Напевно, хоча б раз у своєму житті ви чули про те, що не потрібно морочитися, слід бути простішою. Що ви відчували при цьому? Розуміння? Схвалення ваших почуттів? Емпатію? З впевненістю можна сказати, що точно не це! Така поведінка більше схожа на якесь знецінення і бажання не стикатися з чимось. Мабуть, на те у людини є свої причини. І, в першу чергу, тому, що це здається небезпечним. Але, це відповідальність того, хто радить.
А що, якщо дозволити собі не спрощувати? А заглибитися, відчути всі нюанси свого стану, зрозуміти, що відбувається, прожити його в моменті тут і зараз.
Що означає бути складною?
Що означає бути складною? Чим складніші люди відрізняються від всіх інших, і так чи так уже добре бути складним? По суті – це про дозвіл собі бути в повному контакті з тим, що відбувається зі мною і навколо мене!
Це відкритість до своїх реакцій, емоційних переживань, відчуттів. Бути складним – це не витісняти і не заперечувати їх наявність, а визнавати і давати простір для прояву. Перебуваючи під зовнішнім соціальним тиском, ми іноді піддаємося на вмовляння соціуму і намагаємося спрощувати свої почуття і емоції. Переконуємо себе, що все, що ви відчуваєте, – не важливе і другорядне. Але чи згодні ви з цим?
Погодьтеся, можна після важкого напруженого дня завалитися на диван з одним єдиним бажанням, щоб ніхто не чіпав. І найменша проблема з дитиною або чоловіком при цьому може виводити з себе, дратувати, вириватися криком. А все через те, що не було можливості пообідати через безліч справ. Не хотіли псувати відносини з начальником і стійко витримали весь негатив, який він на вас вилив. Дізналися, що зарплата буде затримана. А в прагненні бути простіше і не виділятися, ви мовчки проковтнули всі образи за день.
А можна було подбати про себе. Сказати про те, що з вами неприйнятно говорити в такому тоні. Поділитися з кимось протягом дня тим, що вас турбує. І прийшовши додому, попросити трохи часу на відновлення. Це нормально. 
Здорова людина захищає свої кордони, говорить про те, що її влаштовує, а що ні.
Таким чином, ви не заперечуєте, що у вас можуть бути труднощі, неприємні переживання, і може не залишатися сил після напруженого дня бути включеною, ресурсною і доступною для взаємодії. Ви визнаєте всі ті багатогранні процеси, які відбуваються з вами і у вашому житті. Ви їх позначаєте і проговорює. Це значно полегшує процес примирення з собою та світом навколо.
Труднощі складної людини
Як і всіх навколо, труднощі складну людину також відвідують. Люди не роботи, тому у них теж можуть бути проблеми, вони можуть не справлятися зі своєю роботою і допускати в ній помилки. Важливим є те, як ви до цього ставитеся. Ви лаєте себе за це, змушуєте бути неперевершеним і ідеальним, або розумієте, що кожна помилка і поразка – лише урок в житті і сходинка на шляху до успіху? Який з цих варіантів вам ближче? У чому ви більше впізнаєте себе? Подумайте над цим. Навчіться з собою розмовляти, аналізувати свою поведінку і бачити причини вчинків. Для початку, запитайте себе, що являє собою ваше життя, яке воно.
Напевно, ваші відповіді не обмежуватимуться фразами про те, що ваше життя – це лише робота і сім’я, або прагнення до успіху, збагачення, гроші і кар’єра. Безумовно, без цього не обійтися, але це рідко стає найголовнішим.
Добре, якщо там буде опис того, що ви любите. Подумайте, як ви себе відчуваєте з людьми, які знаходяться поруч. Які ваші радості, маленькі і великі. Що вас надихає, додає сил і впевненості. Спробуйте розібратися, що робить вас щасливим. Буде ідеально, якщо ви зможете відповісти детально і конкретно. Наприклад, щастя для вас – це три пачки морозива перед сніданком або щастя – це гуляти з приятелькою по нічному місту. Може, ці приклади звучать смішно, але так ви їх краще запам’ятайте. Конкретика важлива для того, щоб ваш мозок отримав чіткі інструкції до дії. Сказати, що щасливими роблять вас люди – дуже узагальнено і незрозуміло. Навряд чи вас робить щасливим сусідський алкоголік. Ви отримуєте задоволення від спілкування з конкретними людьми в конкретних умовах. Так і скажіть, а ще краще – запишіть.
Бути щасливим – це не завжди означає обмежуватися формальностями і прагненнями соціально схвалюваних досягнень, простими задоволеннями типу поїсти в дорогому ресторані або купити собі останню модель автомобіля. Хоча і це цілком собі хороші, зрозумілі задоволення. І для деяких людей – вони є основними. В цьому немає нічого поганого. Погано, коли такий підхід вважають єдино правильним, забуваючи про те, що кожна людина індивідуальна, і те, що подобається одному, може категорично не влаштовувати іншого. Іноді, щастя в тому, щоб бути складним. Отримувати більш багатогранне задоволення від того, що я роблю, чим займаюся, які результати отримую. І ставити собі питання, щоб знати, навіщо я це роблю, для чого, що хочу з цього отримати ОСОБИСТО ДЛЯ СЕБЕ.
Адже можна мріяти поїхати в якусь країну, щоб отримати нові враження, подивитися визначні пам’ятки, відвідати найпопулярніші місця і відчути себе типовим туристом з фотоапаратом. У чому обмеження даного підходу? У тому, що ви не побачите справжнє життя місцевих людей. Ви побачите лише те, що становить туристичний імідж країни, якийсь набір стандартних вражень. Але в цьому є і плюси. Якщо ви не готові ризикувати і хочете побачити щось зрозуміле і передбачуване – це ваш підхід.
А можна поїхати в маленьке містечко незнайомої країни і заглянути за куліси представленого повсякденному туристу. Придивитися до звичаїв і традицій, заглибитися в культуру, щоб зрозуміти спосіб мислення, домінуючі почуття. Спробувати зрозуміти, чим живуть громадяни цієї країни, коли вони в чотирьох стінах у себе вдома, а не на вулиці, привітно махають черговому іноземцю. Небезпека такого підходу до туризму в тому, що ви ризикуєте не побачити нічого цікавого. Ви просто походите по незнайомих вулицях, може, заблукаєте, побачите звичайне життя звичайних людей і на цьому все. Але, можливо, вам пощастить, і ви дійсно заглибитеся в життєвий устрій місцевого населення.
Це два різних підходи до життя. У першому ви отримаєте гарантований набір стандартних безпечних вражень, а в іншому – можливість заглибитися і зрозуміти щось зсередини. Ризик тільки в тому, що в процесі ви можете так нічого і не знайти. Не можна сказати, що якийсь із підходів більш правильний, ніж інший. Одна людина концентрується на тому, щоб отримати якомога більше різноманітних вражень, захоплюватися всім підряд, мати тридцять чотири близьких друга і кожні вихідні відпочивати в новій компанії. А інша все життя вдосконалюється в одній сфері. І постійно витягує зі своєї справи все нові і нові відчуття, емоції, знання, отримує задоволення від глибини, а не розмаху. Вирішіть, що для вас ближче і що більше подобається.
Бути складним – це знати свої бажання та уподобання
Бути складним – це знати свої бажання та уподобання. Людина, яка прагне до самопізнання, розвитку і різноманітності, повинна розуміти, що для неї прийнятно, а що не є таким, ні за яких обставин. Наші бажання, переваги, смаки формують наші прив’язаності у всьому, що нас оточує (речах, запахах, різних відчуттях, людях). Прив’язаності дарують нам додаткові радості від того, що для нас цінне і важливе. Наділені особливою цінністю і важливістю, вони стають улюбленими, тільки нашими. А, значить, несуть в собі особливі значення і смисли!
На скільки ви дозволяєте собі бути складними?
На завершення пропонуємо продовжити дослідження себе на тему дозволу бути складним. Давайте вивчимо, наскільки ви дозволяєте собі бути складними?
Візьміть аркуш паперу і спробуйте, не замислюючись, письмово продовжити твердження:
- Найбільше на світі, я люблю…
- Прямо зараз мені хотілося б побачити… (кого або що)
- Прямо зараз мене б дуже порадувало…
- Я могла б в цю хвилину отримати захват від…
- Як же хочеться зараз…
А тепер порахуйте, скільки було продовжено на кожне твердження. Обмежилися ви однією фразою? Чи, можливо, вам складно було себе зупинити? І вам хотілося писати ще і ще! Це було б чудово.
Але, може бути і так, що вам було непросто знайти відповідь, щоб продовжити речення. В такому випадку, візьміть собі за правило щодня відзначати для себе те, що вас порадувало, що надихнуло або здивувало. Не полінуйтеся і запишіть це в блокнот або в зошит. Можете також писати туди свої бажання, мрії, враження, а також спостереження про те, як вам спостерігали непомітні миті життя і зупинялися, щоб зафіксувати їх і побути в цьому стані!
Згодом ви помітите, що почнете робити це без особливих зусиль. І це стане вашим найціннішим умінням в дозволі собі бути складним, багатогранним і жити таким життям, повним смаків, відтінків і різноманітності!
Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора.
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/uk/dozvolte-sobi-buti-skladnoyu-chi-varto-pragnuti-buti-prostishoyu/.
Напишить повідомлення