Флоатінг

Флоатинг

Як же іноді хочеться відпочити… А у відпустку, з різних причин, зараз поїхати нікуди не вийде. Слава сучасній цивілізації. Зараз і в мегаполісі можна знайти безліч способів влаштувати собі своєрідну «міні-відпустку», щоб розслабитися, відпочити душею і тілом. Зараз існує безліч методів, такі як масаж або йога, які спрямовані на повне розслаблення тіла та психологічного стану, загальне оздоровлення організму і поліпшення зовнішнього вигляду та самопочуття. Одним з таких способів релаксації та оздоровлення є флоатинг.

Флоатинг – що це таке?

Флоатинг є релаксуючою процедурою, під час якої людина поміщається в спеціальну капсулу з висококонцентрованим розчином солі (в цьому плані сеанс флоатингу чимось нагадує відпочинок на Мертвому морі). На час сеансу флоатингу відключається світло і дотримується звукоізоляція. Температура води відповідає температурі людського тіла, на час процедури людина виявляється повністю ізольованою від подразників зовнішнього світу і може досхочу розслабитися в стані теплої невагомості.

Флоатинг

Флоатинг є прекрасною розслаблюючою процедурою, яка може стати чудовим засобом для поліпшення психологічного стану та відновлення ресурсів власного організму. Ні для кого не секрет, що сучасний стиль життя пов’язаний з подоланням різних перешкод, нерідко зіткненням із стресогенними факторами, внаслідок чого у людини вичерпуються психологічні та соматичні (тілесні) ресурси. Тому особливої ​​актуальності в наш час набув пошук свого особистого ресурсу для відновлення життєвих сил, підвищення життєстійкості. В якості одного з таких ресурсів може стати флоатинг – він допоможе розслабитися та відновити сили, стане профілактичним засобом від розладу психічного функціонування та виникнення емоційного вигорання.

Позитивний вплив від флоатингу може проявитися як на фізичному рівні життєдіяльності, так і на психічному та духовному рівнях. Даний спосіб розслаблення здатний запустити відновлювальні ресурси організму, стимулювати вироблення ендорфінів, зняти емоційне, розумове і фізичне перенапруження, сприяти розвитку креативності та творчих здібностей і т.д.

У процедурному плані флоатинг схожий зі спа-процедурою. Перед проведенням процедури клієнту пропонується роздягнутися і прийняти душ. Після цього людина лягає в спеціальну капсулу, наповнену розчином англійської солі (рідина нагріта до температури людського тіла). Для кожного клієнта розчин готується індивідуально, а після кожного сеансу капсула фільтрує та стерилізує воду. Під час сеансу включають розслаблюючу музику, а всі зовнішні шуми та інші відволікаючі фактори (світло, вібрація і т.д.) повністю ізольовані від людини, що допомагає по-справжньому розслабитися та відпочити.

Клієнту також можуть бути запропоновані беруші, щоб вода не потрапляла в вуха під час флоатингу. Серед інших рекомендацій, під час процедури рекомендують утриматися від різких рухів, щоб припинити потрапляння солоної води в очі або в рот (навіть якщо вода потрапила в очі, ніякої серйозної шкоди не буде – треба тільки промити їх проточною водою). Однією з переваг даної процедури є те, що можна повністю розслабитися в капсулі і навіть поспати. Потонути в такому концентрованому розчині солі не вийде – рідина буде весь час підтримувати голову та тіло на поверхні і не дасть захлинутися.

Тривалість сеансу може коливатися в межах 30-60 хвилин, про завершення якого можна зрозуміти завдяки зміні музики та посиленню освітлення, – таким чином клієнту дають зрозуміти, що вже можна готуватися до закінчення флоатингу, виходити з капсули та приймати душ.

Показаннями для флоатингу можуть бути: синдром хронічної втоми, з яким флоатинг може допомогти впоратися, підвищити сприйнятливість до стресових факторів і забезпечити якісний релакс.

До протипоказань слід віднести: наявність порізів на тілі (від солоної води буде відчутно печіння на місці порізів і подряпин) та «критичні» дні у жінок.

Флоатинг

Кому рекомендується флоатинг?

Отже, як ми вже з’ясували, флоатинг є вкрай приємною релаксуючою процедурою, яка підходить майже всім без винятку. Однак, можна все ж виділити категорії людей, яким сеанси флоатингу рекомендуються особливо:

  • Люди із завантаженим робочим графіком, для яких флоатинг може стати відмінним способом розслаблення та відновлення сил. Навіть якщо у Вас немає часу на повноцінну відпустку, можна виділити годину в тиждень на флоатинг і прекрасно відпочити.
  • Професійні спортсмени і люди, які ведуть активний спосіб життя, яким флоатинг може допомогти знімати м’язову напругу та спазми, усунути втому і відновити сили.
  • Люди, які захоплюються йогою, медитативними практиками та творчістю. В цьому випадку флоатинг може стати прекрасною процедурою для самопізнання, розкриття творчого потенціалу після якісного розслаблення в релакс-капсулі.
  • Майбутні мами. Для вагітних флоатинг особливо незамінний, тому що в капсулі під час сеансу створюються ідеальні умови для відпочинку хребта, напруженого через носіння плоду. Також флоатинг сприяє виділенню ендорфіну і дофаміну в кров, що поліпшує настрій майбутньої мами, робить її радісною та щасливою.
  • Люди, які стежать за своїм зовнішнім виглядом. Соляний розчин в капсулі позитивно впливає на стан шкіри: робить її більш пружною і гладенькою, зменшує прояви целюліту та сприяє ніжному очищенню шкіри.

Позитивні сторони флоатингу

Що ж корисного можуть дати сеанси флоатингу? Цей метод розслаблення і оздоровлення може принести масу користі:

  • Релаксація та відновлення. Флоатинг є ефективною методикою розслаблення, так що сеанси флоатингу здатні забезпечити вам релаксацію та відновлення сил після важкого трудового дня. За відчуттями, один сеанс флоатингу замінює кілька годин сну.
  • Антистрес. Флоатинг допомагає позбутися від негативного впливу стресових ситуацій, синдрому хронічної втоми та інших подібних проблем. Також флоатинг стимулює вироблення ендорфінів, гормонів щастя, так що після сеансу ви вийдете відпочившим, свіжішим і щасливим.
  • Приємні відчуття. Звичайно, від приємних відчуттів самих по собі мало користі, але зате позитивних емоцій – море! Адже саме суб’єктивне переживання щастя і позитивні емоції служать запорукою психологічного благополуччя та здоров’я.
  • Поліпшення стану здоров’я. Останній, але аж ніяк не найменш важливий плюс від сеансів флоатингу – це позитивний вплив на стан здоров’я. Так, флоатинг здатний позбавити від болю при мігрені, артриті, вгамувати біль у хребті та суглобах. Також флоатинг сприяє нормалізації пульсу і тиску та відновлює здоровий сон.

Сеанси флоатингу допоможуть розслабити і тіло, і розум, і відчути себе оновленим та радісним.

Олена Позднякова
Олена Позднякова 17 Articles
Фахівець із здорового способу життя, лікувальному та профілактичному впливу на організм збалансованого харчування, фізичної активності та релаксирующих процедур.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено