Піраміда Ділтса: те, що ви маєте – ваша заслуга

Пирамида Дилтса: то, что вы имеете – ваша заслуга

Час від часу всім нам доводиться шукати відповіді на запитання: «А чому все саме так?», «Чому моє життя складається саме таким чином?», «Чому у мене є те, що я маю, але немає того, що я хочу?» і «Як мені щось в житті змінити, щоб досягти бажаного?».

Один з популярних та відомих експертів нейролінгвістичного програмування, Роберт Ділтс пропонує розібратися в цих та інших питаннях з цього напрямку за допомогою піраміди.

Піраміда Ділтса складається з шести рівнів, кожен з яких містить в собі питання. Щоб відповісти на нього, потрібно піднятися на рівень вище.

Піраміда Ділтса: те, що ви маєте – ваша заслуга

Пропонуємо розглянути кожен з рівнів, ознайомившись з питаннями, які лежать на кожному з них.

Рівень №1 – «Що я маю?»

Цей рівень відкриває нам погляд на те, що відбувається в нашому житті. Це все, що ми побудували в ньому, реалізували, щодня отримуємо та примножуємо.

Сюди можна віднести все: особливості наших відносин, наш професійний розвиток, досягнення, рівень матеріального забезпечення та інші блага, які у нас вже є на даному етапі життя.

Оцінивши на скільки ви задоволені тим, що маєте, є можливість піднятися на наступний рівень піраміди. І в разі, якщо вас щось не влаштовує і вам хотілося б щось змінити в існуючому стані речей, задайте собі питання, яке пропонує другий рівень піраміди.

Рівень №2 – «Що я роблю?»

Нескладно здогадатися, що результат того, що ми маємо в житті, що в нього приходить і як, яким шляхом та способом, залежить здебільшого від того, які конкретні дії, кроки ми робимо. Що ми робимо для того, щоб жити саме так, а не інакше? Цікаво так само розуміти, від чого залежать ці дії, чим вони обумовлені?

Роберт Ділтс, пропонуючи третій рівень піраміди, стверджує, що наші дії, в першу чергу, залежать від вибору, який ми робимо.

Рівень №3 – «Як я вибираю?»

Цей рівень пропонує поглянути та оцінити, як ви робите вибір. На скільки легко або складно дається вам будь-яке рішення, як ви його приймаєте (самостійно або з чиєюсь допомогою), приймаєте або не приймаєте ви його наслідки, чи несете повну відповідальність за нього.

Його суть також в тому, щоб поглянути на вашу життєву стратегію, на ваші плани та цілі, бачення руху по життю.

Наприклад, як ви починаєте свій день перед роботою?

Розтягує час пробудження і схоплюєтеся від однієї лише думки, що ви вже сильно спізнюєтеся, а ще зовсім нічого не готово для виходу на роботу? І змахнувши рукою, ви кидаєте не заправлене ліжко, недопиту каву та незібраний ланч для дітей в школу, вилітаєте, наздоганяючи минаючий трамвай?

Або прокидаєтеся за кілька годин до роботи, щоб налаштуватися на новий день, увійти в нього плавно? Ви обмірковуєте плани, готуєтеся зустріти його з радістю, відкритістю та рішучістю взяти від нього багато чого?

Помітна вам різниця в життєвих стратегіях, одна з яких «поспішай і будь що буде!», а друга «неспішність і обдуманість – запорука гарного дня та всього життя»?

Але, адже і вибори, і життєві стратегії теж виникають неспроста.

Можливість зрозуміти, чому в нашому житті формуються ті чи інші стратегії, чому ми схильні приймати саме такі рішення, а не інші, і чим ми керуємося, коли щось вибираємо.

Цей рівень про наші переконання, життєві принципи.

Наприклад, ви можете бути стійко переконані – що досягти успіху і фінансового добробуту можливо тільки, якщо наполегливо працювати. Відповідно, ваші рішення будуть спрямовані на пошук можливостей проявити себе, докласти зусиль для досягнення поставлених цілей. Якщо ж, вам властиво вірити, що успіх в житті залежить від легкого до нього відношення, від того, щоб бажати по-крупному і отримути те, що хочете, то і стратегія, швидше за все, буде вибудована на пошук можливостей, які будуть цьому сприяти!

Пирамида Дилтса: то, что вы имеете – ваша заслуга

Рівень №5 – «Хто я такий?»

Очевидно, що наші переконання в чималому ступені залежать від нашого самосприйняття та самоставлення. Яким я бачу себе, таким і формується мій світ. Погодьтеся, сприймаючи себе як суцільного невдаху, якому ніколи не щастить, неможливо побудувати життя, в якому все буде схоже на красиву казку, в якій збуваються мрії?!

Рівень №6 – «Навіщо я живу?»

Цей останній рівень піраміди дає можливість задуматися про своє життєве призначення, свою місію. Він про сенс, життєві завдання, про щось, що визначає те, для чого ви в цьому світі, і що повинні йому дати!

Піраміди Ділтса – відмінний інструмент, який дозволяє проаналізувати те, що відбувається у вашому житті, зрозуміти, що не дозволяє вам просунутися далі, досягти бажаного і почати рух в сторону бажаних змін!

Адже мало постійно думати про те, що все не так, все неправильно, погано, непоправно! Важливо проаналізувати, що ви робите для цього або для того, щоб щось змінилося, як ви приходите до певних рішень у вашому житті, чому вам важливо вірити саме в це і як це пов’язано з вашим ставленням до себе.

Зумівши дати відповіді на кожному з етапів, ви прийдете до розуміння, що вас гальмує на шляху до вашої мети, чому нічого не змінюється і де захований ресурс, який допоможе розпочати новий шлях до омріяного та затребуваного!

Марія Величко
Марія Величко 58 Articles
Психолог - це фахівець, що допомагає подолати внутрішні конфлікти, впоратися з проблемами в сім'ї або на роботі і адаптуватися в соціумі.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено