Разрешите себе быть сложной. Стоит ли стремиться быть проще?

Разрешение быть сложным, стоит ли стремиться быть проще?

Наверняка, хотя бы раз в своей жизни вы слышали фразу: «Не заморачивайся! Будь проще!»

Что вы чувствовали при этом? Понимание? Принятие ваших чувств? Эмпатию? Можно поспорить, что отнюдь не это! Больше похоже на некое обесценивание и желание не соприкасаться с чем-то.

Видимо, на то у человека есть свои причины. И, в первую очередь, от того, что это кажется небезопасным. Но, это ответственность самого «советчика» по упрощению.

А что, если позволить себе не упрощать? А углубиться, прочувствовать все нюансы состояния, понять, что со мной происходит, прожить его в моменте «здесь и сейчас».

По сути, быть сложным – это о разрешении себе быть в полном контакте с тем, что происходит со мной и вокруг меня! 

Это открытость к своим реакциям, эмоциональным переживаниям, ощущениям. Быть сложным – это не вытеснять и не отрицать их наличие, а признавать и давать пространство для проявления.

Согласитесь, можно после тяжелого напряженного дня завалиться на диван с одним единственным желанием, чтобы никто не трогал. И малейшая неурядица с ребенком или мужем при этом может выводить из себя, раздражать, вырываться криком. А всё из-за того, что не было возможности пообедать из-за кучи дел. Не хотели портить отношения с начальником и стойко выдержали весь негатив, который он на вас вылил. Узнали, что зарплата будет задержана.

А можно было позаботиться о себе. Сказать о том, что с вами неприемлемо говорить в таком тоне. Поговорить с кем-то на протяжении дня о том, что вас беспокоит. И придя домой, попросить немного времени на восстановление.

Таким образом, вы не отрицаете, что у вас могут быть трудности, неприятные переживание и может не оставаться сил после напряженного дня быть включенной, ресурсной и доступной для взаимодействия. Вы признаете все те многогранные процессы, которые происходят с вами и в вашей жизни. Вы их обозначаете и проговариваете. Это намного облегчает процесс примирения с собой и миром вокруг.

Какая из ситуаций для вас ближе? В каком из вариантов вы больше узнаете себя?  Предлагаем подумать об этом и задать себе вопрос.

Спросите себя: «Какова моя жизнь?» или продолжите предложение: «Моя жизнь – это…».

Наверняка, ваши ответы не будут ограничиваться фразами «моя жизнь-это работа и семья», «стремление к успеху», «зарабатывание денег», «обогащение» или «общение с друзьями». Хотя и без этого не обойтись.

Хорошо, если там будут описания: «… то, что я люблю», «люди, которые меня окружают и то, какой я рядом с ними», «мои маленькие и большие радости», «то, что меня вдохновляет и придает мне сил, уверенности», «то, что делает меня счастливым».  Ещё лучше, если с конкретикой и детализацией.

Ведь, быть сложным, значит – не ограничиваться формальностями и стремлениями социально одобряемых достижений, простыми удовольствиями по типу «покушать в дорогом ресторане» или «купить себе последнюю модель автомобиля». Это значит получать более многогранное удовольствие от того, что я делаю, чем занимаюсь, какие результаты получаю. И задавать себе вопросы, чтобы знать, зачем я это делаю, для чего, что хочу от этого получить ЛИЧНО ДЛЯ СЕБЯ.

Разрешение быть сложным, стоит ли стремиться быть проще?

Ведь, можно мечтать поехать в какую-то страну, чтобы получить новые впечатления, посмотреть достопримечательности, посетить самые популярные места и почувствовать себя «типичным» туристом с фотоаппаратом.

А можно поехать в маленький городок незнакомой страны и заглянуть за кулисы представленного обыденному туристу. Присмотреться к обычаям и традициям, углубиться в культуру, чтобы понять способ мышления, доминирующие чувства. Попытаться понять, чем живут жители этой страны, когда они в четырех стенах у себя дома, а не на улице, приветливо машущие очередному иностранцу.

Быть сложным – это знать свои желания и предпочтения

Понимать, что для меня приемлемо, а что не будет таковым, ни при каких обстоятельствах. Наши желания, предпочтения, вкусы формируют наши привязанности во всем, что нас окружает (вещах, запахах, различных ощущениях, людях). Привязанности дарят нам дополнительные радости от того, что для нас ценно и важно. Наделенные особенной ценностью и важностью они становятся любимыми, только нашими. А значит, несут в себе особые значения и смысли!

На сколько вы позволяете себе быть сложным?

В завершение предлагаем продолжить самоииследование на тему разрешения быть сложным.

Возьмите лист бумаги и попробуйте, не задумываясь, письменно продолжить утверждения:

  • Больше всего на свете, я люблю…
  • Прямо сейчас мне хотелось бы увидеть… (кого или что)
  • Прямо сейчас меня бы очень порадовало…
  • Я могла бы в эту минуту получить восторг от…
  • Как же хочется сейчас…

А теперь посчитайте, сколько было продолжено на каждое утверждение. Ограничились ли вы одной фразой на каждое утверждение? Или, может быть, вам сложно было себя остановить? И вам хотелось писать еще и еще! Было бы здорово.

Разрешение быть сложным, стоит ли стремиться быть проще?

Но, может быть и так, что вам было непросто найти ответ, чтобы продолжить предложение. В таком случае, возьмите себе за правило ежедневно отмечать для себя то, что вас порадовало, что вдохновило или удивило. Не поленитесь и запишите себе в блокнот или в тетрадку. Можете также писать туда свои желания, мечты, впечатления, а также наблюдения о том, как вам замечать неброские мгновения жизни и приостанавливаться, чтобы зафиксировать их и побыть в этом состоянии!

Со временем вы заметите, что вы начнете делать это без особых усилий. И это станет вашим самым ценным умением в разрешении быть сложным, многогранным и жить такой же жизнь, полной вкусов, оттенков и разнообразий!

Marya Velichko
Marya Velichko 174 Articles
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован .