Повышение стрессоустойчивости: учимся переключаться и дозировать нагрузку

2 265

Тот стиль жизни, который мы ведем, предполагает переизбыток нагрузок, ответственности и стресса. Поэтому повышение стрессоустойчивости, умение переключаться и дозировать нагрузку – это основные навыки и задачи современного человека. В этом непростом мире гонки на выживание Далее

Польза бега: бежим в направлении здоровья!

1 643

Люди давно ищут ответ на вопрос: «Как быть здоровым, умным и красивым?». Многие с трепетом ожидают, когда же будет открыта формула красоты и долголетия. К сожалению, не все знают, что все фундаментальные основы уже давно Далее

В здоровом теле – здоровый дух!

2 981

Поговорку о том, что в здоровом теле – здоровый дух, знают все с самых ранних лет. Спросите любого и вам подтвердят, что занятия спортом позитивно скажутся на вашем здоровье и физической форме. Некоторые люди, конечно, Далее

SPA-терапия – ключик к здоровью и красоте

919

Современный мир бросает каждому человеку очень много задач и вызовов, справиться с которыми не так просто. Чтобы комфортно жить и не чувствовать себя побежденным, нужно иметь достаточно большой запас энергии и умение ее вовремя восстановить. Далее

Здоровый образ жизни – гарантия стрессоустойчивости

1 838

В последнее время особую популярность приобрело стремление к здоровому образу жизни. Многие люди с неподдельным рвением загорелись идеей поддержания своего физического здоровья: кого-то начала заботить эта проблема из-за ухудшения собственного состояния, кто-то желает обрести красоту Далее

Виды массажа: какой массаж выбрать?

7 404

Каждый человек нуждается в отдыхе – блаженном состоянии, во время которого можно оставить все заботы позади, расслабиться и дать передышку уставшим разуму и телу. А когда дело касается идеального отдыха для тела, разве можно придумать Далее

Йога. Путь к здоровью!

2 042

Древние мудрецы востока уже давно придумали свой путь к здоровью и назвали его «Йога». Пока мы молоды, то даже не задумываемся о здоровье. Оно воспринимается как что-то само собой разумеющееся. Но, с возрастом, все чаще Далее

Польза массажа – здоровье тела и духа

8 229

Чувствуя усталость, ощущая себя измотанным и разбитым, больше всего на свете хочется расслабления, хочется получить немного удовольствия и почувствовать себя лучше. Кто-то в поисках долгожданного «релакса» пытается на время отгородиться от внешнего мира, кто-то начинает Далее

Как правильно заботиться о себе?

2 238

Давайте признаемся – все мы иногда это делаем. Съедаем пирожное после особо трудного дня, делаем себе маленький приятный подарок после окончания проекта на работе, принимаем вечером горячую ванну с ароматической солью, или же заказываем себе Далее

1 2