Клаустрофобія: як впоратися?

клаустрофобия

Навряд чи знайдеться людина, яка б жодного разу в житті не чула слова «клаустрофобія». Мабуть, вона є однією з найвідоміших фобій серед широких мас людей, в незалежності від їх освіти і сфери діяльності, а також однією з найпоширеніших патологічних страхів. разметкаАле так чи багато ми насправді знаємо про, здавалося б, настільки «популярний» страх? Спробуємо розібратися.

Сам термін «клаустрофобія» перекладається дослівно як «страх закритого простору» і являє собою психопатологічний симптом, боязнь тісних і замкнутих просторів, приміщень.

клаустрофобия

Як проявляється страх клаустрофобія (замкнутих просторів)?

Прояв симптомів клаустрофобії зазвичай полягає в тому, що хворий починає відчувати гостре відчуття тривоги, страху і занепокоєння, перебуваючи в замкнутому просторіразметка. Людині страшно перебувати в приміщенні, де мало або взагалі відсутні вікна, вона вважає за краще залишати двері відкритими і перебувати поблизу виходу, для можливості швидкого покидання простору.

Важливо підкреслити, що ті люди, які страждають на клаустрофобію, відчувають страх не перед самим замкнутим простором, а вони побоюються того, що в даному приміщенні не залишиться повітря і внаслідок цього вони задихнуться. Бувають випадки, коли з замкнутого простору нелегко або навіть неможливо вийти в певні проміжки часу (наприклад, в ліфті, літаку, поїзді і т.п.) – в подібних ситуаціях відчуття тривоги у людини зростає ще сильніше. Зазвичай такі хворі намагаються уникати подібних ситуацій (наприклад, користуються сходами замість ліфта, в окремих випадках навіть уникають великих і щільних натовпів людей).

Такі стани також зазвичай супроводжуються такими соматичними вегетативними симптомами:

  • задишкою (при відсутності фізичних навантажень);
  • тахікардією (прискореним серцебиттям);
  • запамороченням (станом на межі втрати свідомості);
  • тремором (тремтінням);
  • підвищеним потовиділенням;
  • сухістю в роті;
  • підвищеним артеріальним тиском;
  • нудотою;
  • болями в області грудей.

Клаустрофобія, як і будь-який страх, може супроводжуватися підвищеною тривогою, панічними атаками, зниженим настроєм і іншими психічними проявами невротичного регістру, які виступають або у вигляді коморбідності психічного розладу, або як симптоми, супутні при клаустрофобії.

Чи можна запобігти виникненню клаустрофобії

Перебуваючи в пошуках причин такого стану, як клаустрофобія, необхідно визнати, що по сьогоднішній день вчені розмірковують над цим питанням і точного переліку причин, що призводять до розвитку даної фобії, на жаль, не існує. Проте, відомо, що клаустрофобію завжди супроводжує наявність у людини невирішених внутрішніх конфліктів. Також, при постановці даного питання, варто звернути увагу на ймовірне отримання в будь-який період життя людини психічної травми (найчастіше в дитячому віці (наприклад, замикання дитини в підвалі в якості покарання), в ситуації, яка загрожує життю (при пожежі і т.п.), або на слабку психічну організацію людини.

Схильність до виникнення клаустрофобії може обумовлюватися особливостями виховання в сім’ї і передаватися від батьків до дітей (наприклад, мати, яка боїться їздити в ліфтах, буде говорити про небезпеку ліфтів своїм дітям і разом з нею вони завжди будуть підніматися і опускатися по сходах, тобто не будуть мати можливості самостійно переконатися в «небезпеці» ліфта і в майбутньому це, найімовірніше, розвине у них такий же страх). разметкаТакож нерідко причинами виникнення клаустрофобії називають різноманітні захворювання і травми мозку.

клаустрофобия

 Сучасні способи подолання клаустрофобії

У більшості випадків лікування клаустрофобії є успішним за умови його комплексного характеру, тобто поєднання фармакотерапії та психотерапіїразметка. Говорячи про фармакотерапію, варто згадати, що фобії в цілому і клаустрофобія зокрема на сьогоднішній день успішно піддається лікуванню медикаментами, як і більшість розладів психіки.

Медикаментозна терапія клаустрофобії відрізняється від інших способів лікування можливістю за досить нетривалий час звільнитися від патологічного страху, а в умовах регулярного вживання фармацевтичних препаратів можлива ремісія на довгий період. Препарати нівелюють вегетативні прояви тривоги (прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння). Також медикаменти регулюють настрій людини, знижують емоційну лабільність і прибирають негативні думки. При фармакотерапії клаустрофобії абсолютно всі ліки фахівець підбирає індивідуально, спираючись на особливості перебігу захворювання у конкретної людини, тяжкості захворювання та історію хвороби пацієнта. При терапії більшості видів фобій і конкретно клаустрофобії застосовують:

  • антидепресанти;
  • транквілізатори (заспокійливі);
  • анксіолитики (препарати, що знижують рівень тривоги);
  • в окремих випадках невисокі дози антипсихотичних препаратів.

Головною метою лікаря-психіатра, який приписує препарати при лікуванні клаустрофобії, є підбір оптимального поєднання і регулювання дозування ліків, з метою знизити інтенсивність страхів і при цьому уникнути нанесення шкоди соціальної діяльності пацієнта.

Фармакотерапія фобій, на жаль, має також і свої мінуси, які проявляються тим, що в разі припинення прийому ліків нав’язливі страхи можуть знову повернутися. З цієї причини, зазвичай, медикаментозну терапію клаустрофобії необхідно поєднувати з інтенсивним курсом психотерапії. При лікуванні фобій добре себе зарекомендувала когнітивно-поведінкова терапія (наприклад, застосування техніки експозиції або так званої «імплозивної терапії», при якій людина повинна «подивитися своєму страху в очі» і робити це до тих пір, доки страх не стане звичним і рівень тривоги знизиться внаслідок згасання умовно-рефлекторної емоційної реакції на ці стимули).

Також застосовуються техніки нейролінгвістичного програмування, гіпнозу, метод десенсибілізуючої терапії (навчання різноманітним способам, які сприяють розслабленню пацієнта), психоаналіз (для опрацювання психотравмуючих ситуацій з дитинства, якщо вони є однією з причин виникнення клаустрофобії) і інші напрямки психотерапії.

Спираючись на результати безлічі досліджень, можна зробити висновок про те, що всілякі фобії присутні у кожної людини, але в нормі знаходяться в стані спокою – вони грають роль механізмів виживання, закладених еволюцією.

У разі актуалізації клаустрофобії або будь-яких інших страхів, головне не терпіти їх вкрай неприємні симптоми і прояви, а негайно звернутися до кваліфікованого фахівця, який підбере і призначить грамотне лікування, тим самим поверне вас до життя без страхів.


Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/klaustrofobiya-yak-vporatisya/.

  

Світлана Нетрусова
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено