Сновидения, что это значит?

Все мы видим сны. Кто-то запоминает, а кто-то не может вспомнить, но этот завораживающий мир, в который мы погружаемся каждую ночь, издревле волнует умы людей. Сновидения, что это значит? Есть ли в них какой-то смысл, связаны ли они с миром духов или их можно объяснить ночной активностью мозга? Сейчас мы об этом поговорим.

Сон – это физиологическое состояние организма, которое чередуется с бодрствованием, когда отсутствует осознанная психическая деятельность и значительно снижены реакции на внешние раздражители.

Из 70 прожитых лет человек спит около 23 лет, а 8 лет он видит сновидения.

Каждый человек способен видеть сны, а вот вспомнить утром получается не всегда. Некоторые люди вспоминают сны размытыми и неокрашенными, без цвета, другие видят цветные, образные, динамические, эмоционально окрашенные сны. Красочные сны обычно видят дети или люди с развитым воображением.

В древние времена сновидения связывали с потусторонним миром. Люди считали, что определенные сны несут зашифрованное послание богов человеку или его окружению, сообщение о настоящем или будущем, а жрецы объясняли значение сновидений.

Впервые рационально пытались толковать сны Артемидор, Платон, Демокрит. Аристотель объяснял, что деятельность человека продолжается и во сне, пытаясь впервые пояснить сон с точки зрения психологии. Позже в основе трактования сновидений преобладал религиозный подход, а также аспекты морали.

Психология сновидений

Психология сновидений рассматривалась именитыми учеными в двадцатом веке. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, в одной из своих книг впервые попытался создать психологическую теорию снов, где он проанализировал в протекании снов типы и закономерности. Зигмунд Фрейд говорил о том, что сон является иллюзорным осуществлением вытесненных желаний, которые фильтрует наше суперэго. Он также преувеличивал сексуальную роль и детские воспоминания в характере сновидений, полагая, что сновидение – это замаскированная попытка исполнить желание. При этом Фрейд говорил, что человек может не сознавать и даже скрывать от себя эти желания, подсознательно их вытесняя, если они являлись непристойными или общественно порицаемыми. Для того, чтобы разобраться в том, что хочет сказать человеку его подсознание во время сна, он предложил метод свободных ассоциаций. Суть метода состоит в том, что человек на приеме у психоаналитика должен назвать как можно больше слов и образов, которые ассоциируются у него с увиденным сном. Все, что приходит в голову, каким бы глупым, простым и несуразным ему это ни казалось. Фрейд считал, что, давая себе такое разрешение на искренность и выражение всех скрываемых мыслей, человек рано или поздно начнет называть какие-то действительно важные образы, блокировка которых и привела к появлению определенного сновидения. Все это непроизвольно выйдет на поверхность и вследствие станет хорошим материалом для терапии.

К. Юнг, который был учеником Фрейда, не разделял концепцию своего учителя. Он считал, что сновидения – это символическое и неосознанное проявление не только личного, но и общественно-коллективного в виде надкультуральных символов, которые отражаются в религии и мифах. Карл Юнг считал, что метод свободных ассоциаций Фрейда не подходит для объективного анализа сновидений. Он экспериментально доказал, что свободные ассоциации сосредотачиваются вокруг комплексов самого человека и никак не приближают к смыслу самого сновидения. По мнению Юнга, лучше акцентироваться на конкретном образе сновидения и подобрать к нему как можно больше аналогий. Это дает возможность приблизиться к сфере коллективного бессознательного и разобрать смысловое поле сновидения. Он считал, что сновидения говорят на языке мифов, поэтому психоаналитик просто обязан хорошо разбираться в мифологии разных народов мира.

В конце XIX – начале XX веков сновидения объясняли бессмысленным набором образов, возникающих в связи с тем, что во время сна роль сознания становится более слабой и не контролирует впечатления действительности.

И. М. Сеченов же считал, что сновидения имеют рефлекторную природу, и называл их небывалой комбинацией былых впечатлений. Все то, что человек видел и испытал в своей жизни – комбинируется и проявляется по-новому во сне. Во время сна изменяется работа головного мозга. Та часть больших полушарий, которая отвечает за впечатления и представления, затормаживается, но не полностью. Остается определенная группа клеток, которые активно работают. Именно они и вызывают сновидения.

Домхофф в 1996 г. писал о том, что проблемы, которые выражаются в сновидениях, это те же проблемы, которые сопровождают людей, когда они бодрствуют. По наблюдениям, родители видят сны о детях; женщинам чаще, чем мужчинам, снится, как они становятся жертвами насилия. Сны агрессивного содержания чаще видят молодые люди, чем пожилые. Это подтверждает гипотезу, которую Домхофф и другие авторы называют теорией преемственности сновидений. Согласно этой теории, сновидение рассматривается как процесс воображения, который отражает индивидуальные представления, проблемы и эмоциональные переживания.

Толкование сновидений

Толкование сновидений всегда волновало людей. Каждый хочет знать, что означает его сон, был ли это сигнал от высших сил, предупреждение, пророчество или что-либо другое. Определенные люди, которые занимаются гаданием и предсказанием, часто определенным образом трактуют сны, называя их вещими и зарабатывая на этом деньги. Нет научного доказательства такой характеристики сновидений, хотя, иногда, действительно предсказания сбываются, но это можно объяснить следующим.

1. Объяснение сновидений, как определенных симптомов невроза, современная наука не подтвердила. Но нельзя отрицать, что наличие психосоматических и психических расстройств влияют на характер сновидений. Содержание сновидений в этих случаях используют в психотерапии, их трактуют, как внутренний конфликт.
2. Содержание снов соответствует настроению. Исследователи одного из университетов Калифорнии предположили, что настроение и сон взаимосвязаны, и этим мы обязаны генам Period3, или Per3, которые были изучены, как первые гены циркадных ритмов.
3. При депрессии может наблюдаться раннее пробуждение, когда человек просыпается на несколько часов раньше обычного. С другой стороны, характер сновидений формирует настроение при пробуждении и состояние человека в течение дня. Хорошее настроение способствует удачному сну, плохое – неудачному.
4. При шизофрении у больных могут наблюдаться зрительные галлюцинации при просыпании (гипнопомпические) и при засыпании (гипногагические). И эти галлюцинации могут трактоваться, как сновидения.
5. Есть научное доказательство того, что на содержание сновидений влияют физические раздражители, которые действуют на человека во время сна. Если человек хочет пить, ему присниться вода, есть – еда (символическое толкование).
6. Физические раздражители могут возникать в результате какого-то соматического заболевания. Иногда подпороговые телесные ощущения могут вызывать определенные сновидения за 1-2 дня до проявления болезни (так называемые косвенные предсказания). Например, если вам сниться какая-то тяжесть в области живота (камень, удар и т.д.) – это может быть символическим толкованием возможного обострением гастрита или язвы спустя 1-2 дня после этих сновидений. Или формальное толкование сновидений – возникновение зубной боли спустя несколько дней после того, как вам приснилось, что у вас болит зуб.
7. Существует особый вид снов – осознанные (управляемые) сновидения, когда человек осознаёт, что он спит, а иногда – пытается и может управлять своими сновидением. Если рассматривать работы Стивена Лаберже, а не мистические практики, то становится понятно, что это физиологическое состояние и к психиатрии не имеет отношения. Осознанные (управляемые) сновидения идентичны по сути понятию самогипноза. Те немногие, кто овладел техникой управляемых сновидений, отличаются определенными личностными особенностями, а зачастую речь идет о личностных расстройствах. Также возможны и негативные последствия – уход от реального социума и, по мнению некоторых, в психосоматические расстройства. Что касается психиатрии, то спонтанные управляемые сновидения бывают симптомом при некоторых болезнях, но это отнюдь не главный и не единственный признак и встречается крайне редко, а также не имеет практического диагностического значения.

Мир снов очень сложен и многогранен. Нельзя сказать, что наука уже все знает о деятельности нашего мозга во время сна. В этой сфере еще очень много неизученного. В наше время проводятся дорогостоящие исследования сна, к которым привлекают добровольцев. У тех, кто согласился поучаствовать в эксперименте, всего одна задача – спать. Ученые подсоединяют к ним различные датчики, наблюдая за психической активностью спящих людей. Примечательно, что таким добровольцам в некоторых странах платят до пяти тысяч долларов. Ну, чем не работа мечты?

Исследования сна

Последние исследования сна в области нейронаук доказали, что мозг использует это время для очищения и восстановления. Ученые из Бостонского университета в США, заметили, что во время сна нейроны словно сжимаются и становятся меньше в размерах. Пространство, которое возникает между ними, в это время заполняется мозговой жидкостью.

В нашей ЦНС существует глимфатическая система, основной задачей которой как раз и является выведение продуктов жизнедеятельности из мозга. Было замечено, что во время сна активность этой системы возрастает в десять раз. Впервые эта система была описана Майкен Недергаард в 2012 году. Именно благодаря этой системе из мозга вычищаются различные бляшки, токсичные белки и все те загрязнения, которые могут привести к развитию болезней Альцгеймера и Паркинсона. Глимфатическая система может работать только во время сна, поэтому очень важно ответственно относиться к этому времени и спать рекомендуемые 7 – 8 часов для того, чтобы ваш мозг очистился и восстановился к новому дню.

Как видите, особенности сна таят в себе еще очень много загадок и будущих открытий. Неоспоримо лишь то, что таинственное царство сновидений еще только предстоит изучить.

Мы постоянно выявляем плагиат на наши материалы без указания кликабельной follow ссылки на них. В таком случае без предупреждения мы обращаемся в DMCA Google, что приводит к пессимизации плагиатора. 
Наоборот, мы приветствуем популяризацию наших материалов, но с обязательной активной follow ссылкой на эту страницу psyhosoma.com/snovideniya-chto-eto-znachit/.