Долой тревогу! 4 шага к наслаждению настоящим

2 908

Хорошо, когда всё определено и понятно. Когда есть структура и реализуются ожидания. Когда всё известно наперед и нет незапланированных тревожащих неожиданностей! Но, не всегда этого легко достичь, правда? Иногда столько сил уходит на контроль всего, Далее

Лечение панических атак и фобий: методы самопомощи

8 073

Выматывающий ритм современной жизни, постоянные стрессы и напряжение, перегрузки на работе, повышенная тревожность и прочие реалии современности со временем начинают негативно сказываться на психологическом и психическом состоянии человека. В некоторых же случаях это провоцирует возникновение Далее

Как справиться с тревогой?!

3 361

Наверняка, каждому человеку в этом мире знакомо чувство тревоги. Когда на кону важная презентация и жизненно необходимо показать себя и свою работу с наилучшей стороны… Когда предстоит серьезный разговор “на чистоту”… Когда опаздываешь на важную Далее

Генерализированное тревожное расстройство (ГТР)

4 554

Генерализированное тревожное расстройство (ГТР) – это психическое заболевание (невротическое расстройство), которое характеризуется постоянной тревогой, не связанной с конкретным событием, местом или объектом. В применявшихся ранее классификациях заболеваний использовалось название тревожный невроз. В современной МКБ-10 генерализированное тревожное расстройство Далее

Психотерапия фобий, панических атак, навязчивостей

4 596

Расстройства невротического спектра занимают весомое место в клинической психиатрии. Несмотря на отсутствие изменений личности, которые происходят при эндогенных психозах, неврозы тоже заметно ухудшают качество жизни человека. Страхи, панические атаки, навязчивости не дают возможности больному полноценно Далее

Тревога и депрессия – взаимосвязь и взаимодействие

5 180

Повышенная тревожность является важным симптомом депрессии (около 75%). Депрессия и тревога довольно часто переплетаются между собой, и редко встречаются отдельно друг от друга. Даже если человек сам по себе тревожен и склонен к беспокойству, при Далее

Хроническая усталость: при чем тут наши привычки?

4 244

Не существует такого научного термина, как «жизненная энергия», но тем не менее, все понимают значение этого выражения: это – наша физическая и психологическая готовность действовать. В общем, это наша способность получать удовольствие от деятельности, а, Далее

Лечение психических расстройств – предубеждения и мифы

4 088

Все мы очень часто попадаем под влияние различных мифов: о полезности или вредности продуктов питания, о фактах истории, о стереотипах похвального поведения… Это вполне нормально и легко объяснимо. Но есть некоторые отрасли, где недостаток знаний Далее

Победить прокрастинацию: как не откладывать дела на потом

4 854

Почему вместо того, чтобы активно взяться за выполнение поставленной задачи, мы склонны раз за разом её откладывать? Давайте выясним причины прокрастинации и узнаем, как победить ее. Важный отчёт должен был оказаться на столе у начальника Далее

Мифы о депрессии. Не делайте ошибки!

5 094

От депрессии по данным некоторых источников страдает более 350 млн. человек, и она является одним из самых распространенных психических расстройств. Ежегодно около 150 млн. человек в мире становятся нетрудоспособными по этой причине. Динамику роста количества Далее

1 2 3 4 5