та усміхненим? Ми рідко аналізуємо раціонально наше відношення та поведінку з іншими людьми. Дуже часто це спонтанні, автоматичні реакції. Ваше тіло реагує першим. Коли ви бачите людину, яка агресивно на вас дивиться та стоїть у загрозливій позі, то і ви відповісте тим же. Всі м’язи стануть більш напруженими, а все тіло більш зібраним, щоб встигнути відбити атаку або втекти. Тут вже не до посмішок та ласкавого обходження. Та ж схема працює і в зворотному напрямку. Ви можете навіть не помітити, що посміхаєтесь людям, які посміхаються вам. Це відбувається без вашого свідомого втручання, так ми влаштовані.

Позитив і негатив у житті

Позитив і негатив у житті – не завжди об’єктивні поняття. Частіше ми самі надаємо щоденним подіям якогось значення. Поспостерігайте за собою і ви переконаєтеся, що як тільки ви відчуваєте якісь негативні емоції, гнів, печаль, тугу, то навіть реальність сприймається по-іншому. Світ стає якимось тусклим, простір стискається, і навіть інші люди покриваються сірістю, наше шаром пилу. Це не лише суб’єктивне сприйняття, такому баченню світу є раціональне пояснення, що криється в особливостях фізіології нашого мозку.

Позитив и негатив в восприятии жизни_ Как влияет наше настроение на нашу жизнь? Как настроиться на позитив? Как научиться позитиву и радоваться жизни?

Основна функція психіки – відображальна. Ми пропускаємо оточуючий світ через свою психіку. А те, в якому вона стані, має безпосередній вплив на те, яким ми бачимо цей світ. Наш розум чітко проектує себе на все, що нас оточує, таким чином визначаються наші звички, емоції та щоденні події.

Для нас абсолютно нормально сприймати всі життєві події через призму своїх емоцій. Згадайте себе в поганому настрої, навіть якщо на вулиці сонячна погода та все добре, ви все рівно знайдете до чого причепитися та чим бути незадоволеним. Все наше життя знаходиться у нас в голові. Воно не погане і не хороше, дати йому якусь оцінку можемо лише ми з нашим настроєм. Є багато історій про бідних людей, які живуть ну злиденності, ледве зводячи кінці з кінцями, але, тим не менше, вони радіють кожному дню, адже мають дах над головою, сім’ю та їжу. В той же час, багата людина може бути глибоко нещасною, тому що конкурент виграв тендер. Як бачите, радість від життя залежить не від того, що ми маємо, а лише від хорошого ставлення до цього. Лише ми в змозі перетворити своє життя на рай або пекло.

З хорошим настроєм не лише жити легше, він навіть робить нас більш привабливим для протилежної статі, що доведено неодноразовими спостереженнями. Навіть абсолютно зовнішньо непримітна людина стає привабливою, якщо вона в хорошому настрої та впевнена в собі. Саме хороший настрій – найкраща прикраса для будь-кого. Якщо у людини багато золота і зовнішнього блиску, а в душі лише туга і морок, то виглядає вона жалюгідно, адже незадоволеності золотом не прикрити.

Як налаштуватися на позитив в житті

Кожна людина хоче налаштуватися на позитив у житті, ми всі шукаємо в житті нові враження, переживання і радість. Це те, заради чого ми готові на будь-які безумства та подвиги. Напевно, всі ви чули таку фразу: «Яка різниця, скільки років твоїм кедам, якщо ти гуляв в них по Парижу». І це правильно, адже життя як раз і складається з емоцій, переживань та нового досвіду.

Часто нам кажуть, що хто рано встає, тому буде радість, щастя та успіх. Можливо. Але набагато важливіше вставати в хорошому настрої, бадьорим та готовим радувати весь світ та себе в першу чергу. Не чекайте, що хтось вам щось подарує, першими подаруйте світу свою посмішку вранці, тоді весь день вам будуть відповідати тим же.

У всіх бувають темні періоди, коли все з рук валиться і проблеми йдуть одна за другою. Але ніякі побутові складнощі, робочі проблеми та буденні задачі не мають забирати у вас хороший настрій. Адже проблем не буває, є лише задачі, які потрібно вирішити. А всі вони мають рішення, повірте. З роками та життєвим досвідом приходить розуміння того, що ніякі проблеми та люди не мають права негативно на вас впливати. Весь секрет в том, щоб любити себе більше та відгороджуватись від такого впливу.

Лише слабка людина може бути рабом свого настрою, вона покірно слідує за найменшим подихом зовнішнього світу та змінює свій настрій по десять разів на день. Хтось не посміхнувся, офіціантка трошки різкіше положила рахунок, керівник коло подивився – і все, цього досить для того, щоб настрій впав до нуля. Але такий підхід не правильний. Ви хазяїн свого життя і лише вам вирішувати, як реагувати на дії інших. Можливо, у офіціантки просто смикнулася рука, а керівник дивився на годинник за вашою спиною, а не на вас. Не потрібно робити з мухи слона, життя стає набагато простішим та приємнішим, якщо не акцентуватися на поганому та не ятрити себе.

Коли людина у хорошому настрої, вона може зробити все що завгодно, хоч гору зсунути, аби було зрозуміло, для чого. Чудовий настрій робить нас частинкою добра в цьому світі, ми любимо інших людей, себе і всесвіт, а вони, як дзеркало, відображають нас і повертають все у відповідь. Хіба це не прекрасно?

Позитив и негатив в восприятии жизни_ Как влияет наше настроение на нашу жизнь? Как настроиться на позитив? Как научиться позитиву и радоваться жизни?

Все ми знаємо, що тіло і розум взаємопов’язані. І людина, розум якої хворий на поганий настрій та ниття, не може бути повністю здоровою фізично. Вона не може позбутися своїх соматичних хвороб, якщо постійно займається поїданням себе та знаходиться у жахливому настрої.

Від поганого настрою народжуються не лише погані хвороби, але і фатальні. Якщо дух людини немічний, подавлений та знаходиться у депресивному стані, не залежно від того, чим це було викликано, частіше всього тіло відповідає тим же. Хороший настрій має цілющі властивості, він благотворно впливає на весь організм в той час, як поганий настрій діє гірше, ніж зміїна отрута, розкладаючи людину ще за життя.

Настрій залежить не лише від зовнішніх обставин, таких як компліменти, докірливі погляди, погода та інші фактори, але і від внутрішніх. Це результат нашої роботи над собою, своїми світлими і темними сторонами, прийняття чи заперечення своєї природи і особливостей. Результат цієї роботи не завжди залежить від вас, точніше, не повністю. Завжди може статися щось таке, що переважить всі ваші позитивні думки та уміння справлятися з собою. Але людина, яка свідомо працює над своїм світосприйняттям та вмінням керувати настроєм значно більше зріла всередині. Це прояв великого розуму, на відміну від агресії та завоювань.

Є лише два варіанти: або ви керуєте настроєм, або він вами та всім вашим життям. Відпускаючи все по течії, ви самі погоджуєтеся з тим, що в будь-який момент з вами можуть трапитися непередбачувані та руйнівні обставини, які ви не можете контролювати. Без внутрішнього контролю такі події ще дуже довго будуть згадуватися та заважати нормальному життю. До того ж, подумайте, хто захоче взаємодіяти та співпрацювати з людиною, настрій якої подібний до весняного вітрецю, який весь час змінює напрям та силу.

Нас з дитинства не вчать тому, що настрій можна контролювати і направляти в потрібне русло, тому зараз для нас повністю нормально впадати в залежність від зовнішнього світу, як на нас впливають, так ми себе і почуваємо. Настрій, наче мустанг, але не дивлячись на складність контролю, його все ж можна приручити і змусити працювати на себе. Зараз у вас всередині знаходиться неналаштований приймач, який ловить всі хвилі навколо, постійно змінюючи їх одну за другою. Але ніхто не забороняє налаштувати його і слухати свою улюблену музику.

Для цього є немало інструментів, які доступні всім, тільки б було бажання. Спробуйте медитації, дихальні практики або, якщо ви релігійна людина, то молитви і паломництво. Деяким допоможе і раціональне самонавіювання. Весь світ – велика школа, в якій ми проходимо уроки, учимось новому і розвиваємо себе. Навчіться керувати своїм настроєм, не дозволяючи зовнішнім факторам впливати і ви здивуєтесь, на скільки легше і приємніше стане життя.

Полюбіть себе і подаруйте собі хороший настрій, не дозволяйте більше обставинам вирішувати за вас!

Марія Величко
Психолог - це фахівець, що допомагає подолати внутрішні конфлікти, впоратися з проблемами в сім'ї або на роботі і адаптуватися в соціумі.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено