Про депресію можна знайти багато різноманітної інформації. Цей розлад є одним із найпоширеніших і «перебільшених за значенням» психічних розладів двадцять першого століття. Тому що, фразу: «У мене депресія», можна почути значно частіше, ніж зустріти депресію, як захворювання, насправді.
На жаль, часто ми неточно визначаємо наш стан, який може змінюватися в залежності від життєвих обставин. Але коли знижений настрій призводить до втрати працездатності, зміни поведінки людини, погіршення соціальних навичок – тоді потрібно «бити на сполох» і звертатися до фахівців: ці прояви можуть бути признаками депресії.
Ключові ознаки депресії
Депресія – це один із різновидів афективних розладів (розладів настрою). Складність діагностики пов’язана з тим, що людина може не усвідомлювати, що її стан має ознаки депресивного розладу, а пов’язувати погіршення настрою з обставинами свого життя.
Признаки та симптоми депресії
Знижений настрій. Пригнічений настрій при депресії – один із найбільш значущих симптомів. Воно характеризується людьми по-різному: туга, смуток, небажання щось робити, уникнення оточення. Людина може ставати роздратованою, коли її легко «вивести з себе» (особливо яскраво це виражається у підлітків).
Втрата інтересів до навколишнього світу. Колишні захоплення перестають подобатися і від них депресивний хворий просто не відчуває задоволення.
Копання в самому собі, підвищена самокритика, самоприниження. Під час депресії наша самооцінка падає. Людина починає вважати себе нікому не потрібною, не здатною впоратися з чим-небудь. 
У найважчих випадках з’являються думки про власну гріховність та відчуття провини перед усіма людьми, з’являється бажання покінчити з усім та померти – це також характерна для депресії ознака.
Песимізм і відсутність надій. Для людини з депресією не існує ніякого майбутнього. Вона не сприймає майбутнє, тому що не уявляє себе в ньому. Тим часом минуле часто бачиться, як безнадійно втрачене.
Признаки клінічної депресії
Окрім емоційних порушень до клінічних проявів депресії відносять також ще інші признаки.
Зниження активності, як фізичної, так і розумової. Розлад настрою відбивається на нашій повсякденній активності. Немає бажання що-небудь робити, відсутні сили. Через це виникають проблеми на роботі та в сімейному оточенні.
Тривога. Нарівні зі зниженим настроєм наростає відчуття тривоги. Її можна охарактеризувати, як відчуття небезпеки, що насувається. Якої конкретно – для людини поки що не відомо. І ця невизначеність її лякає.
Порушення запам’ятовування і уваги. Крім працездатності та настрою страждає також і когнітивний компонент. Запам’ятовувати нову інформацію стає важче, а увагу важко сконцентрувати.
Проблеми зі сном. Диссомнія є частим супутником депресії. Виникають труднощі з засинанням. Сон носить неглибокий, поверхневий характер. Можуть з’являтися ранні пробудження.
Розлади апетиту. У різних людей відбувається або патологічне наростання апетиту або частіше його зниження.
Труднощі в сексуальному житті. Як чоловіки, так і жінки під час депресії скаржаться на зниження статевого потягу.
Найстрашніший симптом депресії – це думки про суїцид. Якщо ви відзначаєте у себе або своїх близьких такі думки чи тенденції, то негайно звертайтеся за допомогою до лікаря психіатра або психотерапевта. З цими думками ні в якому разі не можна залишатися наодинці – потрібно ними поділитися з фахівцем, щоб отримати професійну допомогу.
Соматичні признаки депресії
На жаль, часто симптоми депресії приймають за інші порушення. Наприклад, труднощі зі статевим життям приводять людину до уролога, андролога або сексолога, порушення пам’яті пов’язують зі старінням, а з нудотою, яка є еквівалентом тривоги, звертаються до гастроентеролога, з відчуттям душевного болю – до кардіолога. Необхідно розуміти, що депресія може бути маскованою – тобто «ховатися» за соматичними проявами. Тому в тому випадку, якщо лікування у лікаря загальної практики не приносить успіху, необхідно звернутися до психіатра, який розпізнає признаки депресивного розладу
Які фактори призводять до депресії?
Для виникнення депресії необхідна наявність одного з двох груп факторів (біологічних і психологічних) або їх поєднання.
Біологічні чинники виникнення депресії
Ми народжуємося з тією чи іншою схильністю до депресії, що залежить від особливостей фізіологічних процесів в головному мозку, кількості певних медіаторів нервової системи. Всі ці ознаки визначаються набором генів, що і пояснює більш високий ризик захворіти на психічний розлад, якщо серед родичів були випадки депресії. При дослідженнях однояйцевих близнюків була визначена генетична схильність – 50-70 відсотків. Як бачите, гени не визначають повністю наше майбутнє, навіть серед близнюків. Тут мають значення також психологічні фактори та соціальне оточення.
Психологічні чинники виникнення депресії
Величезну роль в нашому майбутньому житті грає дитячий період. Некоректне виховання батьками, психологічне чи фізичне насилля, підвищена критика – все це може призводити до формування нестабільного психічного стану у дитини і, відповідно, у дорослої людини в майбутньому.
Також трагічні події, які відбуваються, наприклад, втрата близької людини, роботи або пережита катастрофа (пожежа, повінь), можуть призвести до виникнення депресії.
У подальшому житті ми схильні до можливих пускових факторів, які можуть призвести до депресії. Труднощі в роботі, агресивне соціальне оточення, невдачі та розчарування – ніхто не знає, як складеться наш життєвий шлях. І природно, що до подібних хвилювань більше схильні ті особистості, які погано виховані батьками.
Наприклад, якщо батьки постійно принижували дитину, вказували на її нездатність щось зробити, брали все на себе, то після дорослішання така людина стане впевненою у власній неспроможності. Навіть, якщо обставини зміняться в кращу сторону, і оточення змінить дитячі стереотипи, ці установки можуть зберігатися.
Депресія – це не признак слабості
Певні життєві моменти, що вимагають стійкості, крайнього рівня напруження, стресові фактори ставлять нас перед вибором, примушують якось діяти. І якщо людина з такою установкою, що «я нічого не можу» зіткнеться з цим, то може легко зламатися.
Однак, з іншого боку, не слід думати, що сильні люди мають стовідсоткову гарантію протидіяти депресії, адже цей розлад може «спіткати» будь-кого і будь-якої миті життя. Дуже часто саме сильні люди ламаються, тому що не хочуть ділитися своїми проблемами з оточенням.
Пам’ятайте, що про депресію не слід замовчувати і боятися звернутися за допомогою. Це така ж хвороба, як і будь-яка інша. І її можна перемогти!
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/oznaki-depresiiyi-ta-prichini-viniknennya-rozladu/.
Напишить повідомлення