ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ люди Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅Π΅

психотравма

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ сСбС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· нас ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ‚ малСнький Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ. Он Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ. ВсС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ сСйчас доступно – это ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π°Ρ‚ΡŒ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ Π²Ρ‹ΡΡˆΠΈΠ΅ психичСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ (Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ°ΠΌΡΡ‚ΡŒ).

Π•Π³ΠΎ главная Π·Π°Π΄Π°Ρ‡Π° – Π²Ρ‹ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ! А самая ваТная ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ – Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ! Он Π΅Ρ‰Π΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π° сСбя ΠΏΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π΅ΠΌΡƒ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ!

Π’ ситуации нСзащищСнности, ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρ‹ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ психологичСская Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°.

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ психотравма?

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°  – это рСакция Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ событиС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ, которая Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ личностно Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΠΌΡ‹Π΅ стороны сущСствованиС ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΡƒΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌ психологичСским пСрСТиваниям.

Π‘ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ чувства, вытСснСнныС воспоминания наносят Π²Ρ€Π΅Π΄ Π΄ΡƒΡˆΠ΅Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°Π’ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ психичСского состояния ΠΊ патологичСскому ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΡŽ функционирования.

ΠžΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ возникновСния психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, бСзопасности ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π° Π½Π΅ Π½Π° самого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π° Π½Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡ‚ΠΎ находится рядом с Π½ΠΈΠΌ (Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅Π³ΠΎ).

ИмСнно поэтому, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ, скаТСм, Π²ΠΈΠ΄Π΅Π» сцСны насилия Π² своСй сСмьС, Π½ΠΎ сам Π½Π΅ Π±Ρ‹Π» прямой ΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠΉ этих Π½Π°ΡΠΈΠ»ΡŒΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… дСйствий, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ ΠΈ ΡΡ„ΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΠ΅ Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… с ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ.

Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚, зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΎΡ‚ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ личностных особСнностСй, Π° Ρ‚Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠΉ значимости, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ ΠΎΠ½ ΠΏΡ€ΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ‚ происходящСму.

психотравма

Для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ событиС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΡ‡ΡŒΡŽ, Π° для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ³ΠΎ – Ρ‚Ρ€Π°Π³Π΅Π΄ΠΈΠ΅ΠΉ всСй ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ психологичСских Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ

ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ острый краткосрочный Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² шоковой Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€ΡΠΌΡƒΡŽ ΡƒΠ³Ρ€ΠΎΠ·Ρƒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°. По ΠœΠšΠ‘ 10 это трактуСтся, ΠΊΠ°ΠΊ «РСакция Π½Π° тяТСлый стрСсс ΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ расстройства».

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π» Π² автокатастрофу, которая лишь Ρ‡ΡƒΠ΄ΠΎΠΌ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΡ‡Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ потСрял Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄ психотравмы – хроничСская, которая Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ°ΠΊ слСдствиС долгосрочного затяТного влияния Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… стрСссовых Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ дСсятками Π»Π΅Ρ‚! Π‘ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ„Π°Π±ΡƒΠ»Π° ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½, ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ психичСскоС Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅.

По соврСмСнной классификации ΠœΠšΠ‘ 10 сущСствуСт Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·, ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠŸΡ€ΠΎΠ»ΠΎΠ½Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ дСпрСссивная рСакция», ΠΈ длится ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡƒΡ… Π»Π΅Ρ‚. Но ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ‚ΡΠΆΠ΅ΡΡ‚ΡŒ дСпрСссии Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ, Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ Ρ€Π΅Π°ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, Π° со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ пСрСТивания ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ситуации становятся Π½Π΅ Π°ΠΊΡ‚ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ этот дСпрСссивный эпизод Β (часто Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ) ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Β ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΌ приступом хроничСской (эндогСнной) дСпрСссии. А психотравма Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎΒ  Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠ½ΡƒΠ»Π° Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, психотравму ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ воспитывался Π² Π΄ΠΈΡΡ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сСмьС, Π»ΠΈΠ±ΠΎ рСгулярно испытывал физичСскоС ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ насилиС Π² партнСрских ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ….

Π‘Ρ‚Ρ€Π°Ρ… смСрти, потСря Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Ρ€Π°Π·Ρ€Ρ‹Π² ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ – Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ распространённыС Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ события.

РСакция Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° психотравму

ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ симптомокомплСкса психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹: ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅, физичСскиС проявлСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ Π² сфСрС личностной ΠΈ ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ/Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ°Π΄Ρ‹ ΠΈ смСны настроСния: ΠΎΡ‚ Π³Π½Π΅Ρ‚ΡƒΡ‰Π΅ΠΉ Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠΈ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бСзразличия Π΄ΠΎ ярко Π²Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ярости ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π΄Ρ€Π°ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

Чувство бСзысходности, тоски, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ стыда Π·Π° свою ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π½Π΅Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ становятся Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ.

Π§Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ общСния, прСдпочитая ΠΊΠ°ΠΊ основной способ врСмяпрСпровоТдСния – ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ Π² сСбя.  Он ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ трСвоТится ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ страх, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ. Π•Π³ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π΅Ρ‚ чувство одиночСства ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΎΡΡ‚ΠΈ. Π•ΠΌΡƒ Π±Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ слоТно Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ. размСткаНСрСдко Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ бСссонница ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ сон прСрывистый с ΠΎΠ΄ΠΎΠ»Π΅Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡˆΠΌΠ°Ρ€Π°ΠΌΠΈ.

Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ ΡƒΡ‚ΠΎΠΌΠ»ΡΠ΅ΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ, напряТСниС Π² ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ…, ускорСнноС сСрдцСбиСниС.

Π”Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€ΠΎΠ΄Π° симптомов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡŽΡ‚Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΉ: для ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, Π° ΠΊΡ‚ΠΎ-Ρ‚ΠΎ исчисляСт мСсяцами.

психотравма

ΠŸΡ€ΠΎΠΆΠΈΠ²Π°Ρ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ, Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°. Π‘ΠΈΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π΅Π²Π°ΡŽΡ‚, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² ситуации соприкосновСния Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° с событиями, ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, прямо ΠΈΠ»ΠΈ опосрСдовано Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΎ Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡƒ.

Как ΡƒΠΆΠ΅ ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡŒ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ психотравмы, Π΅Π΅ сила ΠΈ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ зависят ΠΎΡ‚ значимости события ΠΈ личностных особСнностСй, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС стрСссоустойчивости. Π˜ΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ…, ΠΈ своСврСмСнноС ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ ΠΈ лСчСния.

Как вСрнутся ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ послС психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹

Говоря ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ психотравмы, Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ для восстановлСния ощущСния бСзопасности ΠΈ проТивания Π±ΠΎΠ»ΠΈ.

Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° с психотравмой ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ достаточно слоТный Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€, Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ сильноС сопротивлСниС, Π΅ΡΡ‚ΡŒ риск Ρ€Π΅Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π’ ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, слСдуСт ΠΏΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ установлСнном ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅ с психотСрапСвтом, формирования ощущСния защищСнности ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π°.

Π’Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ рСсурсом Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ являСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ внимания Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ сознаниС ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π΅Π³ΠΎ состояния (Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄Π΅Π»Π°, Π·Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΎ ΠΊΠΎΠΌ-Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅), Ρ‚Π΅ΠΌ самым ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π² ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… воспоминаний ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎ нСобходимости ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ со стороны Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ… ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ·Π΅ΠΉ.

НС стоит ΠΏΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ всСм чувствам, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‚.

Они – нСобходимая Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ ΠΈΡΡ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‚Π΅Π½ΠΈΡŽ малСньким Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΌ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° довСрия ΠΊ ΠΌΠΈΡ€Ρƒ ΠΈ ощущСния надСТности ΠΈ устойчивости!

ЕстСствСнно, Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ всСгда ΠΏΡ€ΠΈΠ΄ΡƒΡ‚ психолог ΠΈΠ»ΠΈ психотСрапСвт. Но, Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ самоподдСрТка ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ прСкрасным Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ способом обрСтСния рСсурса для возмоТности Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!

Π₯ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΎΡΡŒ Π±Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ нСсколько практичСских Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ для ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· симптомов психотравмы являСтся ΡΠ°ΠΌΠΎΡƒΠ½ΠΈΡ‡ΠΈΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ мысли. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Ρƒ Π² сСбя ΠΈ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с чувством Π²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ самобичСваниСм. Для этого стоит Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π² сСбС Ρ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ малСйшиС Π²Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ дСйствия, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сСбя ΠΏΠΎΡ…Π²Π°Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΡ€Π΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.

Π‘ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Ссли Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ сСбС список Π²Π°ΡˆΠΈΡ… достиТСний, Π΄Π΅Π», поступков, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΈ Ρƒ вас Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΈ Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ сСбС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹.

ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ прСдлоТСния Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ: Β«Π― Π³ΠΎΡ€ΠΆΡƒΡΡŒ этим». К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ: Β«Π― ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π» Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΄Π°! Π― этим Π³ΠΎΡ€ΠΆΡƒΡΡŒ!Β», Β«Π― ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΈΠ» ΠΌΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅Π²ΠΊΡƒ Π² санаторий! Π― этим Π³ΠΎΡ€ΠΆΡƒΡΡŒ!Β».

Π Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΡΡ этот список, Π²Ρ‹ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅, насколько большС становится ваш рСсурс Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с психологичСской Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΎΠΉ.

Если Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ Врансактный Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΈ Ρ‚ΠΎ, ΠΎ Ρ‡Π΅ΠΌ шла Ρ€Π΅Ρ‡ΡŒ Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΠΈ, Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ являСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ВСлСсный Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, поэтому Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ чувство бСзопасности ΠΈ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ устойчивости ΠΈ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· Ρ‚Π΅Π»ΠΎ.

Для этого ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ упраТнСния.

РСкомСндуСтся Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΈΡ… Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈΠ»ΠΈ сидя, Π½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π² ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ расслаблСнной ΠΏΠΎΠ·Π΅, снимая ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ напряТСниС Π²ΠΎ всСм Ρ‚Π΅Π»Π΅, с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, визуализируя приятныС ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Ρ‹.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ стоит Π½Π΅ мСньшС 5 Ρ€Π°Π·, Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎ вдыхая, заполняя Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅ кислородом, Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ выдыхая. МоТно ΠΏΡ€ΠΈ этом мыслСнно ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡ‚ΡŒ Π°Ρ„ΠΈΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΡƒ Β«Π― ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡΡŒ!Β», Β«Π― Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡΡŒ!Β», «МнС спокойно!Β».

Расслабив Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π² с мыслями, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ чувствам, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π°Ρ€Ρ‚-ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠΈ. К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, достаточно эффСктивной Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с психотравмой ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚ΡƒΠΈΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ рисованиС своих эмоций, чувств, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ. НС ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ значСния ваш ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ худоТСствСнного мастСрства, творчСскиС способности. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ спокойствиС ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒ сСбя Π² состояниС «Π·Π΄Π΅ΡΡŒ ΠΈ сСйчас», благодаря Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Π±Π΅ΡΡΠΎΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… процСссов.

Но, стоит ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΎ всСх случаях достаточно лишь ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ бСзопасноС пространство для проТивания Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π΄ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ для отрСагирования всСх Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… чувств ΠΈ квалифицированная ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ для ΡΠΊΠΎΡ€Π΅ΠΉΡˆΠ΅Π³ΠΎ возвращСния ΠΊ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!


ΠœΡ‹ постоянно выявляСм ΠΏΠ»Π°Π³ΠΈΠ°Ρ‚ Π½Π° наши ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Ρ‹ Π±Π΅Π· указания кликабСльной follow ссылки Π½Π° Π½ΠΈΡ…. Π’ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΌ случаС Π±Π΅Π· прСдупрСТдСния ΠΌΡ‹ обращаСмся Π² DMCA Google, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ пСссимизации ΠΏΠ»Π°Π³ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π°. 
Наоборот, ΠΌΡ‹ привСтствуСм ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡŽ Π½Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², Π½ΠΎ с ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ follow ссылкой Π½Π° эту страницу psyhosoma.com/psixologicheskaya-travma-i-kak-lyudi-reagiruyut-na-nee/.

Β Β 

ΠšΠ°Π½Π΄ΠΈΠ΄Π°Ρ‚ мСдицинских Π½Π°ΡƒΠΊ, Π΄ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚, Π²Ρ€Π°Ρ‡ психиатр Π²Ρ‹ΡΡˆΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ, психотСрапСвт.
ο»Ώ

1 Comment on ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ люди Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Π½Π° Π½Π΅Π΅

  1. ЗдравствуйтС!
    РСакция Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ (Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚Π½ΡƒΡŽ ΡΠΈΡ‚ΡƒΠ°Ρ†ΠΈΡŽ) ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ стСпСни шокового состояния ΠΎΡ‚ ΡƒΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ — Ρ‚ΠΎ знаСшь ΠΈ осознаСшь Ρ‡Ρ‚ΠΎ это Π½Π΅ΡΡ‡Π°ΡΡ‚ΡŒΠ΅ , Π½ΠΎ Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡˆΡŒ Ρ‚Ρ€Π°Π³ΠΈΠ·ΠΌΠ°(ΠΈ шока) этого события — вмСсто Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ,Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ — ΡƒΠ»Ρ‹Π±Π°Π΅ΡˆΡŒΡΡ — ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ ΠΈΠ·-Π·Π° Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ ,Ρ‡Ρ‚ΠΎ смСшная ситуация, просто Π½Π΅ Π²Ρ‹Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ психика автоматичСски — «ΠΏΡΠΈΡ…ичСский» маятник Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠΉ стороной повСрнулся — (ΠΏΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ со Π·Π»Π° ΠΈ Π½Π΅ со Π·Π»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ умысла)-Ссли Ρ€Π°ΡΡΠΌΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Маниакально-ДСпрСссивныС состояния — раскачка ΠΏΠ»Π°Ρ‡-смСх , Ρ‚ΠΎ сравнимо Ρ‡Ρ‚ΠΎ рСакция Π²Ρ‹Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΠ»Π°ΡΡŒ стороной смСх-Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ ΠΏΠ»Π°Ρ‡…Π‘Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€ΡŽ.

ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ сообщСниС

Π’Π°Ρˆ email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½