Панічні атаки: причини, симптоми і лікування

http://www.psyhosoma.com/

«Влада над собою – найвища влада,
поневолення своїм пристрастям – найстрашніше рабство!»
Луцій Анней Сенека

Панічні атаки – це, звичайно, не поневолення своїми пристрастями, а поневолення власним безпредметним страхом. Це – періодична поява страху без його джерела, коли організм починає бити на сполох без видимого приводу. Причини для виникнення страху немає, а страх виникає!

Напад панічної атаки

Що відбувається в нашому організмі в момент нападу? Виникає безпредметний (безпричинний) страх. І запускає фізіологічні реакції… Наднирники викидають в кров адреналін, що є захисною реакцією у відповідь на т. зв. повідомлення (команду) про небезпеку. Але найцікавіше те, що це повідомлення є, а реальної небезпеки немає!

У відповідь на це наднирники викидають в кров адреналін, і запускається підвищена активність вегетативної нервової системи. Це проявляється в тому, що частішає серцебиття, цифри артеріального тиску збільшуються, посилюється кровопостачання м’язів, а внутрішніх органів зменшується, підвищується частота дихання. Все це підвищує внутрішню мобілізацію для нібито необхідності вижити в критичній ситуації. Але її насправді, немає і внутрішню мобілізацію нікуди застосовувати! Тому при підвищеному насиченні легень киснем спостерігається запаморочення і почуття, які відчувають перед непритомністю. При цьому може спостерігатися оніміння або поколювання кінцівок.

Всі ці фізіологічні реакції, які запускає напад паніки, насправді відбуваються. Але інші відчуття і «симптоми» люди,які страждають панічними атаками придумують і відчувають по-справжньому! Фобофобія – страх страхів, коли виникають нові страхи, що стосуються власного здоров’я. Хворі з нападами паніки бояться збожеволіти, втратити розум, контроль над собою, а також померти. Вони вважають, що у них важке захворювання або якась «страшна» хвороба, яка не піддається лікуванню і це – назавжди…

Це призводить до почастішання панічних атак, а також до нових і інших страхів. Хворі бояться повторних нападів, що призводить до виникнення нових! Реально – справжній сніжний ком. У зв’язку з цим стан стає ще гірше, а вираженість нападу панічної атаки ще сильніше. Дуже часто після закінчення паніки хворі не відчувають полегшення, чекаючи повторних нападів.

Причини панічних атак

Хворі,що страждатьі нападами паніки думають, що напади виникають у зв’язку з якимись певними зовнішніми факторами. Вони вважають, що панічні атаки з’явилися в замкнутому просторі (приміщенні), де не було повітря або було спекотно, де було багато людей. Або фізичні навантаження, а також прийом кави, міцного чаю призвели до виникнення паніки. Не рідко напади паніки спостерігаються в громадському транспорті (метро, ​​автобус, літак і ін.), В магазині або на роботі. Тому в подальшому хворі панічним розладом припиняють їздити тим видом транспорту, де спостерігався напад, що значно обмежує їх можливість пересування. Також вони починають уникати певних місць і ситуацій, де спостерігалася паніка, і це може привести до т. зв. «інвалідизації», коли ці люди припиняють виходити з дому, втрачають роботу і стають бранцями власних страхів.

А насправді виникнення панічної атаки не пов’язане ні з чим…

Але панічна атака не виникає на фоні повного благополуччя. Обов’язково потрібно пошукати ту гостру або хронічну, важливу і не дуже психотравмуючу ситуацію, яка безпосередньо або опосередковано призвела до виникнення паніки. Це можуть бути, навіть, як би це не звучало парадоксально, радісні і значущі події: наприклад, вступ або закінчення інституту, успіх в кар’єрі, купівля квартири, поява дитини.

1-54

Спровокувати панічну атаку може прийом алкоголю, а також стан похмілля. І тоді здорові і молоді чоловіки, один раз прокинувшись, відчувають вперше страх, паніку, виражене серцебиття, бояться «зійти з розуму» або померти. Вони викликають бригаду «Швидкої допомоги», у них знаходять підвищений артеріальний тиск. Хворого навіть можуть госпіталізувати в лікарню і встановити такий діагноз, як «гіпертонічна хвороба», «діенцефальний криз», «невроз серця», «вегетосудинна або нейроциркуляторна дистонія», «соматоформна вегетативна дисфункція». Молода і раніше зовсім здорова людина лякається «страшного діагнозу». А далі все йде по своєму колу…

Панічні атаки – як боротися?

Необхідно опрацювати з психологом або з психотерапевтом ту негативну психотравмуючу ситуацію, яка могла б привести до виникнення панічних атак, якщо ви самі не зможете впоратися з цим завданням. І ще… найважливіше – навчитися керувати власним страхом, щоб не запускалася «снігова куля», тому що стурбованість станом здоров’я у хворих, які страждають панічними атаками, стає набагато сильніше, ніж з приводу неприємностей, які стали т. зв. причиною. Необхідно відзначити, що ці люди «хворі» тільки власним страхом, який вони придумали!

Панічною атакою хворий підсвідомо усувається і «прикривається» від певних проблем або ситуацій. Потрібно їх навчитися бачити і долати!

І ще… Навчіться сприймати панічну атаку, як напад головного болю або загострення гастриту, появи знову ГРЗ або підвищеного артеріального тиску. Не заводьте нові страхи і побоювання! Пам’ятайте, що в момент панічної атаки ви не помрете, що не зійде з розуму, з вами не трапиться інсульт або інфаркт! Ви зможете і повинні з цим впоратися!

Будьте переможцями над собою!

Світлана Нетрусова
Світлана Нетрусова 111 Articles
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено