Панічні атаки – переможемо разом!

У сучасному світі нестачі часу, урбанізації, виживання, нескінченної гонитви «встигнути» зазвичай злагоджений організм людини раптом дає збій і каже, що втомився і потрібно зупинитися. Шкода, що перед цим людина не відчуває «попереджувальний сигнал». І чи можна навчитися його почути… сигнал тіла, сигнал мозку?

Молода жінка дуже переживала з приводу хвороби своєї дитини. І хоча лікарі сказали, що «нічого страшного немає», вона не спала ночами, постійно прислухаючись до її дихання, боялася, що стане гірше, дуже намагалася підтримувати чистоту в будинку, готувати багато різних смачних страв …

Ця надмірна турбота і крайня фіксація на хворобі дитини погіршила психічний стан жінки: у неї порушився сон, з’явилася підвищена тривожність, швидка стомлюваність, знизилася концентрація уваги. А через якийсь час, коли вона в черговий раз «накручувала» себе за дитину, раптом виник напад з панікою, вираженою тривогою, страхом «зійти з розуму», підвищеним серцебиттям, відчуттям нереальності, спазмами в животі, задухою …

І перебільшена турбота про дитину (яка на той час уже одужала) відійшла на другий план, тому що треба було боротися вже за себе… Треба було собі, нелюбій, приділити більше часу і турботи.

Молодий, а, може, і не зовсім молодий вже чоловік дуже намагався в термін здати необхідний проект. Він багато разів вичитував його, перевіряв розрахунки, хоча все в ньому було зроблено правильно. Насилу почав засинати, сон став поверхневим, снилася робота, а вранці прокидався розбитим і не відпочившим. Погіршилася пам’ять, став розсіяним… І раптом зовсім несподівано, коли їхав в транспорті і читав улюблену книгу відчув крижаний страх смерті, паніку, тривогу, тремтіння і озноб, заболіло серце, стало важко дихати. Пасажири допомогли вийти на вулицю, викликали «Швидку допомогу». Довелося лягти в лікарню, лікувати підвищений тиск. Хоча насправді він був підвищеним тільки в момент нападу… І про не зданий проект якось забулося. Треба було собі, нелюбому приділити більше часу і турботи.

Ми беремо участь в гонитві на виживання. Перевантаження на службі, страх втратити роботу, бізнес, безсонні ночі, проблеми в родині (відсутність підтримки, так як всі члени сім’ї бігають по своєму колу) – це сприятливий ґрунт для виникнення панічних атак. А тут ще телевізійні передачі і газети про чергові економічні проблеми і про всі жахи і трагедії на землі…

паника2

Панічні атаки: небезпека нападів

Напади паніки або панічні атаки – це як віддзеркалення страху перед майбутнім, і того страху, який сидить навіть у підсвідомості. Вони можуть виникати навіть у той час, коли людина зайнята улюбленою справою і як би не думає про проблеми. Для нападів характерна раптовість і несподіваний початок. Вони виникають з різною частотою – по кілька разів на день або 2-3 рази на тиждень або місяць. Трапляється, що панічні епізоди припиняються на якийсь час, іноді досить тривалий, а потім без якихось очевидних причини знову повертаються. Напади паніки не загрожують раптовою смертю, інсультом або інфарктом, але приносять страждання хворому. Тому людина свідомо чи несвідомо починає уникати тих місць і ситуацій, де у неї стався панічний напад. Це дуже небезпечно, тому що може призвести до так званої інвалідизації без ознак інвалідності – значного звуження простору пересування аж до території власної квартири.

Якщо панічні атаки повторюються неодноразово, то ми можемо говорити про панічний розлад, який заважає вільно планувати життя, працювати, їздити в подорожі. Цей фактор обмежує людину в кар’єрі, соціальному та особистому житті.

Це захворювання зустрічається у 5% – 10% населення, а жінки страждають від нього у 2-3 рази частіше, ніж чоловіки. Панічний розлад може спостерігатися не тільки у дорослих, але і в підлітковому віці. В основі його виникнення лежить порушення (зниження) таких деяких нейромедіаторів. Це говорить про те, що необхідно лікувати таких хворих не тільки словом (психотерапія), а й певними ліками, які впливають на порушену нейромедіацію.

Через різноманіття вегетативних і соматичних проявів, які спостерігаються при панічних атаках, пацієнти часто звертаються до терапевтів, неврологів, кардіологів, гастроентерологів. Їм часто виставляють різні діагнози: вегето-судинна дистонія, діенцефальний синдром або гіпертонічна хвороба. Хворі продовжують ходити по колу нескінченних обстежень і фахівців, що може привести до надмірної фіксації на проблемах свого здоров’я …

І тоді йдуть далеко на другий план думки про власну дитину і про проект … Молода жінка та чоловік потрапляють в кругообіг існуючих і вигаданих відчуттів і переживань, вони випадають із соціуму, сім’ї. А все тому, що потрібно було вчасно зупинитися, коли надмірна тривога роз’їдала душу за проблему, що відбувалася, і приділити собі, коханому, трохи часу на релакс і маленькі радощі. А ще все тому, що відсутні знання про власні відчуття, переживання і вирішення цих хворобливих проявів.

Тому, якщо ви спостерігаєте у себе аналогічні симптоми і не знаходите реального вирішення своєї проблеми, зверніться за допомогою до «фахівця з панічним атакам» – психіатра, психотерапевта. Переможемо разом!

Світлана Нетрусова
Світлана Нетрусова 111 Articles
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено