Позитивное мышление: залог счастья или его суррогат?

Позитивное мышление: залог счастья или его суррогат?

Интересно, а есть ли на этой планете хотя бы один человек, который не хотел бы быть счастливым? Возможно, и есть такой. Он может мечтать о чём-то другом. Например, быть успешным или знаменитым, или просто обрести покой. Но не счастье ли это для него? Пусть и субъективное, но таки счастье.

И сегодня это здорово стало популяризироваться. Куда не посмотри, отовсюду летят советы, как себя мотивировать, как меняться к лучшему, строить свою жизни, радуясь всему, что в ней происходит. Одним словом, как стать счастливее, успешнее, стать так называемой «лучшей версией себя», будучи запойным оптимистом!

Отлично сыграно на нашем базовом желании. Но, и ведь таки подкупает! Красиво описанный алгоритм, всё просто и легко, а главное с примерами результата, который, наверняка, будет, если уж очень стараться и всё делать, как надо. Не отклоняясь от курса и уделяя этому достаточно внимания.

Самое интересное, что в этом, таки, и правда, есть своя польза. Немало научных исследований утверждают, что здоровый оптимизм и вера в светлое будущее куда благотворнее влияет на наше настоящее и будущее, чем скептицизм, уныние и ожидание чего-то плохого.

Но нужно ли учиться мыслить позитивно? Стремиться к просветлению и всеобщей гармонии со Вселенной?

Решать, конечно же, вам! Но, для начала предлагаем взглянуть на обе стороны этой медали.

И для начала вспомним, что бум развития стремления к позитивному мышлению во всём приходится на конец прошлого века. Благодаря новоизбранному президенту Американской психологической ассоциации, Мартину Селигману в психологическом обществе вдруг заговорили не о тех, кто имеет психические или психологические проблемы и как им помочь. А о тех, кто абсолютно здоров, доволен жизнью и получает от неё удовольствие, приумножая что-то хорошее. Чтобы брать с них пример и самим становиться такими же!

Было отмечено, что эти люди обладают особым типом мышление, имеют такое отношение к жизни, благодаря которому все, что благоприятно – закономерно, а неудачи и промахи – не имеют значения, они кратковременны и случайны.

Это стало отличной находкой для тех, кто хотел заработать «продавая счастье»! Псевдопсихологи, маркетологи, мотивационные наставники начали распространение идеи в пользу такого подхода к жизни.

Позитивное мышление: залог счастья или его суррогат?

Вспомните хотя бы рекламу, где перед вам счастливая семья с двумя детьми и собакой, где жена всегда довольная, муж бодрый и радостный, а дети – сама беззаботность. Или пост из какой-нибудь группы в социальной сети: «5 шагов к счастью», «Что делает нас счастливым?!», «Топ-10 привычек, которые изменят жизнь к лучшему».

Смотря на такое или читая, невольно напрашивается вывод: чтобы стать счастливым, нужно думать всё время о хорошем, улыбаться, несмотря ни на что и помнить: «Счастье в наших руках».

Что ж тут плохого, спросите вы? Ориентируешься на хорошее, думаешь тоже только о хорошем, стремишься только к прекрасному! Значит, уж точно, что-то хорошее, да произойдет, а плохое – обойдет стороной или вовсе останется незамеченным.

Но, что важное мы обесцениванием или не замечаем, когда так сильно увлечены позитивом и оптимистическими взглядами?

 Планы, которым не суждено сбыться

 Часто чрезмерно веря в счастливый исход любого дела, мы можем стать заложником так называемых «ошибок планирования».

Что это такое? По мнению Дэниела Канемана (поведенческий экономист), это ошибки, которых мы допускаем при расчете сроков на выполнение тех или иных проектов, или задач. И чаще всего они связаны как раз с чрезмерным оптимизмом, который приводит к когнитивным искажениям подобного рода.

И как результат – не вовремя выполненное задание, срыв проекта, проблемы по его реализации. Самое печальное, что это становиться жизненной привычкой: полагаться на «Авось!», молиться на дедлайны и снова и снова наступать на одни и те же грабли.

Не позитивом единым

Интересные наблюдения касаются и того, что часто люди слишком зациклены на позитиве, раздражают окружающих. К таким выводам пять лет назад пришли исследователи Университета Квинсленда.

И ведь, на самом деле: жизнь не черная и не белая. В ней есть полутона и место, как для взрывной радости, так и для глубокой грусти.

Нет необходимости внушать себе, что я счастлив каждую минуту своей жизни. Я всё принимаю в ней, мне всё нравиться и жизнь полна оптимизма и веры в лучшее! Да-да-да. Объективно так не бывает. Поэтому и тут стоит искать баланс. Ведь отношения с другими людьми – тоже важная составляющая нашей жизни, а в них ценен весь спектр эмоций и переживаний. Стоит ли зацикливаться на чём-то одном?

Польза, плавно перетекающая во вред

Важным инструментом для тренировки позитивного мышления являются афирмации. Выражения, фразы, которые внушают позитив и хорошее отношение к себе, окружающим или происходящему вокруг.

Позитивное мышление: залог счастья или его суррогат?

Оказывается, не на всех работает! Такие данные получила психолог из Канады, Джоанна Вуд. Она работала со студентами и просила их произносить очень положительную афирмацию в свой адрес. Юноши и девушки должны были повторять себе, что они привлекательны. А после определенного времени повторений производился замер самооценки.

Результаты показали, что она довольно возросла у тех, у кого и так не было с ней никаких проблем, кто был достаточно уверен в себе. Но, те, кто был далек от адекватной самооценки, испытал дискомфорт и неловкость от необходимости мыслить в таком ключе.

Хочется отметить, что цель статьи не отбить охоту мыслить позитивно и надеяться в жизни только на лучшее. А скорее призвать к критическому мышлению.

К тому, чтобы быть, в первую очередь искренним с самим собой и фильтровать информацию, которая к нам поступает из вне.

Не бояться грустить или злиться, если возникают эти чувства, уходить со скучных мероприятий, а не судорожно изображать, как вам весело и как прекрасно вы проводите время, не соглашаться на то, что первое попадается, если вы хотели большего или о чём-то давно мечтали, убеждая себя, что это лучшее, что могло со мной случиться в жизни!

 Маска счастливчика еще не залог действительного ощущения счастья! А позитивное мышление, в котором слишком много фанатизма и упования его сверхсилой – скорее красивая иллюзия, чем реальность.

Хотя последняя чаще всего намного интереснее, многообразнее и глубже. Что нередко становиться залогом истинного счастья, а не его суррогата, заимствованного или навязанного кем-то!

Marya Velichko
Marya Velichko 147 Articles
Психолог - это специалист, помогающий преодолеть внутренние конфликты, справиться с проблемами в семье или на работе и адаптироваться в социуме.


Ваш комментарий

оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован .