Клаустрофобія: як впоратися?

клаустрофобия

Навряд чи знайдеться людина, яка б жодного разу в житті не чула слова «клаустрофобія». Мабуть, вона є однією з найвідоміших фобій серед широких мас людей, в незалежності від їх освіти і сфери діяльності, а також однією з найпоширеніших патологічних страхів. Але так чи багато ми насправді знаємо про, здавалося б, настільки «популярний» страх? Спробуємо розібратися.

Сам термін «клаустрофобія» перекладається дослівно як «страх закритого простору» і являє собою психопатологічний симптом, боязнь тісних і замкнутих просторів, приміщень.

клаустрофобия

Як проявляється страх клаустрофобія (замкнутих просторів)?

Прояв симптомів клаустрофобії зазвичай полягає в тому, що хворий починає відчувати гостре відчуття тривоги, страху і занепокоєння, перебуваючи в замкнутому просторі. Людині страшно перебувати в приміщенні, де мало або взагалі відсутні вікна, вона вважає за краще залишати двері відкритими і перебувати поблизу виходу, для можливості швидкого покидання простору.

Важливо підкреслити, що ті люди, які страждають на клаустрофобію, відчувають страх не перед самим замкнутим простором, а вони побоюються того, що в даному приміщенні не залишиться повітря і внаслідок цього вони задихнуться. Бувають випадки, коли з замкнутого простору нелегко або навіть неможливо вийти в певні проміжки часу (наприклад, в ліфті, літаку, поїзді і т.п.) – в подібних ситуаціях відчуття тривоги у людини зростає ще сильніше. Зазвичай такі хворі намагаються уникати подібних ситуацій (наприклад, користуються сходами замість ліфта, в окремих випадках навіть уникають великих і щільних натовпів людей).

Такі стани також зазвичай супроводжуються такими соматичними вегетативними симптомами:

  • задишкою (при відсутності фізичних навантажень);
  • тахікардією (прискореним серцебиттям);
  • запамороченням (станом на межі втрати свідомості);
  • тремором (тремтінням);
  • підвищеним потовиділенням;
  • сухістю в роті;
  • підвищеним артеріальним тиском;
  • нудотою;
  • болями в області грудей.

Клаустрофобія, як і будь-який страх, може супроводжуватися підвищеною тривогою, панічними атаками, зниженим настроєм і іншими психічними проявами невротичного регістру, які виступають або у вигляді коморбідності психічного розладу, або як симптоми, супутні при клаустрофобії.

Чи можна запобігти виникненню клаустрофобії

Перебуваючи в пошуках причин такого стану, як клаустрофобія, необхідно визнати, що по сьогоднішній день вчені розмірковують над цим питанням і точного переліку причин, що призводять до розвитку даної фобії, на жаль, не існує. Проте, відомо, що клаустрофобію завжди супроводжує наявність у людини невирішених внутрішніх конфліктів. Також, при постановці даного питання, варто звернути увагу на ймовірне отримання в будь-який період життя людини психічної травми (найчастіше в дитячому віці (наприклад, замикання дитини в підвалі в якості покарання), в ситуації, яка загрожує життю (при пожежі і т.п.), або на слабку психічну організацію людини.

Схильність до виникнення клаустрофобії може обумовлюватися особливостями виховання в сім’ї і передаватися від батьків до дітей (наприклад, мати, яка боїться їздити в ліфтах, буде говорити про небезпеку ліфтів своїм дітям і разом з нею вони завжди будуть підніматися і опускатися по сходах, тобто не будуть мати можливості самостійно переконатися в «небезпеці» ліфта і в майбутньому це, найімовірніше, розвине у них такий же страх). Також нерідко причинами виникнення клаустрофобії називають різноманітні захворювання і травми мозку.

клаустрофобия

 Сучасні способи подолання клаустрофобії

У більшості випадків лікування клаустрофобії є успішним за умови його комплексного характеру, тобто поєднання фармакотерапії та психотерапії. Говорячи про фармакотерапію, варто згадати, що фобії в цілому і клаустрофобія зокрема на сьогоднішній день успішно піддається лікуванню медикаментами, як і більшість розладів психіки.

Медикаментозна терапія клаустрофобії відрізняється від інших способів лікування можливістю за досить нетривалий час звільнитися від патологічного страху, а в умовах регулярного вживання фармацевтичних препаратів можлива ремісія на довгий період. Препарати нівелюють вегетативні прояви тривоги (прискорене серцебиття, пітливість, тремтіння). Також медикаменти регулюють настрій людини, знижують емоційну лабільність і прибирають негативні думки. При фармакотерапії клаустрофобії абсолютно всі ліки фахівець підбирає індивідуально, спираючись на особливості перебігу захворювання у конкретної людини, тяжкості захворювання та історію хвороби пацієнта. При терапії більшості видів фобій і конкретно клаустрофобії застосовують:

  • антидепресанти;
  • транквілізатори (заспокійливі);
  • анксіолитики (препарати, що знижують рівень тривоги);
  • в окремих випадках невисокі дози антипсихотичних препаратів.

Головною метою лікаря-психіатра, який приписує препарати при лікуванні клаустрофобії, є підбір оптимального поєднання і регулювання дозування ліків, з метою знизити інтенсивність страхів і при цьому уникнути нанесення шкоди соціальної діяльності пацієнта.

Фармакотерапія фобій, на жаль, має також і свої мінуси, які проявляються тим, що в разі припинення прийому ліків нав’язливі страхи можуть знову повернутися. З цієї причини, зазвичай, медикаментозну терапію клаустрофобії необхідно поєднувати з інтенсивним курсом психотерапії. При лікуванні фобій добре себе зарекомендувала когнітивно-поведінкова терапія (наприклад, застосування техніки експозиції або так званої «імплозивної терапії», при якій людина повинна «подивитися своєму страху в очі» і робити це до тих пір, доки страх не стане звичним і рівень тривоги знизиться внаслідок згасання умовно-рефлекторної емоційної реакції на ці стимули).

Також застосовуються техніки нейролінгвістичного програмування, гіпнозу, метод десенсибілізуючої терапії (навчання різноманітним способам, які сприяють розслабленню пацієнта), психоаналіз (для опрацювання психотравмуючих ситуацій з дитинства, якщо вони є однією з причин виникнення клаустрофобії) і інші напрямки психотерапії.

Спираючись на результати безлічі досліджень, можна зробити висновок про те, що всілякі фобії присутні у кожної людини, але в нормі знаходяться в стані спокою – вони грають роль механізмів виживання, закладених еволюцією.

У разі актуалізації клаустрофобії або будь-яких інших страхів, головне не терпіти їх вкрай неприємні симптоми і прояви, а негайно звернутися до кваліфікованого фахівця, який підбере і призначить грамотне лікування, тим самим поверне вас до життя без страхів.

Світлана Нетрусова
Світлана Нетрусова 111 Articles
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено