Боязнь людей (соціофобія). Прояви та лікування

софиофобия, боязнь людей

Ми живемо в досить непростому світі, де постійно долаємо багато проблем. Це нагадує біг з перешкодами на самих, здавалося, елементарних дистанціях. З одного боку – ми загартовуємося, розуміючи, що виживає той, хто сильніший. З іншого – в певних ситуаціях або місцях наш організм іноді дає збій і тоді може виникнути тривога, паніка, депресія або страх (фобія).

Іноді людина самостійно справляється зі своїми фобіями, це не впливає на його соціальну активність. Але найчастіше, логічно розуміючи необгрунтованість свого страху, людина, вже будучи хворою, не може себе контролювати, і це обмежує її, а також негативно впливає на всі аспекти її життя. Людина, що страждає фобією, часто не може будувати гармонійні особисті відносини, бути соціально активною і реалізовувати себе професійно.

Соціальна фобія

Як окремий розлад соціофобію виділили в кінці 1960-х років, а детально вивчається вона тільки протягом останнього десятиліття. Тому, динаміка статистичних показників хворих соціофобією може свідчити не про зростання кількості захворювання, а про більш точну діагностику.

Соціофобія – це боязнь суспільства, страх опинитися в якихось громадських ситуаціях або бути в центрі уваги деякої кількості людей. Хворий соціофобією будує своє життя таким чином, щоб не потрапляти в ті ситуації, які його лякають – застосовує тактику уникнення. Людина боїться негативної оцінки оточуючих, страшиться того, що не виправдає надій, покаже іншим свою неспроможність або слабкість і відчує приниження.

боязнь людей, социофобия

Страхи у соціофоба часто спостерігаються в певних обставинах: будь-які виступи перед глядачами (навіть, якщо людина відмінно підготовлена), гра на музичних інструментах, участь в театральних виставах, спільні трапези з іншими людьми, необхідність поставити підпис у присутності свідків, користування громадськими лазнями та ін .

При генералізованій формі соціофобії страх спостерігається в самих різних соціальних ситуаціях. Соціофоба лякає в тому числі необхідність знайомитися з новою людиною і сам факт спілкування… При цьому, чим значуще для хворого співрозмовник, тим інтенсивніше проявляється страх. Неприємні відчуття посилюються при спілкуванні з особами протилежної статі.

У деяких випадках хворий не може себе змусити розмовляти з кимось по телефону, спілкуватися в соціальних мережах і вести діалог по електронній пошті. Він відчуває труднощі у виконанні звичної роботи, якщо за його діями хтось спостерігає, не може приймати їжу в компанії, відводить погляд при розмові.

Такі люди змушені вибирати роботу, де передбачається мінімальний контакт з іншими людьми, а також уникати ймовірності перебувати в громадських місцях.

Соціальні фобії зазвичай формуються в дитячому (після 10 років) і підлітковому віці, але можуть вперше з’являтися і у дорослих.

З одного боку, саме в шкільному колективі дитина вперше потрапляє в стресові ситуації, і однолітки нерідко висміюють один одного. Причому, це відбувається не «віч-на-віч», а в присутності великого колективу.

З іншого боку, нерідко непрофесіоналізм і надлишкова критичність вчителів, характер існуючої шкільної системи можуть принести ще більшої шкоди, ніж той, який наносять однолітки.

Маніфестація фобій, як правило, збігається з психотравмуючими впливами. Спровокувати розвиток соціофобії можуть цілком буденні ситуації: невдала відповідь перед усім класом, серйозні іспити, контакт з якоюсь групою осіб (педагоги, вожаті, особи протилежної статі), необхідність виступити на сцені і т.п. А при спілкуванні з добре знайомими людьми, родичами і друзями зазвичай страху не виникає.

Соціальні фобії можуть бути минущими (виникати час від часу) або посилюватися з часом (хронічний розвиток). Через те, що соціофоби вибирають «тактику уникнення», вони, в-середньому, частіше, ніж здорові, ведуть самотній спосіб життя.

 Форми соціальних фобій

Соціофобія може бути ізольованою або генералізованою.

Ізольовані форми соціофобії

Це так звані монофобії – це страх, що в присутності інших людей індивідуум не зможе виконати навіть звичні йому дії. Цей страх обумовлений вираженою тривогою невдачі (невроз очікування). Тому людина з монофобією уникає певних життєвих обставин, щоб не потрапити в травматичну для нього ситуацію. В іншому він веде звичайний спосіб життя.

Потрібно відзначити, що під час відсутності інших людей ніяких проблем у хворого монофобією не виникає. Ізольована форма соціофобії супроводжується незначними обмеженнями в професійній або громадській активності.

Ізольовані фобії можуть проявлятися по-різному. Наприклад, деякі індивідууми бояться їздити в громадському транспорті, оскільки вважають, що інші пасажири звертають на них увагу і насміхаються. Інші не можуть приймати їжу в кафе або в гостях, будучи впевненими, що неодмінно перекинуть напої або впустять посуд і викличуть сміх і знущання персоналу або відвідувачів.

Одним з різновидів соціофобії є ерейтофобія – страх почервоніти, змішатися в суспільстві або допустити якусь незручність.

Генералізовані соціальні фобії

Крім страху потрапити в певну ситуацію хворого при генералізованій соціальній фобії турбують ідеї малоцінності і сенситивні ідеї стосунку. Він боїться бути осміяним, боїться, що здасться оточуючим збитковим. Це явище називається скоптофобія (від грецького слова «scopto» – жартувати, кепкувати).

На перший план виходить афект сорому, що в значній мірі визначає поведінку хворого, хоча в переважній більшості випадків не відповідає дійсності.

Небезпека соціальної фобії

Соціофобію тільки умовно можна назвати страхом суспільства. При більш серйозному розгляді цей розлад означає не боязнь людей, як таких, а боязнь певних життєвих ситуацій, в яких індивідуум виявиться на очах у оточуючих. За цих обставин соціофоб відчуває виражений страх від того, що він обов’язково потрапить в принизливе або ганебне становище.

боязнь людей, социофобия

І тоді соціофобія проявляється безліччю дуже неприємних симптомів: тривога, паніка, прискорене серцебиття, підвищений артеріальний тиск, порушене дихання, запаморочення, заїкання, нудота, тремтіння в руках, підвищена пітливість. У людини можуть почервоніти шкірні покриви обличчя і шиї, з’явитися сухість в ротовій порожнині, напруження м’язів, він може відчувати внутрішню скутість. Стан хворого може ускладнюватися відчуттям нереальності того, що відбувається.

У тому випадку, якщо соціальну фобію не долають, то на її фоні велика ймовірність розвитку інших захворювань. По-перше, це різноманітні психічні розлади: депресивний, тривожний, анорексія, булімія, панічні атаки. Прагнення купірувати напади страху спиртовмісних напоями нерідко призводить до розвитку алкоголізму. Поєднання соціофобії з іншими захворюваннями набагато посилює ризики суїцидальних епізодів.

По-друге, підвищений рівень адреналіну і кортизолу, що виділяються залозами при нападі страху, підвищують активність вегетативної системи. Тривала підвищена активність вегетативної нервової системи може спровокувати розвиток гормональних захворювань, гастриту, виразкової хвороби, неспецифічного виразкового коліту, інфаркту, інсульту і інших соматичних захворювань.

Лікування соціальної фобії

Але якщо спробувати боротися з фобією, то її цілком можливо подолати!

Схема лікування фобії досить проста. По-перше, хворому необхідно пояснити, що ситуація не становить реальної небезпеки. По-друге, людину за допомогою спеціальних завдань, які підбираються індивідуально, навчають зустрічатися з лякаючою ситуацією і перебувати в ній. Згодом пацієнт слабкіше реагує на уявну загрозу.

Отже, якщо виникають обставини, що викликають у вас неконтрольований страх:

  • Намагайтеся знайти в собі сили (Пам’ятайте, що ви впораєтеся!) І запитайте себе: «Що найгірше може статися в цій ситуації?».
  • Відповівши на це питання (Запам’ятайте: «Ви не помрете»), прийміть цей варіант і спробуйте з ним змиритися.
  • Після цього ви заспокоїтеся і відчуєте розслаблення і зможете мислити тверезо.
  • А тепер спробуйте знайти способи, як уникнути найгіршого, яке ви прийняли раніше для себе в думках, і знайти інші виходи з даної ситуації, щоб її покращити.

На жаль, до кваліфікованої допомоги професіоналів пацієнти з соціальними фобіями вдаються надзвичайно рідко. Це обумовлено тим, що і страх самого контакту з лікарем виявляється нездоланним, і соціальне упередження до психотерапевтичної та психіатричної допомоги на сьогоднішній день існує в сучасному суспільстві.

А ви не бійтеся! Вам допоможуть зробити перший крок назустріч одужанню ваші родичі, друзі, близькі і навіть зовсім чужі люди. Просто озирніться навколо, попросіть про допомогу і …

Життя існує без страху!

Світлана Нетрусова
Світлана Нетрусова 111 Articles
Кандидат медичних наук, доцент, лікарь психіатр вищої категорії, психотерапевт.


Ваш коментар

Напишить повідомлення

Ваш email не буде оприлюднено